Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Po závodu mi na těle zmrzly kapky vody, říká otužilecká plavkyně

Vzduch byl pod nulou, teplota vody kolem nuly. Organizátoři museli z vody sítěmi odstraňovat ledové krusty, vzpomíná na své estonské a ruské závody zimní plavkyně a mistryně světa Nikola Kopecká. A dodává, že otužilecké plavání nabízí endorfinové dávky.

K zimnímu plavání se dostala vlastně docela náhodou. Začínala jako dálková plavkyně v teplé vodě a při konci jedné ze sezon se jí její oddílová kolegyně Lenka Štěrbová zeptala, zda nechce zkusit otužování. Tehdy kývla – a při svých prvních sezonách zimního plavání vyhrála dva roky po sobě mistrovství světa. V Estonsku a Rusku. A medaile si poté odvezla i z šampionátu ve slovinském Bledu. Nynější sezona je pro ni čtvrtá.

Čtvrté kolo ledového plavání. S extrémními podmínkami se přitom setkala právě v Estonsku a Rusku. Vzduch byl hluboko pod bodem mrazu, teplota vody mezi nulou a jedním stupněm Celsia. „Na obou šampionátech jsme se dívali, jak pořadatelé z vody loví sítěmi kousky ledu. A když jsem v Estonsku doplavala, foukl tak ledový vítr, že mi na ruce zmrzly kapky vody,“ vzpomíná Nikola Kopecká.

Nejasná hranice

„Před vstupem do ledové vody je fajn se svléct v předstihu, aby mělo tělo čas adaptovat se na studený vzduch. A s předstihem před samotným startem lezeme samozřejmě též do vody. První moment v ledové vodě je totiž nepříjemný, potřebujeme čas na rozdýchání,“ popisuje otužilecká plavkyně.

A dodává, že pak se vnímání mění. „Přichází stav, kdy máme pocit, že plaveme v teplé vodě, v bazénu. Cítíme se super, to je část závodu, kdy si držíme rychlost, soustředíme se na styl,“ líčí. Jenže i to je pouze přechodná fáze, nakonec, před cílem, se vplouvá zase do módu, kdy se ve vodě komfortně rozhodně necítí. „Když jsem v Rusku byla ve vodě kolem nuly a jednoho stupně asi sedmnáct minut, posledních dvě stě dvě stě padesát metrů už jsem se opravdu těšila ven,“ přiznává, „necítila jsem koncové partie těla, konečky prstů. Hranice mezi tím, kdy se ve studené vodě cítíme dobře a kdy už je to pro tělo hraniční, je velmi křehká.“

V České republice při závodech platí, že ve vodě pod čtyři stupně Celsia může být plavec maximálně dvaadvacet minut. „Pak vás vytáhne záchranář z vody ven. V zahraničí to neplatí a bývá vidět na každé soutěži, že plavci přecení síly. Plavec začne v dráze ztrácet směr, je viditelně dezorientovaný, nereaguje na výzvy… V tu chvíli ho pořadatelé rezolutně tahají z vody,“ vysvětluje. A dodává, že sama dezorientaci nikdy nezažila: „Svůj limit jsem nikdy nepřesáhla.“

Na zimní plavání nedá dopustit. „Má spoustu pozitivních dopadů na lidské zdraví. Pomůže psychice, zocelí, znamená příval endorfinu, je to výborná regenerace po posilovně. Zájem o otužování je jednou z pozitivních věcí, které covidová doba přinesla,“ říká.

Autor:
  • Nejčtenější

Když muži ztrácejí půdu pod nohama. Proč dnes přestávají mít rádi ženy

21. dubna 2024  12:10

Premium Mladíkům lezou ženy na nervy. Nemají je rádi. Ve srovnání s předešlými generacemi se s nimi méně...

Cvičit ráno, nebo večer? Při obezitě hraje načasování roli, říká studie

19. dubna 2024

Přínosná je fyzická aktivita v jakoukoli dobu, pomáhá duševnímu i tělesnému zdraví, vyplatí se....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vidí lidi jako démony. Vzácná choroba deformuje pohled na tváře ostatních

18. dubna 2024

Jako by se jednoho dne probudili do světa, v němž žijí démoni. Lidi kolem sebe vidí s ústy...

Chlapy ničí poměřování pindíků. Pak jdou za mnou, říká trenér a mentor

21. dubna 2024

Jeho klienti netouží po obřích svalech, mají spíše už dost neustálého „poměřování pindíků“. Tlaku...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Vyvrcholení ženy neočekávají. Studie zkoumala příčiny orgasmické nerovnosti

15. dubna 2024

Nemůže za to jen technika, ani pouze přehlíživost, sobeckost některých pánů. Problém orgasmické...

Jak zlepšit sex v dlouhodobém vztahu. Vášeň má zajistit prostý plán

22. dubna 2024

Potkává to i šťastné svazky. Navzdory vzájemné náklonnosti, respektu a lásce po letech vyhasne...

Když muži ztrácejí půdu pod nohama. Proč dnes přestávají mít rádi ženy

21. dubna 2024  12:10

Premium Mladíkům lezou ženy na nervy. Nemají je rádi. Ve srovnání s předešlými generacemi se s nimi méně...

Moc hluboko, už bys byl na kosti! Petr Vydra se na kurzu chopil tatérské jehly

21. dubna 2024

Premium „Špatný sklon,“ upozorní mě lektorka Kateřina, když se snažím o rovnou linii a správnou hloubku, do...

Chlapy ničí poměřování pindíků. Pak jdou za mnou, říká trenér a mentor

21. dubna 2024

Jeho klienti netouží po obřích svalech, mají spíše už dost neustálého „poměřování pindíků“. Tlaku...

eMimino soutěží: Vyhrajte balíček v hodnotě 1 000 Kč z dm drogerie
eMimino soutěží: Vyhrajte balíček v hodnotě 1 000 Kč z dm drogerie

Milovníci kosmetiky pozor! Tento týden soutěžíme o pět velkých balíčků v celkové hodnotě 5000 Kč. Zapojte se do soutěže a vyhrajte lákavý balíček...

Manželé Babišovi se rozcházejí, přejí si zachovat rodinnou harmonii

Podnikatel, předseda ANO a bývalý premiér Andrej Babiš (69) s manželkou Monikou (49) v pátek oznámili, že se...

Sexy Sandra Nováková pózovala pro Playboy. Focení schválil manžel

Herečka Sandra Nováková už několikrát při natáčení dokázala, že s odhalováním nemá problém. V minulosti přitom tvrdila,...

Charlotte spí na Hlaváku mezi feťáky, dluží spoustě lidí, říká matka Štikové

Charlotte Štiková (27) před rokem oznámila, že zhubla šedesát kilo. Na aktuálních fotkách, které sdílela na Instagramu...

Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická

Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike. Pozornost vzbudily...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...