Ostružiny
Ostružiny překypují karoteny, které chrání citlivá semena před volnými radikály. Díky nim a vysokému obsahu vitaminu C posilují imunitní systém. Ostružiny obsahují přírodní barvivo antokyan, organické kyseliny (jablečnou a citrónovou), z minerálních látek především fosfor, hořčík, draslík, železo. Účinné látky těchto plodů posilují stěny cév a působí tak preventivně proti procesu stárnutí a žilním chorobám.