Zpevňuje kosti
Jste v menopauze? Pak můžete být náchylná k osteoporóze (řídnutí kostí) a ke zlomeninám. Proto byste do svého jídelníčku měla zahrnout cibuli. Proč? Nejrůznější výzkumy totiž dokládají, že každodenní pojídání téhle zeleniny zvyšuje hustotu kostí o 5 procent. A to není všechno! Cibulové hody prokazatelně posilují i pojivové tkáně (jako jsou například šlachy, vazy a chrupavky), které mají velký velký vliv na pohyblivost končetin.
Tip: Vyhlaste v kuchyni měsíční cibulovou kúru. Aby vám už cibule nelezla ušima, skryjte ji do různých pokrmů, třeba ji dejte do polévky, pod maso nebo jako součást pomazánek. Každé sousto se počítá.