Když vás bolí hlava
Opakující se migrény, bodává bolest a nesnadné usínání jsou znakem zahlcené mysli a může za nimi stát i naše psychické rozpoložení. V hlavě toho prostě nosíte až přespříliš. Zkrátka, neumíte upustit páru. Zvláště u žen se není čemu divit. Neustále musí myslet, co je potřeba udělat, nač nezapomenout, aby se nenarušila partnerská a rodinná harmonie.
Co dělat? Vytvořte si týdenní harmonogram, kam budete vše důležité zaznamenávat. Jakmile uděláte poznámku, vypusťte věc z hlavy. Zpočátku pravděpodobně tok myšlenek zcela nezastavíte, nicméně časem upustíte od zahlcujících maličkostí. Zkuste se zamyslet, zdali vše, nad čím přemýšlíte, je opravdu tak podstatné. Mnohdy si totiž zahlcujeme mysl zbytečně.
Když vás bolí oči
Bolest očí značí situaci, kterou podvědomě neustále přehlížíte. Vzpomenete si, kdy tento problém vyvstal? Pravděpodobně to bude ve chvíli seznámení s novým člověkem. Ač vám může být dotyčný sympatický, jste ráda v jeho společnosti, zamlouvají se vám jeho názory, vaše intuice je jiného názoru. A vnitřní „alarm” se vyplatí vyslyšet.
Co dělat? Zkuste odstřihnout onoho člověka. Nemusíte definitivně. Pokud máte podezření na partnera, nemějte špatné svědomí, vyrazte na pár dní mimo domov. Jen s odstupem získáte správnou odpověď. Může však jít i o dlouholetou kamarádku, která vás poslední dobou emočně vysává.
Když vás bolí v krku, kašlete
Tolik byste toho chtěla vyslovit, jenže máte z něčeho strach. Například se bojíte říci o přidání peněz, vytknout drahé polovičce jeho chování, co vás tolik rozčiluje, mrzí vás vyhrocená rodinná situace, raději však nechcete přilívat olej do ohně. Příčin tohoto problému lze najít hned několik. Vždy mají jednoho jmenovatele, a to zadržovaná slova.
Co dělat? Zde je jen jedna rada, není snadná. Seberte kuráž. Jděte po hlavě za svým štěstím. Věřte si! Nebojte, život si pro vás připraví jen tak náročné chvíle, které ví, že zvládnete, ač to zprvu tak vypadat nemusí.
Když vás bolí záda
Vůbec nejčastější zdravotní problém nejen české populace. Za vinu se dává nesprávné držení těla, málo pohybu, když už, tak toho nevhodného, obezita, atd. Neříkáme, že tomu tak není, jen pravděpodobnější verzí, také podle odborníků, jsou psychické problémy. Zvláště tehdy, kdy bolest přetrvává i přes veškerou snahu lékařů, fyzioterapeutů.
Co dělat? Jste až příliš pokorní, klaníte se ač nemusíte, máte na svých bedrech spoustu starostí, které vás tíží. Začněte pracovat na sobě. Zaměřte se primárně na vlastní hodnoty, nebude také na škodu naučit se používat slovíčko ne. Více myslet na vlastní blaho a pohodu.
Když vás bolí nohy
Vy jste jako ti broučci, co před sebou valí kuličku, která je časem větší a větší. Jen s tím rozdílem, že pro vás to jsou starosti, věci, do kterých se vám nechce. Stále oddalujete řešení. Sice tím ničeho nedosáhnete, ale pro vás je důležitý klid a co nejméně negativního. Jde sice o hezkou myšlenku, ale lehce nereálnou.
Co dělat? Je to snadné, jednejte. Dejte si za úkol každý den vyřešit alespoň jednu nepříjemnost. Postavte se k problémům čelem, už před nimi neutíkejte. Jste jednou dospělí, svéprávní jedinci, tak se tak začněte chovat.
Na závěr
- Psychosomatické problémy nemají pouze dospělí lidé, mohou postihnout také děti. A to ve velmi útlém věku.
- Pokud chodíte stále po doktorech, ale vyšetření nic neodhalila, zkuste navštívit odborníka přes psychosomatiku.
- Pokud vám lékař doporučí antidepresiva, nemusíte se obávat. Je fámou, že jsou návyková. V dnešní době je nespočet šetrných medikamentů, které cíleně dokážou odbourat danou zdravotní peripetii.
- V životě řešte věci podstatné. Nenervujte se, nekreslete hrůzostrašné scénáře předem.
- Naučte se pozitivního nadhledu. Každý den poděkujte alespoň za jednu věc, která se vám povedla, jste na ni hrdi.
