Čtvrtek 26. listopadu 2020, svátek má Artur
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 26. listopadu 2020 Artur

Pojeďte s Ondrou Fejfarem na běžecký kemp. Rungo.cz tam bude taky

  13:00aktualizováno  13:50
Každé léto jezdím na přelomu července a srpna trénovat na hřebeny Krkonoš do oblasti Zadní Rennerovky. Je to pro mě magické místo, kde se pravidelně dokážu dostat do formy na podzimní závody, a i když to mám na dohled svému bydlišti – Vrchlabí tak miluji zdejší terény a osobně tuto část Krkonoš považuji za nejlepší místo na trénink. Kilometry tu ubíhají mnohem rychleji než kdekoliv jinde a to celé v nadmořské výšce 1200 – 1500 metrů nad mořem. Když se navíc ještě sejde dobrá parta běžců tak se člověku nechce ze soustředění vůbec domů.

Ondřej Fejfar | foto: archiv Ondřeje Fejfara

A do této krásné oblasti bych chtěl vás, čtenáře, pozvat na svůj první běžecký kemp, který jsem se rozhodl ve spolupráci s RunGo.cz uspořádat. Kemp se uskuteční o druhém říjnovém víkendu v termínu 10. – 12. října na horské boudě Kuprovka v podzimní kulise hřebenů našich nejvyšších hor. A navíc na kempu budou osobně Majda a Marek z Rungo.cz, takže o zábavu bude postaráno.

Vše o kempu

Kdy: 10. – 12. října 2014

Kde:  Krkonoše, horská bouda Kuprovka

Cena:  2590 Kč / osoba

Přihlášky: elektronicky na info@ondrejfejfar.cz

Počet míst je omezen!

Více informací:

www.ondrejfejfar.cz/kemp.php

Pro všechny účastníky jsme si připravili pestrý program, kterým Vás už od pátečního večera budu provázet já spolu s dalšími zkušenými běžci a trenéry. Ukážeme Vám například, jak vyzrát na kopce nebo jak proniknout do tajů běhu v členitém horském terénu. Přímo při trénincích se Vám budeme snažit předat maximum informací o technice běhu a jejím zlepšení. Pomyslnou třešničkou na dortu bude společný výběh na Sněžku a zpět, přímo od boudy.

Veškeré zázemí nalezneme na útulné horské boudě Kuprovka, která svou ideální polohou a pestrými terény v nejbližším okolí k tréninku přímo vybízí. Chata bude celá k dispozici pouze pro nás a těšit se můžete na výbornou domácí kuchyni, která bude jistě po celodenní námaze chutnat dvojnásob! Pro uvolnění svalů bude v sobotu večer možnost využít některou z forem regenerace.

Program běžeckého kempu a informace

Večerní program nabídne poutavé přednášky od zkušených lidí, kteří mají s horami co dočinění. Dozvíte se informace nejen o tréninku v terénu a horských závodech, ale i něco zajímavého o horách obecně. V pohodlí chaty, při příjemném posezení u krbu, můžete také využít prostor pro individuální diskuze mezi účastníky a trenéry.

Pokud vás běh v horách láká a zatím jste ještě neměli odvahu ho pořádně vyzkoušet, je tento kemp skvělým místem, kde začít. Jedná se o odrazový můstek k běhům do vrchu nebo dnes k stále populárnějším trail runnovým závodům. V každém případě si krásně zaběháte, vyzkoušíte nové formy tréninku a spolu s partou podobně nadšených lidí najdete novou inspiraci pro Váš běh. 

Ondra Fejfar o sobě

Ondřej Fejfar

Věk: 25 let

Klub: AK Kroměříž

Jsem reprezentant České republiky v běhu. Baví mě závody na dráze, na silnici a v terénu. Miluji běh v horách a proto v nich nejraději trénuji. Vytrvalostní aktvity mě vždycky bavily. Navíc mě běh naplňuje, rád závodím a posouvám své hranice.A co je můj sen a co bych chtěl dokázat? Chtěl bych se nominovat na letní světovou univerziádu 2015 v Jižní Koreji. Letos se soustředím na Mistrovství Evropy a světa v běhu do vrchu. Chci doběhnout v TOP 10 na drsném Dolomitenmannovi.


Osobní rekordy

3000 m přek. - 8:59,44 - rok 2014

5000 m - 14:35,76 - rok 2013

10 000 m - 30:22,07 - rok 2013

10 km silnice - 30:35 - rok 2012

půlmaraton - 1:07:41 - rok 2013


Nejlepší výsledky

Vítězství v amatérech na nejtěžším závodě extrémních štafet na světě - Dolomitenmann  (2013)

1. místo We Run Prague  (2012)

2. místo MČR na 10 000 m na dráze  (2012)

6. místo Karlovarský půlmaraton - 1. Evropan (2013)

1. místo Akademické MČR na 5000 m  (2013)

1. místo Pečecká desítka v letech 2012 a 2013

Účastník ME v běhu do vrchu  (2013)

Autoři:

Mýty o laserových operacích očí. Dioptrie se brzy vrátí, porod vadu zhorší

Ilustrační snímek

Každé oko se musí operovat v jiný den, docela to bolí a dioptrie se vám po čase stejně zase vrátí....

Stres škodí našemu trávení. Rady, jak se zbavit žaludeční neurózy

ilustrační snímek

Už dlouho se něčím užíráte a stres je u vás na denním pořádku? Potom by byl skoro zázrak, kdyby vás...

KVÍZ: Co víte o nemocech kůže?

Lupenka není jen onemocnění kůže. Může postihnout i klouby, ale také cévní...

Kůže je největší lidský orgán, který slouží jako ochranná bariéra mezi vnějším a vnitřním...

Proč vás bolí za krkem? Jednoduché triky, jak odhalit příčinu a ulevit si

Ilustrační snímek

Minimálně jednou za život trpí polovina z nás bolestmi šíje – a u každého desátého jsou tyhle...

Další články
  • Nejčtenější

Svatební cesta byla fiasko, vztah zachránila Milešovka, tvrdí novomanželé

Poslední dvojicí, kterou dala dohromady věda pomocí testů připravenosti na vztah, atraktivity vzhledové i čichové a...

Žena nemá ráda oblečení. Nudismus praktikuje všude, kde to je možné

Dvaatřicetiletá Molly Spocková z Los Angeles od mala nesnesla mít cokoli na kůži. V pubertě už začala chodit doma nahá...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....

Narodila se jako kluk s mužským genitálem. Přesto je nyní těhotná

Osmnáctiletá Mikey Chanel z Bostonu vypadala po porodu jako chlapec. Rodiče ovšem čekal šok, když testy z plodové vody...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kapitán je na tahu, bude šach mat, oznámil po líbánkách Pavel své ženě

Psycholožka, terapeut a genetička vybrali na základě testů i DNA mezi více než patnácti sty přihlášenými jednotlivci...

Den se zaměstnanci pohřební služby: poslední rozloučení má dnes jiná pravidla

Premium MF DNES rozptyluje mýty o pohřebnictví v době koronaviru. Pohřeb do země možný je, i když se úplně nedoporučuje. O čem...

Jak vydržet v ledové vodě? Finta je jednoduchá, popisují otužilci

Premium Klepat se zimou tak, že si nedokážete zavázat ani tkaničky u bot, a přitom se tomu smát? I to dokáže koupání v ledové...

Miliardář Dědek o Pardubicích, krizi, (ne)fungování extraligy i Jágrovi

Premium Jeho jmění se odhaduje na čtyři miliardy korun, podle magazínu Forbes je 54. nejbohatší Čech. Na přelomu roku se Petr...

  • Další z rubriky

Myslela, že je těhotná krátce. Teenagerka však začala rodit na záchodě

Osmnáctiletá Aimee Stevensová z Velké Británie si šla vyzvednout antikoncepci k lékaři, který jí oznámil, že je šest...

Kvůli nádoru na mozku přišla o vlasy. Konečně se dočkala bujné hřívy

Daisy v sedmnácti letech diagnostikovali rakovinu. Šlo o nádor na mozku, který musel ven. Kvůli tomu má na hlavě velkou...

KVÍZ: Co víte o nemocech kůže?

Kůže je největší lidský orgán, který slouží jako ochranná bariéra mezi vnějším a vnitřním prostředím. Má mnoho...

Pětice tvrzení o dětské imunitě. Čistota je zásadní, císař ji zhoršuje

O dětské imunitě se toho říká spoustu. Třeba že kojené děti mají obranyschopnost lepší než ty, co vyrůstají na umělém...

SOUTĚŽ: Vyhrajte a zachumlejte se do beránkové soupravy od decoDoma!
SOUTĚŽ: Vyhrajte a zachumlejte se do beránkové soupravy od decoDoma!

Mrazivých večerů přibývá a s nimi i touha zachumlat se do něčeho hřejivého. Souprava NOEL vám toto splní a navíc je v opravdu rozkošném zimním...

Jsem znechucená, říká Eva Burešová, kterou vyfotili s Forejtem z MasterChefa

Eva Burešová (27) a Přemek Forejt (33) byli společně vyfoceni, jak vycházejí z domu, kde herečka bydlí. Hvězda seriálu...

Ordinace v růžové zahradě za půl roku skončí, co seriál nahradí?

Po více než patnácti letech od okamžiku, kdy padla první klapka, začal tvůrčí tým seriálu Ordinace v růžové zahradě 2...

Vyšel seznam nejpoužívanějších hesel. Pokud tam najdete své, změňte ho

Uživatelé stále používají velmi jednoduchá hesla. Přitom platí, že pokud si ho snadno zapamatujete, je s největší...

Žena nemá ráda oblečení. Nudismus praktikuje všude, kde to je možné

Dvaatřicetiletá Molly Spocková z Los Angeles od mala nesnesla mít cokoli na kůži. V pubertě už začala chodit doma nahá...

Příběh Denisy: Manžel mě ignoruje, mám dva milence

S manželem jsme svoji osm let, máme dvě děti. S tím mladším jsem teď doma. Muž je věčně v práci a na nás nemá čas....