Připravte se na plesovou sezonu. Víme, jak na zdravé a krásné nohy

Za okny řádí zima, nohy tak chcete mít především v teple. Souběžně ale přichází plesová sezona, která si žádá nožky jako ze žurnálu. Poradíte si s tím?

Kozačky a vlněné ponožky, následně třeba i lyžáky – studené a vlhké počasí vyžaduje své, ale nosit neustále uzavřenou obuv může nohám způsobit celou řadu problémů. Začne to zrohovatělou kůží a končí trhlinkami i plísní mezi prsty. A to tedy nemůžete dopustit, zvlášť pokud chcete být během plesové sezony za princeznu.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Základem je používat hloubkově vyživující krémy na nohy, které zabraňují praskání a nadměrnému rohovatění kůže. Vhodné jsou i nejrůznější hydratační oleje, podobně jako krémy je aplikujte na suchou pokožku ihned po hygieně.

Přípravky natírejte i mezi prsty a kromě toho nezapomínejte ani na pravidelnou úpravu nehtů, jejich zabroušení pilníkem a základní pedikúru. Ostré nehty v botě mohou nadělat neplechu, lehce odřou okolní prsty. Jestli i přes veškerou preventivní péči kůže na patách přece jen zhrubne, odstraňte ji za pomoci pemzy nebo si dopřejte návštěvu u profesionální pedikérky.

Pokud nohy vystavíte nadměrné zátěži, například když po týdnech prosezených v kanceláři vyjedete na hory, kde jste celý den v pohybu, myslete na to, že si i ony zaslouží nějaký relax. Ideální je teplá večerní lázeň, která jim uleví. Pozvěte na pomoc bylinky jako aloe vera, jehličí, měsíček lékařský či kopřivu, k tomu nešetřete esenciálními oleji. Skvělá je pro tyto účely masážní vanička.

Po lázni už nohy jen ošetřete krémem a pak je hezky zabalené v teplých ponožkách hoďte nahoru, aby si odpočinuly. Pusťte si k tomu příjemnou hudbu a odpočívejte.

Tipy pro zdravé nohy

• Nohám věnujte péči každý den, stačí pár minut. Během večerní očisty je prohlédněte, případné mozoly, otlaky nebo suchou kůži hned řešte.
• Jakmile máte chvilku, promasírujte si chodidla. Pořídit si můžete i speciální dřevěné válečky či rollery s bodlinkami, bohatě ale stačí rukou přejíždět nahoru a dolů po vnější straně nožky.
• Pozor dávejte při výběru zimní obuvi. V botě byste měla mít dostatek místa, aby vám nedělalo potíže hýbat prsty. Dále je dobré mít obuv vybavenou kvalitní stélkou. Ta je potřeba nejen jako polstrování, ale také pro tlumení nárazů. Jste-li často na nohou nebo máte nějaké to kilo navíc, je vhodné vložku vyměnit alespoň jednou za šest měsíců.