Neustálé vyhledávání potěšení
Ke konci sedmdesátých let minulého století přišel tým psychologů vedený Philipem Brickmanem se zcela nevídanými objevy ohledně lidského štěstí. Při porovnávání vítězů loterie, paraplegiků (osob postižených ochrnutím dolních končetin) a zbytku populace psychologové objevili, že tyto život převracející události (zásadní výhra v loterii a ochrnutí) měly jen minimální dopad na pocit celkové životní pohody. Zdůvodnili to nesmírnou schopností lidské mysli se adaptovat (nebo spíš naopak neadaptovat se vůbec?) a tedy tím, že s průběhem času se lidé přizpůsobí jakýmkoli okolnostem, ať už příšerně negativním, nebo děsně pozitivním.
V případě vítězů loterie se jejich život z dlouhodobého hlediska příliš nezlepšil, spíš se nechali lapit, dle Brickmanových slov, hédonistickým kolovrátkem a neustálým hledáním větších a lepších materiálních potěšení. Problém s tímto lovem na potěšení je ten, že je pomíjivé a záleží na vnějších věcech – potěšení loví ten, kdo nemá vnitřní spokojenost, která je nezávislá na vnějších podmínkách. Pokud se neustále snažíte vyhledávat vnější potěšení (nové milence, prohýřené noci, další a další cesty za zážitky, drogy, jídlo, ale třeba i společnost přátel), stálo by za to se zamyslet nad tím, zda vám nechybí vnitřní pocit bezpečí a spokojenosti.
Nespavost
Celou noc proválíte na posteli, a když za svítání konečně usnete, za pár sekund (jak vám to připadá) se vám u hlavy nekompromisně rozdrnčí budík. Nikdo vám nemusí říkat, že tohle není to nejrůžovější vykročení do nového dne. Časopis Science sledoval 909 pracujících žen a jejich změny nálad během dne. Kromě stresu, který se pojil s pracovním prostředím, se jako hlavní faktor poklesu nálady ukázal nedostatek kvalitního spánku. Jistý profesor michiganské univerzity dokonce vypočítal, že míra štěstí, jakou lidé získají z hodinky spánku navíc, se rovná stejnému štěstí, které by v nich vyvolalo zvýšení ročních příjmů o šedesát tisíc dolarů. Tento impresivní efekt se zřejmě váže na chemii mozku. Mozek nevyspalých lidí je citlivější na účinky stresového hormonu kortizolu.
