Diskuze
Sova, nebo skřivan: naplánujte si svůj spánek
Děkujeme za pochopení.
mbo7878
Zkouseli jste nekdo Melatonin?
U nas je Melatonin (viz http://www.imelatonin.com ) neprodejny, ale na Slovensku, v USA a jinych zemich bezne k dostani.
Co si o tom myslite. Skodi zdravi nebo ne? Pomaha?
JayVandermark
Spánek
Každý to má jinak. Např. já nedokážu vstát brzy ráno a fungovat, proto jsem si naplánoval pracovní dobu na odpoledne. Vstávam cca. v 11 ráno, celý den ani náznak únavy, spát chodím okolo 2 v noci. Když jsem vstával do školy, celý den jsem dřímal (snad i během tělocviku), měl jsem depresivní nálady a ještě ke všemu arytmii. Po tom, co vstávám okolo poledne, nevím, co je to arytmie a deprese.
b.bombicka
odpolední šlofík
No musím říct, že na tom odpoledním chrupíku něco je. Pokud se zadaří, tak to praktikuju o víkendech a když se dodrží těch cca 30 minut, tak je pravdou, že to člověka osvěží, pokud to ale neukočíruju a "vytuhnu", tak jsem po delším spánku zmatená jak lesní fčela.
Ovšem já mám zmatek v tom, co teda jsem...asi sovan, protože spát chodím kolem půlnoci a později a ráno vstávám mezi šestou a sedmou.
SimonSimonovic
Pauza!
Powernap je dobrá věc, fakt fo funguje, zkoušel jsem to s budíkem aXbo. Po obědě jsem byl vždycky totálně ospalý a po dvaceti minutkách spánku jsem zase fungoval normálně.... ne-li líp. Doporučuju si hodit po obědě šlofíka
Ebo
hmm..
..to by nešlo.. já když si zdřímnu, tak pak chrním v tahu i 14h... ..po dvou hodinách bych byl jak "praštěnej kladivem"..
Hucul
Za studentskych let...
... jsem dokazala spat do 10ti, pak vstat, chvili neco smrdlat na pocitaci, kolem jedne si udelat obed a po nem usnout na nekolik hodin. Probouzela jsem se obcas az kolem devate vecer, to jsem si pak zasla nekam do studentske hospody na veceri, a pak zase spat. To byly casy... dodnes tak dokazu stravit vikend, kdyz na to prijde, ale bohuzel, malokdy se zadari.
milenkamikes
hahahha
Krátký spánek během dne zlepší vaši náladu i výkonnost - pracuji ve službách, myslíte, že si můžu dovolit odpoledne krátký spánek? co by tomu říklai zákazníci a klienti? kdybych za přepážkou chrněla?
Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec
Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...
Pozor na přehnanou hygienu. Kdy sprchování může škodit zdraví?
Asi to zní zvláštně, ale i přehnaná hygiena může škodit zdraví. Časté intenzivní sprchování vám...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Ireny: Nevlastní dcera k nám jezdí jako do hotelu, nic nedělá
S partnerem jsme se poznali až ve středním věku, kdy jsme za sebou měli oba nepovedená a dávno...
Žena má rekordně dlouhé vlasy, užívá je i jako oblečení
Aliia Nasyrovová má bez pár milimetrů vlasy dlouhé dvě stě osmapadesát centimetrů. Nyní je ženou s...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
S hubnutím mi pomohla chůze, říká Marie. Za rok shodila 15 kilogramů
Paní Marie nikdy neměla problém přiznat, kolik váží. Přesto se pustila do hubnutí. A opravdu se jí...
Cvičí pětkrát týdně. Kvůli věku musím makat dvakrát tolik, říká zpěvačka Cher
Premium Při pohledu na americkou zpěvačku Cher se nabízí otázka, co stojí za jejím mladistvým vzhledem,...
Akupunktura pomůže při bolesti zad i alergii, ale uleví i při stresu
Akupunktura je nejdéle známou léčebnou metodou na světě, která navíc v celé historii medicíny...
OBRAZEM: Celebrity, které zbankrotovaly
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, které měly tak velké finanční potíže, že musely...
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!