Měsíc bez kapky alkoholu si moc lidí neumí představit. Suchý únor je však ideální akce, která vám může pomoci. Že abstinence přináší pozitivní změny, potvrzují i odborníci. Některé přínosy můžete pozorovat už po pár týdnech. Proč se vyplatí vyzkoušet měsíc bez alkoholu?
Účinky abstinence se odvíjejí od řady faktorů. Kromě věku a kondice také od toho, jak dlouho, jak často a v jakém množství člověk alkohol užívá.
„Pokud se nicméně bavíme o takovém tom ‚běžném‘ a často diskutovaném vzorci pití třikrát až šestkrát týdně, tedy každý druhý den až každý den, kde jde o ‚nějakou tu skleničku vína nebo nějaké to pravidelné pivko‘, pak ty změny při Suchém únoru mohou být pro některé lidi až překvapivé,“ popsal přednosta Kliniky adiktologie 1. lékařské fakulty a Všeobecné fakultní nemocnice Michal Miovský.
Na začátku abstinence se může dočasně zhoršit i usínání. Dotyčný také přijde o svoji ‚berličku‘, přijde o určité sociální kontakty, často je potřeba celkově změnit životní styl, dostaví se nuda.
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
