Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

VIDEO: Co dělat, abyste dosáhli na NHL. Nestrašilova cesta inspiruje

  7:59
Je cílevědomý, zodpovědný a také pracovitý. Bez těchto vlastností by se Andrej Nestrašil nikdy neprosadil do NHL. Ještě před půlrokem takřka neznámý hokejista teď řadu dalších silně inspiruje: jeho příběh totiž dokazuje, že nic na světě není ztracené.

Šest let se Nestrašil v zámoří protloukal po nižších soutěžích, než dostal šanci v Detroitu. Teď podepsal novou smlouvu v Carolině a dělá všechno pro to, aby nezklamal. Sám sebe ani hráče, pro které je vzorovým příkladem.

„Je to pro mě nová situace, ale motivuje mě,“ vypráví 24letý talent na úvod reportáže, která přibližuje, co všechno dělá, aby byl připravený na sezonu v nejlepší lize na světě.

Jeden trénink, druhý, oběd, malý odpočinek a pak zase dřina. Nestrašil bere přípravu hodně vážně. „Každý má jiný životní styl a já si myslím, že je to o tom, aby měl hráč sebevědomí. To na ledě rozhoduje. A já jsem takový, že když pro to neudělám mimo sezonu maximum, tak bych ho po návratu do Ameriky neměl.“

Úsměv bez zubu. Image?

Toho kluka si nikdo nemůže splést, má totiž speciální poznávací znamení: chybějící přední zub. "Měl jsem ho zlomený dovnitř a nahoru. A vevnitř byl rozdrcený, takže mi z něj nezůstala ani troška a nedá se nastavit. Museli mi rozříznout dáseň a celý ho vyndat," popisuje Nestrašil.

Proč si tedy nenechá vyrobit nový? "Protože je to riskantní. Museli by mi dát do dásně kovovou destičku a do ní zub našroubovat. Kdyby se mi podobný úraz stal znovu, tak mi to vytrhne zub i s tou destičkou a já bych měl v puse díru a neměl tam ani dáseň."

To je děsivá představa. Nestrašil má přesto nasazovací zub, který ovšem nenosí. "Mám ho doma na kuchyňské lince. Nemám ho rád - těžko se s ním mluví, šišlám a musím ho vyndavat, když jím. Už jsem si zvykl, že jsem bez zubu a myslím, že lidi taky. Občas si ho nandám jenom kvůli tomu, aby se mi udržela mezera a nesjížděly mi ostatní zuby k sobě."

Takže už Andrej zůstane s dírou v úsměvu i po skončení kariéry? "No, přemýšlel jsem o tom. Jestli v té době budu ženatý, tak se na zub asi vykašlu. Kdybych byl svobodný, tak do toho možná ještě půjdu," směje se.

Pivo, mejdany nebo pařby do rána, to u Nestrašila nehrozí. Není to jeho styl a rozhodně nemá pocit, že by tím o něco v životě přicházel. Byť se zámořské kluby o své hráče v létě nezajímají a nechávají jim absolutní volnost.

„Každý je zodpovědný sám za sebe a musí vědět, co si může dovolit. Tím ale neříkám, že moje cesta je správná pro všechny. Někomu pomáhá, když si vyrazí, vyčistí si hlavu a trošku si od hokeje odpočine. Já se hlídám, abych zdravě jedl, dobře spal a aby tréninky měly kvalitu a já na ně byl připravený. Jakmile přijdu na trénink, snažím se stoprocentně soustředit, aby to mělo smysl.“

Jak takový Nestrašilův trénink vypadá? Začíná to v devět ráno sprinty vedle atletického stadionu v Edenu. Po hodině přesun na zimák, strečink a hodina na ledě se slávistickým áčkem. Po obědě dvě hodinky oraz doma a ve tři už zase dřina v posilovně.

„Zaměřujeme se hlavně na dynamiku a rychlost, ale tréninky měníme po týdenních cyklech,“ přibližuje Nestrašil. „V neděli se vždycky přihlásím do systému od mého osobního kouče a tam mám všechno rozepsané včetně jídelníčku.“

Zdravá strava, základ všeho

À propos stravování, na to Nestrašil hodně dbá. „To je hodně specifická věc. Můj jídelníček by třeba nevyhovoval někomu s jiným metabolismem. Já se zpočátku snažil porozumět tomu, jestli má tělo hlad a potřebuje energii, nebo je to jenom chuť. Za poslední dva roky jsem najel na stravu, kterou reguluju podle náročnosti tréninků.“

Příklad za všechny: Nestrašil kdysi trénoval s kamarádem Adamem Poláškem, se kterým také stejně jedli, jenže výsledek byl u obou úplně odlišný.

„On byl vždycky nařezanej jako kulturista, zatímco já byl oplácanej. Říkal jsem si, že to není možný a že asi nedokážu zhubnout. A pak mi trenér řekl, že když chci, tak to jde. Takže jsem se kousnul a začal si o stravování všechno zjišťovat. Dneska vím, že to fakt jde.“

Andrej Nestrašil (vlevo) z Caroliny a Milan Michálek z Ottawy „hypnotizují“ puk.

Nebude překvapením, že pro Nestrašila je nejdůležitějším chodem snídaně. Ta musí být hodně výživná, protože má přes den obrovský výdej energie a tělo musí mít z čeho brát.

„Začal jsem nakupovat v jednom bio obchodě, ve kterém jsem si půl hodiny povídal s paní o jídle: co by mi doporučila, k čemu je to dobré a tak. Když jsme si to vysvětlili, tak jsem si odnesl dvě tašky. Ráno si namíchám kaši, naházím do toho banán a další ovoce, zkrátka hodně cukru. Je neskutečné, jak to funguje: když vám dojde cukr, mozek už nereaguje na trénink a je zbytečné makat, protože to mozek nepřijímá. Člověk začne zívat a je konec.“

Kdepak, zívání si „Nesty“ nemůže dovolit. Intenzita jeho tréninků je opravdu velká. Hovoří jeho osobní kouč Petr Klofáč: „Loni, když byl Andrej ještě v Detroitu, jsme se zaměřili na fyzické testy. Potřeboval se předvést, protože ho pořádně neznali. Teď už má určitou pověst, takže se může zaměřit na rychlost, obratnost a dynamiku.“

Na Nestrašilovi je vidět, že nic neodflákne. Chce se přece v NHL udržet a ukázat, že jeho strop je ještě o kus výš.

A že když něco opravdu chcete, tak to dokážete.

Mistrovství světa v hokeji 2024

Hokejové MS 2024 se uskuteční od 10. do 26. května v Praze a Ostravě. Český tým se představí v pražské základní skupině, kde ho čekají Kanada, Finsko, Švýcarsko, Dánsko, Norsko, Rakousko a Velká Británie.

  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

15. dubna 2024

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Sparta – Třinec 2:3P. Historický obrat posílá hosty do finále, hrálo se 122 minut

13. dubna 2024  12:25,  aktualizováno  20:15

Extraliga se dočkala bájného obratu. Hokejisté Třince otočili sedmé semifinále se Spartou a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pardubice - Třinec 6:3. Domácí si k první výhře pomohli drtivým finišem

17. dubna 2024  17:40,  aktualizováno  22:44

Je vyrovnáno. Hokejisté Pardubic dosáhli na své první vítězství v letošním finále extraligového...

Čas 59:59,8. Základní hokejová poučka: O Třinci nikdy nepochybujte!

12. dubna 2024  8:57

Že jsou přestárlí? Že už nejsou tak silní? Ale kdeže. Hokejisté Třince zase utišili všechny kritiky...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pardubice - Třinec 1:2. Obhájci se vezou na vítězné vlně, znovu zářil Kacetl

16. dubna 2024  17:30,  aktualizováno  21:35

Třinečtí hokejisté navázali na povedené výsledky z posledních zápasů a úspěšně vstoupili i do...

Rachůnek odchází z Karlových Varů, klub s ním už nepočítá

19. dubna 2024  22:11

Tomáš Rachůnek opouští hokejové Karlovy Vary, kde působil od roku 2015 s krátkou pauzu pro angažmá...

Z Arizony bude Utah něco. Coyotes se mohou do pěti let vrátit

19. dubna 2024  20:57

Hokejový klub Arizona Coyotes bude mít v NHL po změně majitele a stěhování do Salt Lake City i nové...

S Benákem i Galvasem. Česká hokejová osmnáctka vyráží na mistrovství světa

19. dubna 2024  19:37

Trenér David Čermák zveřejnil českou nominaci na mistrovství světa hokejistů do 18 let, které se...

Francouz o konci: Jako rozchod s holkou. Bolí to, ale časem se mi uleví

19. dubna 2024  16:49

Oznámení o konci kariéry nepřekvapilo. Hlavně v posledních sezonách měl brankář Pavel Francouz...

Pylová sezóna: Jak poznat alergii u svých dětí?
Pylová sezóna: Jak poznat alergii u svých dětí?

Alergie je nepřiměřená reakce imunitního systému na běžné, obecně neškodné látky v okolním prostředí. Taková látka, která vyvolává alergickou...

Manželé Babišovi se rozcházejí, přejí si zachovat rodinnou harmonii

Podnikatel, předseda ANO a bývalý premiér Andrej Babiš (69) s manželkou Monikou (49) v pátek oznámili, že se...

Sexy Sandra Nováková pózovala pro Playboy. Focení schválil manžel

Herečka Sandra Nováková už několikrát při natáčení dokázala, že s odhalováním nemá problém. V minulosti přitom tvrdila,...

Charlotte spí na Hlaváku mezi feťáky, dluží spoustě lidí, říká matka Štikové

Charlotte Štiková (27) před rokem oznámila, že zhubla šedesát kilo. Na aktuálních fotkách, které sdílela na Instagramu...

Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická

Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike. Pozornost vzbudily...

Ve StarDance zatančí Vondráčková, Paulová, hvězda Kukaček i mistryně světa

Tuzemská verze celosvětově mimořádně úspěšné soutěže StarDance britské veřejnoprávní televizní společnosti BBC se už na...