Zastavte se, dýchejte, tančete. Sedm metod, jak se vypořádat se stresem

Také máte sklony dělat pět věcí najednou a pak ba vás dolehne stres? Dopřejte si pauzu, sepište si seznam nedůležitých úkolů, dejte se do tance, počítejte stromy.... Z technik, které pomáhají, si určitě vyberete tu, která vám nejlépe sedne.

Jak na stres?

Existují fáze, kdy nás má každodenní stres úplně ve své moci. Musíme najednou vyřídit tisíc věcí, a přitom na tu hlavní zapomínáme – totiž na sebe.

Ale takhle to nemá být! Jenom tehdy, když si dopřejeme pravidelné přestávky na oddech, budeme se poté zase moct pustit do věcí s plnou vervou. 

Nejlepší na tom je, že se můžeme úplně svobodně rozhodnout, kterou relaxační metodu použijeme. Někomu postačí hezká procházka po lese, jiný potřebuje více pohybu a zatancuje si třeba i v kuchyni. A co děláte nejraději vy, abyste se zklidnila?