Čerstvé ovoce k létu neodmyslitelně patří. Je plné vitaminů, minerálních látek, vlákniny a dalších složek, které prospívají našemu zdraví. Víte, kterého ovoce si v létě nejvíce dopřát?

Jahody

Chuť jahod miluje snad každý. A kromě toho, že jsou vynikající, jsou i zdraví prospěšné. Obsahují třísloviny, které působí antibakteriálně a protizánětlivě, vážou na sebe také toxické látky ve střevech a pomáhají je odvádět z organismu ven. Tyto plody jsou také velmi bohaté na kyselinu listovou, která je důležitá pro správnou krvetvorbu, růst buněk a také v těhotenství. Navíc velké množství vitaminu C pomáhá posilovat imunitní systém. Draslík zase odvodňuje a snižuje krevní tlak. Velkou výhodou jahod je i vysoký obsah hořčíku, který má blahodárný vliv na náš nervový systém.

jahody
Témata: Ovoce, léto, zdraví, krása