Diskuze

Chcete zhubnout? Vyhněte se chybám

Hubnutí vás bude stát velké úsilí. To není nic nového. Co je ale důležité: nechtějte trhat rekordy. "V pohodě a klidu hubněte dvě kila do měsíce a v dubnu budete o víc než pět kilo lehčí a budete měnit jarní šatník," říká Iva Málková ze sdružení Stop obezitě.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Hnuson

11. 1. 2004 23:01
hm
jim hodně, často  nehubnu ale přesto se cítím skvěle.Min. 4* do týdne cvičím jak aerobně tak anaerobně. Vyhýbám se tučným jídlům. Z masa se snažím jíst jenom hovězí, rybky, drůbež a králičinu.....když se povede tak zvěřinu + hodně zeleniny, ovoce a jako přílohu hlavně rýži. Absolutně se netrápím hlady a přesto jsem během pěti měsíců svoje tukové polštářky přetavil na svaly. Lidi okolo nevěří vlastním očím. Fakt to stojí za to.
0 0
možnosti
zavřít

alfherbalife

8. 1. 2004 11:23
Hubnutí a chyby-to spolu souvisí
Já osobně jsem se snažila zhubnout několik let bezvýsledně, takže vím jak to může být frustrující. Ovšem před několika týdny jsem narazila na něco, co předčilo jakékoliv mé očekávání, pokud byste se chtěli dozvědět o co jde, napište mi e-mail na: alfa@lisny.cz, ráda pomohu.
0 0
možnosti
zavřít

ultra_original

8. 1. 2004 10:32
chybka
<cite>Pokud chcete hubnout půl kila týdně, což je optimální, měli by muži přijmout denně nejvýše pět až osm tisíc kalorií, ženy čtyři až šest tisíc.</cite>
To asi ne?? bud je to tydne ! nebo je to v kjoulech....
U.
0 0
možnosti
zavřít

EdMan

8. 1. 2004 10:45
Re:
 
Je to samozřejmě v kJ. Pokud by to bylo v kaloriích tak by asi umřel skoro hlady. Energie se pro tyto účely uvádí v "kcal" tzn. v 1000x větší hodnotě.
 
0 0
možnosti
zavřít

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte