Čtvrtek 13. srpna 2020, svátek má Alena
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 13. srpna 2020 Alena

VIDEO: Co dělat, abyste dosáhli na NHL. Nestrašilova cesta inspiruje

  7:59aktualizováno  7:59
Je cílevědomý, zodpovědný a také pracovitý. Bez těchto vlastností by se Andrej Nestrašil nikdy neprosadil do NHL. Ještě před půlrokem takřka neznámý hokejista teď řadu dalších silně inspiruje: jeho příběh totiž dokazuje, že nic na světě není ztracené.

Šest let se Nestrašil v zámoří protloukal po nižších soutěžích, než dostal šanci v Detroitu. Teď podepsal novou smlouvu v Carolině a dělá všechno pro to, aby nezklamal. Sám sebe ani hráče, pro které je vzorovým příkladem.

„Je to pro mě nová situace, ale motivuje mě,“ vypráví 24letý talent na úvod reportáže, která přibližuje, co všechno dělá, aby byl připravený na sezonu v nejlepší lize na světě.

Jeden trénink, druhý, oběd, malý odpočinek a pak zase dřina. Nestrašil bere přípravu hodně vážně. „Každý má jiný životní styl a já si myslím, že je to o tom, aby měl hráč sebevědomí. To na ledě rozhoduje. A já jsem takový, že když pro to neudělám mimo sezonu maximum, tak bych ho po návratu do Ameriky neměl.“

Úsměv bez zubu. Image?

Toho kluka si nikdo nemůže splést, má totiž speciální poznávací znamení: chybějící přední zub. "Měl jsem ho zlomený dovnitř a nahoru. A vevnitř byl rozdrcený, takže mi z něj nezůstala ani troška a nedá se nastavit. Museli mi rozříznout dáseň a celý ho vyndat," popisuje Nestrašil.

Proč si tedy nenechá vyrobit nový? "Protože je to riskantní. Museli by mi dát do dásně kovovou destičku a do ní zub našroubovat. Kdyby se mi podobný úraz stal znovu, tak mi to vytrhne zub i s tou destičkou a já bych měl v puse díru a neměl tam ani dáseň."

To je děsivá představa. Nestrašil má přesto nasazovací zub, který ovšem nenosí. "Mám ho doma na kuchyňské lince. Nemám ho rád - těžko se s ním mluví, šišlám a musím ho vyndavat, když jím. Už jsem si zvykl, že jsem bez zubu a myslím, že lidi taky. Občas si ho nandám jenom kvůli tomu, aby se mi udržela mezera a nesjížděly mi ostatní zuby k sobě."

Takže už Andrej zůstane s dírou v úsměvu i po skončení kariéry? "No, přemýšlel jsem o tom. Jestli v té době budu ženatý, tak se na zub asi vykašlu. Kdybych byl svobodný, tak do toho možná ještě půjdu," směje se.

Pivo, mejdany nebo pařby do rána, to u Nestrašila nehrozí. Není to jeho styl a rozhodně nemá pocit, že by tím o něco v životě přicházel. Byť se zámořské kluby o své hráče v létě nezajímají a nechávají jim absolutní volnost.

„Každý je zodpovědný sám za sebe a musí vědět, co si může dovolit. Tím ale neříkám, že moje cesta je správná pro všechny. Někomu pomáhá, když si vyrazí, vyčistí si hlavu a trošku si od hokeje odpočine. Já se hlídám, abych zdravě jedl, dobře spal a aby tréninky měly kvalitu a já na ně byl připravený. Jakmile přijdu na trénink, snažím se stoprocentně soustředit, aby to mělo smysl.“

Jak takový Nestrašilův trénink vypadá? Začíná to v devět ráno sprinty vedle atletického stadionu v Edenu. Po hodině přesun na zimák, strečink a hodina na ledě se slávistickým áčkem. Po obědě dvě hodinky oraz doma a ve tři už zase dřina v posilovně.

„Zaměřujeme se hlavně na dynamiku a rychlost, ale tréninky měníme po týdenních cyklech,“ přibližuje Nestrašil. „V neděli se vždycky přihlásím do systému od mého osobního kouče a tam mám všechno rozepsané včetně jídelníčku.“

Zdravá strava, základ všeho

À propos stravování, na to Nestrašil hodně dbá. „To je hodně specifická věc. Můj jídelníček by třeba nevyhovoval někomu s jiným metabolismem. Já se zpočátku snažil porozumět tomu, jestli má tělo hlad a potřebuje energii, nebo je to jenom chuť. Za poslední dva roky jsem najel na stravu, kterou reguluju podle náročnosti tréninků.“

Příklad za všechny: Nestrašil kdysi trénoval s kamarádem Adamem Poláškem, se kterým také stejně jedli, jenže výsledek byl u obou úplně odlišný.

„On byl vždycky nařezanej jako kulturista, zatímco já byl oplácanej. Říkal jsem si, že to není možný a že asi nedokážu zhubnout. A pak mi trenér řekl, že když chci, tak to jde. Takže jsem se kousnul a začal si o stravování všechno zjišťovat. Dneska vím, že to fakt jde.“

Andrej Nestrašil (vlevo) z Caroliny a Milan Michálek z Ottawy „hypnotizují“ puk.

Nebude překvapením, že pro Nestrašila je nejdůležitějším chodem snídaně. Ta musí být hodně výživná, protože má přes den obrovský výdej energie a tělo musí mít z čeho brát.

„Začal jsem nakupovat v jednom bio obchodě, ve kterém jsem si půl hodiny povídal s paní o jídle: co by mi doporučila, k čemu je to dobré a tak. Když jsme si to vysvětlili, tak jsem si odnesl dvě tašky. Ráno si namíchám kaši, naházím do toho banán a další ovoce, zkrátka hodně cukru. Je neskutečné, jak to funguje: když vám dojde cukr, mozek už nereaguje na trénink a je zbytečné makat, protože to mozek nepřijímá. Člověk začne zívat a je konec.“

Kdepak, zívání si „Nesty“ nemůže dovolit. Intenzita jeho tréninků je opravdu velká. Hovoří jeho osobní kouč Petr Klofáč: „Loni, když byl Andrej ještě v Detroitu, jsme se zaměřili na fyzické testy. Potřeboval se předvést, protože ho pořádně neznali. Teď už má určitou pověst, takže se může zaměřit na rychlost, obratnost a dynamiku.“

Na Nestrašilovi je vidět, že nic neodflákne. Chce se přece v NHL udržet a ukázat, že jeho strop je ještě o kus výš.

A že když něco opravdu chcete, tak to dokážete.

  • Nejčtenější

Hokejista Plekanec opouští Kometu, chce být blízko nemocné mamince

Hokejová Kometa Brno se bude muset v nadcházející sezoně obejít bez Tomáše Plekance. Známý centr v klubu končí nečekaně...

Pohotový a zabijácký. Potom ale Kubalík zažil chvilku trapnosti

Zrodila se hvězda, je to potvrzené. Dominik Kubalík v hokejové NHL rozhodl o postupu Chicaga do opravdového play off,...

Tampa v 151. minutě ukončila hokejový maraton, na Boston se nedostalo

Otevírací zápas 1. kola play off hokejové NHL se proměnil ve čtvrtý nejdelší v ligové historii. Tampa Bay udolala...

Trápící se Boston neuspěl ani napočtvrté, Češi sbírali asistence

Jedna prohra v přípravě a tři nezdary ve skupině o nasazení. Hokejisté Bostonu do prvního kola play off proti Carolině...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pastrňák s Krejčím překonali Mrázka, mezi střelce se zapsal i Voráček

Prodlužovaný úterní zápas Tampy s Columbusem, který se nakonec do historie NHL zapsal jako čtvrtý nejdelší, posunul...

Biolog Komárek: Jsme účastníky největšího sociologického experimentu všech dob

Premium Měsíce trvající pandemie nám převrátila životy naruby. Známý biolog, filozof a autor dvou desítek odborných knih a tří...

Brzy dospěju do bodu, kdy si účet na Facebooku zruším, říká Lucie Výborná

Premium „Je to hra. Hra, která by měla být přínosná, užitečná, inspirativní,“ říká o své práci moderátorka Českého rozhlasu...

Proč koronavirus už téměř nezabíjí. Vytratí se, nebo se vrátí ještě silnější?

Premium Koronavirus je záhadný. Nečitelný. I když ho zkoumají ti nejchytřejší lidé, pořád o něm víme málo. Chová se jinak. Je...

  • Další z rubriky

Fantastičtí, nebezpeční. Češi v dresu Bostonu dominovali, Kaše ohromil

Ústřední postavy bostonského vítězství: Češi. „Ondřej Kaše byl fantastický, s Davidem Krejčím tvoří ohromně nebezpečný...

Priceův zákrok ze zoufalství, NHL žasne. Zachránil i hlavu spoluhráče

Nemělo cenu, aby mířil. Stačilo trefit odkrytou bránu, vždyť montrealský gólman Carey Price ležel úplně mimo. Útočník...

Do Philadelphie až později, David Kaše začne sezonu v Karlových Varech

David Kaše, který má smlouvu s Philadelphií, začne sezonu při odloženém startu dalšího ročníku NHL v extraligových...

Český hokej upadá, ale brzy půjde nahoru, věří skaut Chicaga

Premium Hokejovou kariéru kvůli nepříjemným úrazům zabalil ve dvaceti. „Ale rozhodně bych neměnil,“ říká Karel Pavlík. Právě...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

WhatsApp se brzy zbaví toho, co nás na něm nejvíc štve

Populární chatovací aplikace WhatsApp chystá změnu, která leckoho potěší. Brzy bude mít podporu více aktivních zařízení...

Krejčířovu vilu opět nikdo nechce. Už ani za dvacetinu pořizovací ceny

Ani další pokus o vydražení vily v Černošicích, která patřila odsouzenému Radovanu Krejčířovi, nebyl úspěšný. Do dražby...

Češi bydlí na Papui již tři roky. Byl to ze začátku šok, ale nelitují

Manželé se rozhodli vydat za prací do zahraničí. Zlákala je Papua Nová Guinea, kde žijí od roku 2017. Nejdříve v městě...

Škoda nebude žádnou montovnou, říká Babiš. Nový šéf musí na kobereček

Premium Premiér Andrej Babiš a ministr průmyslu a obchodu Karel Havlíček chtějí vědět, jaká budoucnost čeká mladoboleslavskou...

Jiné světlo, úhel nebo póza. Ženy odkrývají iluzi Instagramu

Často jsou to milovnice cvičení a zdravého životního stylu, které se snaží bořit mýty o tom, jak jejich těla ve...