Ptejte se terapeuta Michala Knihy
vydáno 24.6.2020 11:55
Nevíte si rady, nevíte jak dál? Ať už vám do života zasáhla koronavirová pandemie, nebo vás jiné okolnosti zastavily na rozcestí, odkud nevíte, kam dál, poraďte se s terapeutem Michalem Knihou. Ten vám spolu s dalšími kolegy odpovídal také v naší původně koronavirové poradně. Ta je vám dál k dispozici, nově nejen na problémy vzniklé kvůli nouzovému stavu, ale ptát se můžete na cokoliv, s čím si nevíte rady.
Konec rozhovoru
Osobnost již neodpovídá. Čtenáři se ptali do 24. června 2020 do 12:30
OTÁZKA:
Dobrý den, zvykla jsem si na práci z domova, ale zaměstnavatel chce, abych zas chodila do kanceláře. Co mám dělat? Děkuji.
Monika
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den Moniko,
chápu, že jste v práci z domova našla zalíbení. Nevím, jak je možné s Vaším zaměstnavatelem blíže jednat, ale na Vašem místě bych asi zvážil, pokusit se se zaměstnavatelem domluvit na nějakém kompromisu např. pár dnů práce z domova a pokusil se mu vysvětlit v čem je i pro něj Vaše práce z domova výhodná. Pokud ovšem bude trvat na svém, zřejmě nepůjde nic dělat. Držím pěsti ať se Vám se zaměstnavatelem podaří dohodnout.
24.6.2020 12:03
OTÁZKA:
Dobrý den, hospodu, kde jsem pracoval před krizí, teď zavřeli a práci pro mě nemají. Jsem v koncích, nevím, jak uživím ženu na mateřské se dvěma dětmi. :-(
Oliver
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den Olivere, věřím, že situace, kdy jste přišel o zaměstnání a tím i možnost živit rodinu je hodně náročná. Napadá mne zkusit se obrátit na úřad práce ser žádosti o pomoc. Držím pěsti!
24.6.2020 12:05
OTÁZKA:
Dobrý den, jak se bránit strachu ze smrti sebe a blízkých? Poslední dobou mě tyto myšlenky stále přepadají. Už od dětství jsem ale měla strach ze smrti. Dá se s tím něco dělat? Děkuji Karolína
Karolína
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den Karolíno, děkuji za dotaz. Strach ze smrti není nic neobvyklého a věřím, že to je velice nepříjemné. Nevím jak se tento strach konkrétně projevuje u Vás, případně jak často či zda a jak Vám ve fungování v běžném dni. Často bývá provázen úzkostmi či tělesnými prožíváním (např. tlak na hrudi) Pokud je to i Váš případ, doporučil bych se při takových projevech usadit, opřít si záda, nohy dát celými chodidly na zem a na místo kde cítíte tlak si položit ruku a pár minut vědomě dýchat do této ruky. Rozhodně, ale nic nezkazíte pokud se se svými strachy obrátíte na nějakou odbornou terapeutickou pomoc. Řešit se to určitě dá. Držím pěsti ať je lépe
24.6.2020 12:12
OTÁZKA:
Dobrý den, neumím se vyrovnat s rozvodem, pořád se mi vrací lítost, sebelítost, nedokážu se radovat z nového vztahu. Co s tím?
Simona
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den Simono, rozvod je jedna z nejtěžších krizí, není tak divu, že ten Váš rozvod prožíváte, tak jak popisujete.Má první rada by asi zněla, pokusit se s těmi pocit nebýt sama, mít někoho s kým to vše můžete sdílet. Někoho takového můžete případně najít i v osobě nějakého terapeuta či terapeutky. Ty emoce, které popisujete mohou být hodně náročné, snažit se je potlačit moc nejde. Emoce musí ven ideálně v kontaktu s někým s kým je Vám dobře a bezpečně. Přeji ať je brzo lépe!
24.6.2020 12:16
OTÁZKA:
Dobrý den, trápí mě politická situace u nás, která připomíná dobu komunismu. Dokonce uvažuji o tom, že se odstěhuji do zahraničí, jenže tu nechci nechat staré rodiče. Co byste mi radil?
Karel Veselý
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den Karle, chápu, že politická situace Vás trápí a uvažujete dokonce i o odstěhování. Nevím jak moc Vám vaše trápení znesnadňuje života a nevím jak moc jste s rodiči v kontaktu a jak moc jsou třeba závislí na Vaší podpoře či péči. Napadá mne si s nimi o tom promluvit, jak oni samy na Vaše případné odstěhování nahlíželi.
24.6.2020 12:19
OTÁZKA:
Dobrý den, jsem devět let rozvedená a žiji sama se synem, který dospěl a stěhuje se k přítelkyni. Bojím se, jak budu jeho odchod snášet, nejsem moc družný člověk a pracuji z domova, přátel mám minimum. Občas to na mne padne... Co byste poradil?
Ilona
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den Ilona, pokud tomu dobře rozumím bojíte se samoty, která by mohla přijít po odchodu syna. Napadá mne se se synem již teď dohodnout na kontaktu, který byste měli po jeho odstěhování. Stejně tak mne napadá zkusit se seznámit s někým, s kým byste mohla sdílet své zájmy. Přeji ať se vám podaří se osamocením nějak sžít.
24.6.2020 12:23
OTÁZKA:
Dobrý den, jsem hyperaktivní a také stresařka. Dá se s tím něco dělat, aby se takový člověk dal do pohody?
Ilona
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den Ilono, pokud tomu rozumím dobře, tak se kvůli své aktivitě nedokážete zastavit a jste ve velkém stresu. Doporučil bych si do svého nabitého programu plánovat i čas na odpočinek. Tak jako si možná plánujete práci, tak si plánovat i volno a čas na sebe, v kterém byste mohl třeba jen odpočívat či dělat věci tzv. jen tak. Přeji klidné dny!
24.6.2020 12:26
OTÁZKA:
Dobrý den, jak se zbavit úzkosti z dalšího koronavirového vývoje? Obávám se, že čísla opět rostou a co nevidět tu máme druhou vlnu.
Novotná
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den paní Novotná, obecně mi přijde pochopitelné, že riziko druhé vlny prožíváte s úzkostí. Asi by mne zajímalo, čeho nejvíce se obáváte a pak bych asi doporučil vytvořit si krizový plán, tedy co byste mohla a chtěla dělat, až se ona hrozba dostaví. Rovněž doporučuji sledovat aktuální informace, ale jen v omezené míře např. jen jednou denně a do svého života zařadit odpočinek a věci které Vás baví. Držím pěsti!
24.6.2020 12:30
OTÁZKA:
Dobrý den, máte nějakou radu pro přetíženou matku? Díky!
Dana
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den Dano, věřím že mateřství může být hodně zatěžující. Bohužel o Vaší situaci vím hodně málo. Nevím jak se to přetížení u Vás projevuje, nevím jaké máte kolem sebe možnosti. Obecně bych radil zkusit si najít čas sama na sebe, na odpočinek, případně nechat někoho jiného, aby o Vás pečoval. Věřím, že si tuto péči také zasloužíte a že Vám je nějaká dostupná
24.6.2020 12:33
OTÁZKA:
Zdravím, zaměstnavatel mě teď na dobu neurčitou zkrátil kvůli koroně plat, ale ne pracovní dobu, ani náplň. Má na něco takového vůbec právo?
Starosta Vidlákova
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den pane Starosto, bohužel nejsem právník a tak Vám nedokáži odpovědět. Doporučuji se obrátit na nějako právní či občanskou poradnu, kde by Vám mohli být více nápomocní. Některé poradny jsou dostupné i online.
24.6.2020 12:35
OTÁZKA:
Dobrý den, trápí mne manželův přístup k rozvolňování, je mu 75 let, má cukrovku, vysoký tlak a další neduhy, ale již ho neudržím doma, dělá výlety hromadnou dopravou, vždy rád cestoval. Teď nechce pochopit, že je třeba opatrnosti, mám o něj strach. Co s ním?
Věra
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den Věro, Věžím, že o manžela máte strach. NA vašem místě bych jej měl také. Pokusil bych se s ním mluvit o tom, jak by se mohla splnit jeho touha cestovat či nebýt doma a zároveň se minimalizovalo riziko nákazy. Například vyměnit cestování hromadnou dopravou za pěší výlety po okolí.
24.6.2020 12:37
OTÁZKA:
Dobrý den, připadám si v tomhle státě jako děcko. Pořád nějaká nařízení, omezení a pravidla. Ta nesvoboda vlastního úsudku a rozhodování mě děsí. Je problém ve mně, anebo to vidíte stejně?
P.L.
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den P.L., věřím že nařízení a pravidla můžete prožívat jako omezující. Není divu, ona totiž omezující jsou. Pokud se ptáte jak to mám já: tak to mám různě s některými pravidlo. Některá, ač mne omezují vnímám jako potřebná, některá omezení mi přijdou nesmyslná. Souhlasím s tím, že současný stav, ač se omezení uvolňují není stavem běžným a doufám, že se brzo běžným stane.
24.6.2020 12:41
OTÁZKA:
Dobrý den, mám úzkost teď chodit mezi lidi, bojím se stále nákazy. Dá se s tím něco dělat?
Míša
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den Míšo, chápu, že se nákazy bojíte a tím pádem nechcete chodit mezi lidi. Pokud to možnost máte, jistě jí využívejte, doporučuji , ale zachovat nějaký kontakt s Vašimi známými a rodinou, když ne kontakt osobní tak alespoň telefonický či online.
24.6.2020 12:44
OTÁZKA:
Nejvíc propadám skepsi, když vidím a hlavně slyším Andreje Babiše. Co s tím?
Jan Novák
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den Jane, té skepsi věřím. Napadá se snažit jej nevidět či neposlouchat.
24.6.2020 12:45
OTÁZKA:
Poraďte prosim jak se vyrovnat s tim ze letos nepojedu na dovolenou k mori nebot rodinny rozpocet zasahla korona a ja budu travit leto max s rodici na chate ci doma v panelaku. Ja vim je to malicherne ale opravdu me to drti.V praci tlaky, pubertaci doma zlobi a muz je nevrly...
Jana K.
Mgr. Michal Kniha:
Dobrý den Jano, vůbec mi to nepřijde malicherné. Napadá mne zkusit si najít "své moře" v ČR neboli tu pohodu, kterou byste zažívala u moře si zkusit najít i u nás. Vím že Lipno či Slapy nejsou Jadran, přesto věřím že i tam lze relaxovat a načerpat nových sil.
24.6.2020 12:48
| předchozí | 1 2 | další |
Upozornění
Redakce si vyhrazuje právo na odstranění otázek s vulgárním nebo urážlivým obsahem.
