Za celulitidu nemůže tloušťka. Jak vzniká a jak se jí zbavit

Pomerančová kůže neboli celulitida nás provází odjakživa, ale až v posledních letech se o ní hovoří jako o problému. Jde přitom hlavně o estetiku.

Pokožka s nerovným, hrbolatým povrchem je projevem celulitidy. Způsobují ji tukové buňky, takže zdánlivě ukazuje na nadváhu. Ostatně lidé se sklony k obezitě ji na sobě pozorují častěji.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Ve skutečnosti ale za jejím vznikem není tuk, nýbrž hormonální nerovnováha v pubertě, těhotenství či klimakteriu. V období klimakteria se s celulitidou potýká téměř každá žena, obecně platí, že jde především o problém žen. 

Pomerančovou kůži pozorujeme nejvíc v oblasti stehen, hýždí a paží, věk přitom není rozhodující. Mimochodem, s pomerančovou kůží zápasí dokonce i mnohé modelky.

Celulitidu vytvářejí zvětšené tukové buňky, které se ale nezvětšují kvůli nadměrnému množství tuku v sobě, ale kvůli hromadění odpadních látek. Proto je tak důležitý náš mízní neboli lymfatický systém, který odvádí odpady z těla, a kvalitní prokrvení. Jejich podpora celulitidu vždy zmírní.

Pozoruhodné poznatky má také americký dermatolog Howard Murad, který pomohl zkrotit celulitidu mnoha známým lidem ze showbyznysu. Ve své knize píše: „Celulitida je zhoršený stav kůže, která je v takovém stavu, že se do její střední části - škáry neboli dermis - dokážou vtlačit tukové buňky. Toto vtlačení pak lze vidět přes horní vrstvu pokožky. Dobrou zprávou je, že tento stav lze léčit, a to stravou - přidáním klíčových živin pro hydrataci pokožky, posílením buněk a přiměřeným pohybem.“

Za pomerančovou kůži často mohou i vrozené predispozice a ženský hormon estrogen, proto se projevuje nejvíce právě v obdobích hormonálních změn. Vysvětlení doktora Murada zároveň objasňuje, jak je možné, že celulitidou trpí i štíhlé ženy, které se stravují vyváženě a nechybí jim pohyb.

Muži jsou na tom lépe, a to díky struktuře své kůže. Jejich pojivová tkáň má křížovou strukturu, zatímco ženy ji mají rovnoběžnou. Ta podstatně méně brání tukovým buňkám protlačit se skrze ni.

Co kůže potřebuje

Podle doktora Howarda Murada bychom jako prevenci celulitidy měli dbát na složení stravy. Musí obsahovat glukosamin, esenciální mastné kyseliny, aminokyseliny, lecitin a antioxidanty. „Pomáhají také látky, které stimulují průtok krve a lymfy," píše lékař. 

Prospívají kosmetické prostředky s kofeinem, jenž obsahuje enzym rozšiřující krevní cévy a podporující prokrvení. 

„Velmi důležitá je také metoda čištění pokožky a odstraňování odumřelých kožních buněk. Jako velmi účinná v boji proti celulitidě se jeví exfoliace (odstraňování vrstvy odumřelých buněk z povrchu pokožky, pozn. red.)," radí Howard Murad. 

Vhodná je jak mechanická, tedy peeling, tak chemická, tedy s pomocí kyselin AHA, BHA nebo PHA (např. kyselina glykolová, mléčná, citronová a další, bývají součástí speciálních kosmetických prostředků). 

Důležitý je pochopitelně i pohyb. Účinné jsou takové druhy cvičení, které podporují rozdělování živin do buněk, regulují krevní tlak a usnadňují proudění mízy neboli lymfy.