Salzkammergut 2010
Salzkammergut: 211 kilometrů zdoláno
Nejextrémnější bikový závod v Evropě jel Martin Klofanda už loni, ale byl nad jeho síly. Letos se se závodem Salzkammergut s celkovým převýšením sedm tisíc metrů utkal znovu. A zvítězil.
Proč je důležité na kole jíst aneb jak zvládnout cyklistický maraton
Vícehodinový cyklistický závod neotestuje jen vaši fyzičku. Neodpustí vám ani ten nejmenší prohřešek, pokud jde o přípravu stravovacího a pitného režimu na trati.
Jak načasovat formu. Připravte se na svůj velký cyklistický závod
Méně znamená více. Právě touto radou byste se měli řídit při červencovém tréninku, kdy sezóna finišuje k závodu, na němž vám opravdu záleží. Vynechejte velké objemy, soustřeďte se na samotné závody....
Jak vypadá poslední tréninkový měsíc před Salzkammergut Trophy 2010
Závodní sezóna běží na plné obrátky, vaše výkonnost je stále vyšší, organismus zvládá rychleji regenerovat a cítíte se ve skvělé formě. Tak by tomu v červnu aspoň mělo být. Přečtěte si, jak tahle...
Salzkammergut je zpátky. Místo našeho redaktora pojede čtenář Martin
Ze Salzkammergut se stala tak trochu štafeta. Náš redaktor Marek Odstrčilík musel z vážných zdravotních důvodů svou účast na nejdelším závodu horských kol v Evropě vzdát. Výzvy se však chopil jeden...
Příprava na extrémní bikový závod skončila. Byl jsem blízko smrti
Pomalu otvírám oči. Nade mnou se sklání šéf Kardiocentra IKEM Jan Pirk. Usmívá se. Šestihodinová operace se povedla. Můj sen o zdolání extrémního bikového závodu Salzkammergut však končí. A vůbec...
Jak trénovat v závodním období
Sezóna se již rozběhla na plné obrátky, a tak není divu, že velká část z vás již má za sebou několik závodů, většinou v krásném slunečném počasí. V dnešním článku se proto zaměříme především na to,...
Bolestivá fyzioterapie a super kolo od Garyho
Že budu v rámci tréninku docházet na fyzioterapii, jsem věděl od začátku. Trochu jsem se těšil, že mi protáhnou mé zanedbané tělo, ale bylo mi jasné, že to bude bolet.
Můj třetí tréninkový měsíc: musím zvedat činky a to mě fakt nebaví
Tak, přišla chvíle, na kterou jsem se opravdu netěšil. Pokud mě totiž něco irituje, pak je to představa, že se dřu v místnosti plné obrovských zpocených chlapů. Právě tam mě nahnali. Nebránil jsem se...
Únorový trénink: příležitost pro válce a trenažéry
Někteří nedočkavci se už v průběhu února chystají najet první kilometry v teple některé jižní země, většinu z vás ale čeká poslední měsíc převážně pořád ještě všeobecné přípravy. Ta zocelí nejen...
Můj druhý tréninkový měsíc: vyhýbám se večírkům a utíkám manželce
Druhý měsíc tréninkové přípravy na červencový bikový maratón Salzkammergut je za mnou. Nebyl právě ideální. Meteorologové se se svou předpovědí fajn počasí sekli, ale hlavně byl prosinec ve znamení...
Jak má vypadat bikerův druhý tréninkový měsíc
Organismus se pozvolna dostává do tréninkového zatížení. Máte za sebou první měsíc tréninku, na jehož konci zátěžový test odhalil slabiny vaší výkonnosti. V prosinci je potřeba posunout hranice zase...
Můj první tréninkový měsíc: hodně běhání, kila dolů a guláš se šesti
Zakázal jsem si na to myslet. Vždycky se mi totiž udělalo nevolno. Parametry extrémního bikového závodu Salzkammergut mě pořád straší: dvě stě kilometrů dlouhá trasa, převýšení sedm tisíc metrů a...
VIDEO: Podívejte se, jak vypadá zátěžový test
Nejdřív vážení, měření a vstupní rozhovor s trenérem, pak třicet minut, které otestují organismus skutečně z gruntu a vyvrcholí maximálním výkonem. Není divu, že se při tom náš redaktor Marek pořádně...
Jako první nedojedeš, ale se ctí ano, slibuje před extrémním závodem trenér
Naučit tělo pracovat ekonomicky i při dlouhodobém náročném výkonu. Tak by se dal shrnout cíl mé devítiměsíční přípravy, na jejímž konci bude v červenci účast na extrémním bikovém závodu Salzkammergut.
Takhle bude vypadat Markova příprava na Salzkammergut 2010
Od listopadu do července se vystřídá celkem pět fází, které se zaměří na rozličné aspekty Markovy kondice.
Jak se připravit na nejextrémnější bikový závod v Evropě
Sny jsou od toho, aby se plnily, a nikdy není pozdě. Začít sérii článků o mé přípravě na nejextrémnější bikový závod v Evropě Salzkammergut tímhle profláklým klišé je trochu risk, ale podstoupím ho....