Senzibilita a schopnost se prosadit se vůbec nevylučují. Každý z nás, kdo je nadán citlivostí, přináší druhým obohacení. To platí především pro vysoce empatické lidi. Chtěla byste vědět, do jaké míry máte tuto vlastnost i vy? Pak si zkuste udělat náš test.
Kdy se cítíme nejlépe?
Obecně vzato, když se ani nenudíme, ani nejsme přetěžovány. Problém začíná, pokud si připadáme přetíženi, zahlceni, a u velmi vnímavých žen se tohoto prahu dosahuje rychleji. Špatně se vyrovnávají se stresem a začnou o sobě pochybovat. Jsou citlivější vůči bolesti, ať fyzické či emoční, více přemýšlí, často působí zadumaně, jako by byly zahleděné do sebe.
Ale jsou také bdělejší, snadněji se nadchnou a mají větší fantazii. Takže to má, jako ostatně všechno na světě, své plusy i minusy.
Co nás zklidní?
Hrozí-li nám podrážděnost a zbytečná přecitlivělost, existují triky, jak se uvolnit od napětí. Pomohou, ať jste jen citlivá, nebo i vysoce senzitivní. Když je toho na vás najednou moc, doporučuje se krátce zavřít oči, aby se vyloučil, uzamknul dráždivý podnět.
K zpětnému získání rovnováhy ještě lépe pomůže několikrát se zhluboka nadechnout a vydechnout na čerstvém vzduchu. Další cesty ke zklidnění? Najděte si nějaké vlastní útočiště, kde budete myslet jen na hezké věci.
Důležité také je definovat si hranice. Pokud se vám něco nelíbí, řekněte to – je to vaše svaté právo. Předpokladem k využití vlastního potenciálu je, že budete věřit, že vaše vnitřní síla a potenciál existují. Jděte životem s otevřenýma očima a záměrně vnímejte, co se vás dotýká a co vás dojímá.
A zapojte do toho i své srdce. Buďte odvážná! Svět by vypadal zcela jinak, kdyby se vysoce citliví lidé odvážili povznést svůj hlas. Takže, na co ještě čekáte?
Jste senzitivní? Zkuste náš testOznačte si všechny odpovědi, na které jste odpověděla ANO. - Často mě přemohou silné smyslové vjemy.
- Ovlivňuje mě nálada jiných lidí.
- Jsem velmi citlivá na účinky kofeinu.
- Mám hodně bohatý vnitřní život.
- Někdy se cítím tak vyčerpaná a mám nervy nadranc, že bych nejraději utekla i sama před sebou.
- Jsem hodně svědomitá.
- Ničí mě, když ode mě lidé očekávají, že můžu dělat hodně věcí najednou.
- Vyhýbám se sledování filmů, které obsahují násilí.
- Všímám si a užívám jemných vůní, chutí, tónů i kultivovaných uměleckých děl.
- Velký hlad ve mně vyvolává silnou reakci, narušuje moji koncentraci i náladu.
- Snadno mě přemohou věci jako jasná světla, silné pachy a hlasité zvuky.
- Po náročných dnech se musím uchýlit do postele, zatemněné místnosti nebo na nějaké jiné místo, kde budu mít trochu soukromí a klidu.
- Registruju všechny, i ty nejjemnější změny ve svém okolí.
- Velmi citlivě reaguju na bolest.
- Při hlasitých zvucích se cítím velmi nepříjemně.
- Hudba mě dojímá.
- Vyvádí mě z rovnováhy, když toho musím zvládnout spoustu v krátkém čase.
- Snadno se polekám.
- Snažím se, abych nedělala chyby a nezapomínala věci.
- Není mi příjemné, když je kolem mě hodně rušno.
- Obtěžují mě intenzivní nervové vjemy, jako jsou hlasité zvuky nebo chaotické obrazy.
- Ve svém životě se záměrně vyhýbám otřesným nebo násilným situacím.
- Když jsem byla malá, rodiče a učitelé mě považovali za citlivou a nesmělou.
- Pokud se lidé v mém okolí cítí nepříjemně, myslím si, že vím, jak na to, aby jim bylo lépe.
Vyhodnocení: - Odpověděla jste ANO na méně než 13 otázek? Pak byste si měla uvědomit, že věci nejsou jen černé a bílé, ale existuje mezi nimi celá škála odstínů. Určitě nejste vysoce senzitivní, což ale neznamená, že byste nebyla citlivá. Jste prostě dobrá taková, jaká jste!
- Jestliže jste odpověděla ANO na více než 13 otázek, jste s vysokou pravděpodobností vysoce senzitivní. Ale to je báječné! Dřímají ve vás talenty, které čekají jen na to, abyste si začala víc důvěřovat a povolila jim dostat se na povrch. Určitě to dokážete!
|
