5. Ráno se najezte
Když už se rozhodnete kvůli svému dobrému pocitu tak trochu hladovět, dělejte to raději večer, rozhodně ne ráno. Nenasnídat se a celé dopoledne se trápit hlady je totiž zásadní chyba. Váš metabolismus nemá jedinou šanci se nastartovat. Navíc tak budete mít tendenci se v poledne, třeba z nedostatku času, ošidit něčím rádoby dietním. Večer se pak navíc budete snažit vše dohnat a v rychlosti a bez rozmyslu do sebe nasoukáte všechno, co právě najdete v lednici.