Neděle 29. ledna 2023, svátek má Zdislava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 29. ledna 2023 Zdislava

Je libo relax po práci? Masáž funguje jako terapie

Málokdo z nás by na tuto otázku po celotýdenním shonu odpověděl záporně! Tíha dlouhodobého stresu a pracovního vytížení se na našich tělech velkou měrou podepisuje, bolest a napětí se zase podepisují na naší náladě a špatná nálada na výkonech podnikatelů.
Masáž, alternativní medicína - ilustrační foto

Masáž, alternativní medicína - ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

 Ve špatném ovzduší se pak špatně relaxuje a tak náš elán a pracovní výkonnost společně s náladou klesá. Každý z nás tak dříve či později najde variantu, jak se zbavit pracovního stresu, někteří se potí v posilovně, jiní jezdí na kole nebo skáčou s padákem. Jednou z účinných a přitom velmi příjemných forem relaxace je masáž!

Co bychom měli vědět o masážích?
Masáž je nejstarší léčebná metoda, která působí blahodárně na náš organismus. Pomáhá uvolnit zatuhlé svalstvo, urychluje průtok v lymfatických žlázách a tím zbavuje naše tělo odpadních látek (toxinů). Pomáhá odbourávání podkožního tuku a zvyšuje pevnost a pružnost pokožky, urychluje trávení, podporuje krevní oběh, zlepšují imunitu, vhodná je při rekonvalescenci, na hojení ran nebo zlomenin či při poruchách pohybového aparátu apod. Mimo to masáž uvolňuje duševní napětí, zmírňuje bolesti hlavy, navozuje pocit harmonie a odstraňuje únavu.

popisekINVESTUJTE DO VZDĚLÁNÍ
Vyděláte si pak mnohem více

Jaké existují druhy masáží?

Druhů masáží je celá řada. Můžeme je rozdělit třeba z hlediska účelu na sportovní, klasické a relaxační. Sportovní masáže mohou být přípravou ke sportovní aktivitě nebo jako regenerace po sportovní zátěži. Klasické (léčebné) masáže působí na svaly a klouby těla, ve kterých uvolňuje bolestivé napětí a podporuje prokrvení a látkovou výměnu v daných partiích. (např. masáž zad, šíje, břicha, hrudníku, horních a dolních končetin) Cílem relaxační masáže je uvolnění napětí pramenící ze stresu a navození pocitu pohody a zdraví. Při relaxační masáži se většinou masíruje celé tělo a doplňuje se harmonickou hudbou a vonnými oleji.

Právě relaxační masáž je masáží, která by nám po náročném pracovním období měla vrátit psychickou i fyzickou rovnováhu. Ale i v těchto masážích existuje celá řada druhů, které je nutno vyzkoušet a vybrat si tu, která nám bude nejlépe vyhovovat. Velmi účinnou a oblíbenou je Thajská masáž. Umění Thajské masáže je staré tisíc let a původně bylo provozované výhradně v thajských chrámech mistry znalými léčení. Masáž je založena na koncepci energetických drah v těle. Různým protlačováním se masér snaží odblokovat místa, kterými nemůže proudit energie a to je příčinou napětí, bolesti nebo nemoci. Tyto tradiční masáže mají mnoho variant, ale jedno mají společné – zcela se liší od těch evropských.

Na Thajskou masáž si sice musíme udělat čas (délka 1–3 hodiny), ale pokud se jí rozhodnete podstoupit budete příjemně překvapeni! Další typ masáže, který mě zaujal je masáž lávovými kameny. K této masáži se používají speciální lávové kameny, které výborně akumulují teplo a tím přispívají k větší účinnosti masáže. Tyto kameny mají zároveň i mimořádně silnou energetickou vibraci. Tímto nám lávové kameny pomáhají odstraňovat blokace na důležitých bodech (meridiánech) a rozproudit energii v našem těle.

Můžeme se setkat i s tradiční indickou masáží hlavy Champi. Stáří této praktiky, ač je u nás novinkou, se odhaduje na více než 4000 let. Velmi účinně odstraňuje stres a při pravidelném opakování dokáže masáž omezit nebo dokonce i zastavit výskyt migrén. Dále by měla řešit nespavost, hučení v uších nebo i vypadávání vlasů. Masáži hlavy předchází uvolnění ramen, šíje, paží, krku a po masáži hlavy následuje masáž obličeje. Masáž se provádí nejčastěji v sedě a klient je při ní oblečen. Provádí se na sucho, bez použití olejů i krémů a měla nahradit masáž celého těla. Existuje mnoho dalších druhů a forem masáží například baňkování, bandážování a různé další léčebné, regenerační a relaxační postupy. Ženy určitě nenechá klidnými anticelulitidová masáž, která je v praxi mnohem účinnější než používaní různých krémů a s dlouhodobějším efektem.

Jak si vybrat správného fyzioterapeuta?

Důležitou indikací dobrého fyzioterapeuta je jeho vzdělání a praxe, ale také prostředí, ve kterém masáž provádí, dodržování hygienických norem nebo úprava jeho rukou! Každý fyzioterapeut musí vědět, v jakých případech je masáž zakázána nebo se nedoporučuje ( při horečce, při užívání antibiotik, při kožním onemocnění, po vyčerpávající fyzické práci či po jídle) Správný fyzioterapeut by si měl rovněž zjistit, zda klient netrpí alergií na některý z používaných masážních prostředků.
Takže, jestli je libo masáž, neváhejte a vyhledejte ve svém okolí fyzioterapeuta a informujte se o druzích a možnostech masáží, které provádí. A pokud vás snad zaráží cena u některých masáží vězte, že je to investice vratná a za kvalitu se musí i v tomto případě zaplatit!

Petra Košulánová

KOMERČNÍ PREZENTACE

Daňové přiznání 2023

Základní lhůta pro podání daňového přiznání za zdaňovací období 2022 připadá letos na pondělí 3. dubna. Interaktivní daňové formuláře umí vypočítat daně za vás.

Mohlo by vás zajímat

  • Nejčtenější

Ještě jí není ani pětadvacet a už podniká. Našla díru na trhu

Ještě jako studentka textilní fakulty vymyslela moderní a ekologický způsob praní prádla, prací papírek. Když na vývoj...

V cenách bytů jsme předběhli i Německo, nájmy zdraží, říká analytik

Přehřátý trh s nemovitostmi si o pokles cen říkal už dlouho. Předpověď, že k tomu dojde během pandemie covidu, se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Roční úspora 6 300 Kč a slušná renta. Češi by měli ve spoření na penzi přidat

Odborníci doporučují, abychom si na stáří během produktivního života našetřili alespoň dva miliony korun. Počty...

Všechny zprávy zdarma a fikce doručení. Časté mýty kolem datových schránek

V průběhu prvního čtvrtletí zřídí stát všem živnostníkům a nepodnikajícím právnickým osobám elektronickou datovou...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kdo musí do konce ledna podat daňové přiznání k dani z nemovitých věcí

Blíží se konec ledna a s ním i uzávěrka pro daňové přiznání k dani z nemovitostí. Vyplněný formulář se podává pouze...

Několik lidí se dostalo na dotyk ke klenotům. Hrad je označil za odborníky

Premium Zatímco jiní mrzli v několikahodinových frontách venku před katedrálou svatého Víta, aby z několika metrů spatřili na...

Přání bank je vyslyšeno. Za předčasné splacení hypotéky si lidé připlatí

Premium Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se změní. Banky si budou moci účtovat nejen administrativní náklady v...

Fotbal se mění, Slavia také. Trpišovský exkluzivně o trendech i návratu Stancia

Premium Když se ve chvilce volna vyrazil projít po pískovcových útesech a díval se, jak do skal narážejí mořské vlny, hlavou mu...

Co vás čeká, když firma pozve uchazeče o práci na hromadný pohovor

Výběrové řízení je samo o sobě stresující záležitost. Cizímu člověku předvádět své znalosti a dovednosti přímo na místě...

PŘEHLEDNĚ: Jaké legislativní novinky letos čekají živnostníky?

Zvýšení limitu pro povinnou registraci k DPH, zrušení EET nebo změna paušální daně. Ve spolupráci s experty poradenské...

Než se rozezní dechy. Tradiční výroba a ruční práce slaví úspěchy i ve světě

Čtyři století vyrábějí šikovné ruce v Kraslicích hudební nástroje, hlavně ty dechové. Firma Amati byla založena v roce...

Jsi uspávač hadů, používej mozek. Kritika příjemná není, jak na ni reagovat?

Říká se, že se více učíme z kritiky než z pochvaly. Jenže kritiku, a to i když je podaná konstruktivně, často vnímáme...

Přání bank je vyslyšeno. Za předčasné splacení hypotéky si lidé připlatí

Premium Pravidla pro předčasné splacení hypotéky se změní. Banky si budou moci účtovat nejen administrativní náklady v...

Evropu čeká nemovitostní zvrat, varují experti. Hrozí potíže s financemi

Problémy s financováním exkluzivních staveb v evropských metropolích naznačují, že by Evropu mohl na realitním trhu...

Z šestnáctileté dívky se vlivem vzácného onemocnění stala stařenka

Raizel Grace Calago z Filipín se ještě před dvěma lety účastnila soutěže krásy. Dnes ale vypadá jako padesátiletá žena...

Zemřel hudebník Petr Hošek, hlas a tvář punkové kapely Plexis

Ve věku nedožitých 56 let zemřel po krátké nemoci Petr Hošek, zakladatel a hlavní tvář legendární pražské punkové...

Evu Decastelo mi kdysi vyfoukl Ruppert, měl větší tah na branku, říká Třeštík

Fotograf Tomáš Třeštík vyměnil loni spisovatelku Radku Třeštíkovou, se kterou má dvě děti, za novou partnerku,...