To jsou zase bláboly, stačí pravidelně jíst od všecho trochu a nárazově se nepřežírat.

Ty kecy o bramborách - strašný. Regulace cukru v krvi? Udrží déle pocit nasycení? Bláboly placené bramborářskou loby!

"vysvětlila hlavní nutriční specialistka Monika Bartolomějová". Hlavní specialistka na světě nebo kde?

No zlata pohanka,tu nikdo neji.Nebo jahly,kuskus... To se potom da jidelnicek obohatit...

a co takove kroupy ;)

Tieto potraviny si získali zlú povesť na základe jednostranných diet, založených na polopravdách. 

Pri low fat diet si získali zlú povesť všetky potraviny s vysokým obsahom tuku, ako maslo, smotana, syry, vajcia ale napríklad aj orechy. Samozrejme, bolo to postavené na premise, že keď nejete tuky, nebudete tučný. Že je to hlúposť a že tuky sú nutné a prospešné pre ľudské zdravie už je vďaka vedeckým štúdiam common sense. Alebo by aspoň mal byť. 

Teraz je zas v móde bez rozmyslu haniť sacharidy, aj napriek tomu, že sú energeticky menej hodnotné ako tuky. Ja som celkom zvedavá, kedy príde boom "nejedzte bielkoviny". 

Pri týchto jednostranných dietach, kde vylúčite nejakú potravinu vždy schudnete, lebo jednoducho znížite energetický príjem. To je celé. Ale je veľká šanca, že to nevydržíte, poprípade neskôr ten energetický príjem začnete dopĺňať niečím iným. 

Zjednodušene sa dá povedať, že "všetko s mierou", ale to nie je úplne presné. Sú potraviny, ktoré treba konzumovať viac a sú také, ktoré treba konzumovať menej a sú také, ktoré treba konzumovať minimálne. Pri takej zelenine nemusíte mať žiadnu mieru. Ale pri slanine, sladených nápojoch a cukrovinkáh ju treba mať, a poriadnu.

Velký souhlas - "dietologové" a různí experti se snaží dělat ze všeho vědu, aby měli o čem psát a poučovat, někteří tomu pak začnou i věřit. To, že smažené, cigarety, alkohol, cukr apod. škodí, to ještě nikdo nikdy nezpochybnil... Naopak sacharidové, tukové, spící, lahodné, sluníčkové, měsíčkové a další nesmyslné diety bývají jen krátkodobým trendem. Chce to používat rozum. Doporučuji si přečíst tento článek: http://www.leky-poradna.cz/blog/hubnuti.htm

A výraz "energizujících sacharidů" mě pobavil, to zní hooodně sofistikovaně 

Kromě sóji a čokolády jím všechno a moje váha je OK. Takže asi platí staré dobré "všeho s mírou".

Já nejím jen soju...

Asiati dělají i různé plněné knedlíky.

vsechno tohle davno jim a tlustej nejsem 

Mila nutricni specialistko a co misto drzeni prihlouplejch diet ktere nefungujou obout kecky a jit si zabehat a nebo se projet na kole? Pak si klidne dam knedlo, zelo, pasika a pet piv.

No to je bohuzel jeden z nejvetsich reklamnich tahe Nestle aspol.

Kdyz bude snidat nutelu, bebe dobre rano, preslazenou dobrou vodu apod. (a zaroven mate predpoklady pro nadvahu) tak to zadny pohyb nezlepsi.

Ale jinak souhlasim, ze clanek jsou sebrany zvasty a specialistku bych nerad potkal. Mel s nejakou podobnou expertkou nekdy pohovor, a kdyz jsem ji rekl, ze vypiju tak 3-4 piva tydne, tak ji to skoro polozilo ....

Všechno je jinak.

Ano, všechno je jinak. Proč nám "poradci" vnucují pořád ty protejny? A kasein? A vápník z mléčných výrobků? Jak jinak to je?:

jajsem.com/casto-kladene-otazky-syrova-strava-80-10-10-dr-graham/

a také: thebananagirl.com/