Diskuze
Moje maratonská premiéra: zvládla jsem to, ale teď si dám oddech
Děkujeme za pochopení.
M63i59l97a39n 82K86o75u37d30e90l78k14a
Můj spolubydlící, profesí sedící IT, nikdy nesportoval, běhat zkoušel asi 5x za poslední rok. Letos byl jeho jediným během půlmaraton a nyní "uběhl" maraton za 5:30. Po tomto výkonu můžu říct, že na maraton není nutné trénovat :-) I když zdravější je samozřejmě nedávat tělu takové šoky.
O90n93d70ř10e86j 64B28l67á61h95a
Gratulace k výsledku a mám velice podobný průběh. Až do 28. km pohoda a povídání s kamarády a cílení na 4:10 a potom to začalo a od 35. indiánský běh. Na 37-8. mě dal vodič na 4:15 a jeho tempo bylo nedosažitelné :o) Nakonec s vypětím sil 4:20 a také jsem si odnášel pocit že hlavní je, že to mám a mohu říkat že jsem to uběhl a že nyní budu dávat zase jen půlmaratony :o) Asi se ukázalo, že je třeba běhat v tréninku více než 15-20 km ale že to chce dávat častěji 30 nebo 35 aby si tělo zvyklo na tu zátěž. Ale pomalu si pohrávám s myšlenkou zkusit stáhnout čas ke čtyřem hodinám a zvládnout to v kuse bez chodeckých vložek :o)
Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela
Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...
Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore
S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec
Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...
Pozor na přehnanou hygienu. Kdy sprchování může škodit zdraví?
Asi to zní zvláštně, ale i přehnaná hygiena může škodit zdraví. Časté intenzivní sprchování vám...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...
Umíte se vcítit do druhých, říká Ukrajinka. Její máma šla do Čech za láskou
Premium Videoeditorka a animátorka Anya Bazhenova se z Ukrajiny do České republiky přestěhovala se svou...
Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela
Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...
Zbavte se nafouklého břicha. Jednoduché triky, které vám pomohou
Pocit nafouklého břicha trápí skoro čtvrtinu populace, u některých jde dokonce o pravidelný a...
OBRAZEM: České osobnosti, které bojovaly se závislostí
Podívejte se do galerie na známé tváře z Česka, které za sebou mají boj se závislostí. Utkaly se s...
Stavební pozemek 810m2 Plaňany
Plaňany, okres Kolín
3 199 500 Kč
