Pojeďte s Ondrou Fejfarem na běžecký kemp. Rungo.cz tam bude taky

  13:00aktualizováno  13:50
Každé léto jezdím na přelomu července a srpna trénovat na hřebeny Krkonoš do oblasti Zadní Rennerovky. Je to pro mě magické místo, kde se pravidelně dokážu dostat do formy na podzimní závody, a i když to mám na dohled svému bydlišti – Vrchlabí tak miluji zdejší terény a osobně tuto část Krkonoš považuji za nejlepší místo na trénink. Kilometry tu ubíhají mnohem rychleji než kdekoliv jinde a to celé v nadmořské výšce 1200 – 1500 metrů nad mořem. Když se navíc ještě sejde dobrá parta běžců tak se člověku nechce ze soustředění vůbec domů.

Ondřej Fejfar | foto: archiv Ondřeje Fejfara

A do této krásné oblasti bych chtěl vás, čtenáře, pozvat na svůj první běžecký kemp, který jsem se rozhodl ve spolupráci s RunGo.cz uspořádat. Kemp se uskuteční o druhém říjnovém víkendu v termínu 10. – 12. října na horské boudě Kuprovka v podzimní kulise hřebenů našich nejvyšších hor. A navíc na kempu budou osobně Majda a Marek z Rungo.cz, takže o zábavu bude postaráno.

Vše o kempu

Kdy: 10. – 12. října 2014

Kde:  Krkonoše, horská bouda Kuprovka

Cena:  2590 Kč / osoba

Přihlášky: elektronicky na info@ondrejfejfar.cz

Počet míst je omezen!

Více informací:

www.ondrejfejfar.cz/kemp.php

Pro všechny účastníky jsme si připravili pestrý program, kterým Vás už od pátečního večera budu provázet já spolu s dalšími zkušenými běžci a trenéry. Ukážeme Vám například, jak vyzrát na kopce nebo jak proniknout do tajů běhu v členitém horském terénu. Přímo při trénincích se Vám budeme snažit předat maximum informací o technice běhu a jejím zlepšení. Pomyslnou třešničkou na dortu bude společný výběh na Sněžku a zpět, přímo od boudy.

Veškeré zázemí nalezneme na útulné horské boudě Kuprovka, která svou ideální polohou a pestrými terény v nejbližším okolí k tréninku přímo vybízí. Chata bude celá k dispozici pouze pro nás a těšit se můžete na výbornou domácí kuchyni, která bude jistě po celodenní námaze chutnat dvojnásob! Pro uvolnění svalů bude v sobotu večer možnost využít některou z forem regenerace.

Program běžeckého kempu a informace

Večerní program nabídne poutavé přednášky od zkušených lidí, kteří mají s horami co dočinění. Dozvíte se informace nejen o tréninku v terénu a horských závodech, ale i něco zajímavého o horách obecně. V pohodlí chaty, při příjemném posezení u krbu, můžete také využít prostor pro individuální diskuze mezi účastníky a trenéry.

Pokud vás běh v horách láká a zatím jste ještě neměli odvahu ho pořádně vyzkoušet, je tento kemp skvělým místem, kde začít. Jedná se o odrazový můstek k běhům do vrchu nebo dnes k stále populárnějším trail runnovým závodům. V každém případě si krásně zaběháte, vyzkoušíte nové formy tréninku a spolu s partou podobně nadšených lidí najdete novou inspiraci pro Váš běh. 

Ondra Fejfar o sobě

Ondřej Fejfar

Věk: 25 let

Klub: AK Kroměříž

Jsem reprezentant České republiky v běhu. Baví mě závody na dráze, na silnici a v terénu. Miluji běh v horách a proto v nich nejraději trénuji. Vytrvalostní aktvity mě vždycky bavily. Navíc mě běh naplňuje, rád závodím a posouvám své hranice.A co je můj sen a co bych chtěl dokázat? Chtěl bych se nominovat na letní světovou univerziádu 2015 v Jižní Koreji. Letos se soustředím na Mistrovství Evropy a světa v běhu do vrchu. Chci doběhnout v TOP 10 na drsném Dolomitenmannovi.


Osobní rekordy

3000 m přek. - 8:59,44 - rok 2014

5000 m - 14:35,76 - rok 2013

10 000 m - 30:22,07 - rok 2013

10 km silnice - 30:35 - rok 2012

půlmaraton - 1:07:41 - rok 2013


Nejlepší výsledky

Vítězství v amatérech na nejtěžším závodě extrémních štafet na světě - Dolomitenmann  (2013)

1. místo We Run Prague  (2012)

2. místo MČR na 10 000 m na dráze  (2012)

6. místo Karlovarský půlmaraton - 1. Evropan (2013)

1. místo Akademické MČR na 5000 m  (2013)

1. místo Pečecká desítka v letech 2012 a 2013

Účastník ME v běhu do vrchu  (2013)

Autoři:

Nejčtenější

Falešná lékařka prováděla plastické operace a zohyzdila několik lidí

Falešná lékařka Alyona Verdyová operovala desítky lidí.

Alyona Verdyová se vydávala za lékařku a operovala desítky lidí, aniž by vystudovala lékařskou školu. Pacienty...

Když se mu bráním, jsem dolámaná. Ve Výměně manželek tekly slzy

Kristýna se synem Markem a její přítel Pavel žijí v Liberci.

„Přijedeme domů, sbalím si věci a odcházím. S herečkou nebudu,“ končil tentokrát televizní Výměnu manželek Pavel (30)....

Nebrala antikoncepci, aby neztloustla, tak se v sedmnácti stala matkou

„Martinka nechtěla brát antikoncepci, aby nebyla tlustá, tak čekáme miminko,“...

V dalším pokračování Malých lásek jste tentokrát mohli vidět nejen nejmladší rodičku celé série, teprve sedmnáctiletou...

Tomáš se mně nemůže přizpůsobit, musím já, říká Anna Satoranská

Anna Satoranská

Společně se svým otcem Pavlem Maurerem pořádá gastronomické výlety do světa, vydává průvodce po restauracích a pořádá...

Zprvu jsem dietu před okolím tajila, říká žena, která zhubla 27 kilogramů

Jiřina Sedlmajerová zhubla 27 kilogramů.

Jiřina vaří v mateřské školce, se zdravým jídelníčkem pro sebe si však hodně dlouho neuměla poradit. Nakonec jí...

Další z rubriky

Češi dopřávají bio hlavně dětem, na sebe už tolik nemyslí

Ilustrační snímek

Biopotraviny kupuje stále více Čechů, jedná se však především o dětské výživy. Za maso a vejce pro sebe už dospělí...

Vyhýbáte se mléku či lepku? Možná nemáte alergii, jen podléháte módě

Ilustrační snímek

Uspořádat večeři s přáteli může být dnes docela oříšek. Někdo nejí lepek, jiný cukr a další laktózu. Diety s vyloučením...

Mají houby opravdu léčivé účinky? Sedm otázek pro odborníky na výživu.

Asijské houby enoki, shimeji a hlíva

Tisíciletá čínská medicína mnohé houby používala jako léčivo. Některé se doporučovaly mužům jako afrodiziakum. Jiné...

Můj syn má svalovou dystrofii, od 12 let je na vozíku
Můj syn má svalovou dystrofii, od 12 let je na vozíku

Na 7. září připadá Světový den Duchennovy svalové dystrofie. Tímto vzácným genetickým onemocněním trpí i Jaroslav, který je v současnosti plně odkázaný na pomoc druhých.

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz