ODPOVĚĎ: Asi nejvíc pomůže zklidnění organismu, srovnání psyché a postupného vrácení do běžného života. U těchto pacientů bývá únava, poruchy spánku, slabost, deprese, - to všechno má Váš tatínek a podle toho se také doporučuje suplementace. Již v době Covidové jsme si všichni ověřili, že funguje velmi dobře vitamin D a jeho suplementace v optimálních dávkách. Také jsme všichni zjistili, že důležitý je vitamin C. To ale už víme z dětství od našich babiček, že toto je dobré na imunitu. A v neposlední řadě byl používán zinek. Tady se využívala jeho účast v metabolických pochodech, jeho vliv na imunitu a psychickou odolnost. V době postcovidové ale musíme řešit následky. Takže poruchy spánku můžeme řešit třeba extraktem z kozlíku lékařského, šišákem bajkalským atd. Na imunitu a únavu nám opět zaberou osvědčené vitaminy typu B12, C, D, minerály jako zinek a hořčík. Hlavně ho pořád podporujte, jaký je báječný a šikovný... všechny choroby a jejich následky jsou psychosomatické, podpoříme-li hlavu, vše pak půjde lépe.Hezký den 23.6.2021 11:00

ODPOVĚĎ: Již v době Covidové jsme zjistili, že funguje velmi dobře vitamin D a jeho suplementace v optimálních dávkách. Také jsme všichni zjistili, že důležitý je vitamin C. A v neposlední řadě byl používán zinek. Tady se využívala jeho účast v metabolických pochodech, jeho vliv na imunitu a psychickou odolnost. V době postcovidové ale musíme řešit následky choroby. Na poruchy spánku se doporučuje extrakt z kozlíku lékařského, šišák bajkalským atd. Na imunitu a únavu nám opět zaberou osvědčené vitaminy typu B12, C, D, minerály jako zinek a hořčík. Řada lidí nedá dopustit na betaglukany. A hlavně doporučuji vycházky, pravidelný režim a pravidelný spánek. Přeji brzké uzdravení. 23.6.2021 11:06

ODPOVĚĎ: V době dospívání je plnohodnotná to nejdůležitější. U teenagerů bych hlavně dbala na dostatečný přísun vápníku, protože tyto děti ještě stále rostou a potřebují zabudovávat vápník do kostí.K tomu také potřebují vitamin D, aby se vápník do kostí dostal. Ostatní vitaminy a minerály mají v dostatečné zásobě z pestré stravy. Určitě mají děti i dostatečnou pohybovou aktivitu , takže vše děláte velmi dobře. Také přeji krásní dny 23.6.2021 11:12

ODPOVĚĎ: Vitaminy a podpůrné látky v těhotenství jsou jistě vhodné. Kromě vyvážené stravy jsou vhodné : všude uváděný vitamin D, kyselina listová a hořčík, event vápník. A nejlepší produkty , vhodné pro nastávající maminky, doporučí Váš gynekolog. 23.6.2021 11:15

ODPOVĚĎ: Já osobně bych multivitaminy neužívala. Je totiž dobře známo, že se kvalita a intenzita metabolismu může u různých osob lišit, což znamená, že ne všichni potřebují stejné množství týchž vitaminů. A jednotlivé vitaminy bych doporučila užívat podle toho, co či který vitamin mi chybí. A nezapomeňme, že vitamin C a vitaminy skupiny B jsou rozpustné ve vodě a nadbytečný příjem stejně neuložíme. A naopak, např. vitamin E ve velkých dávkách dokonce může škodit. 23.6.2021 11:19

ODPOVĚĎ: Na zklidnění organismu, srovnání psyché a postupného vrácení do běžného života funguje celá řada přírodních produktů. Poruchy spánku můžeme řešit třeba extraktem z kozlíku lékařského, šišákem bajkalským . Na zklidnění psyché a výkyvy nálad se doporučuje tryptofan, vitaminy skupiny B, meduňka, třezalka, chmel, levandule (ideální doba nyní- udělejte si výbornou levandulovou limonádu). A připomínám- chce to pravidelnost. Pravidelný spánek- usínat ve stejnou dobu, vstávat ve stejnou dobu, jíst pravidelně- optimálně zdravé potraviny s občasnou superpotravinou. A hlavně se hýbat- každý úměrně svému věku a schopnostem či možnostem, ale hýbat se! 23.6.2021 11:24

ODPOVĚĎ: Může. Už jen z toho důvodu, že nejíme správně , nemáme optimální životosprávu, protože ve stresu buď nejíme vůbec nebo sníme naopak všechno. I zdravé osoby mohou podléhat stresům a depresím, když mají nedostatek kyseliny listové a niacinu, tedy vitaminy skupiny B a taktéž může být nedostatek vitaminu C. Proto je dobré tyto vitaminy doplňovat. A třeba minerál vápník snižuje napětí a dráždivost ( ode dneška budete rád konzumovat jogurty a mléčné výrobky). 23.6.2021 11:30

ODPOVĚĎ: Předávkovat vitaminem D se dá. Nepíšete, zda tyto dávky používáte denně, týdně či měsíčně. Doporučená denní dávka, neznám-li své hladiny vitaminu D je 1000 IU. Lidé, kteří svoji hladinu znají, si pak dávkování řídí podle hladiny vit D. My našim pacientům běžně dáváme i 2000 - 3000 IU denně, ale jsou pod naším lékařský dozorem. Předávkování se projeví žízní, svěděním kůže, gastroinestinálními obtížemi ( průjem , zvracení). 23.6.2021 11:34

ODPOVĚĎ: Může Vám chybět i vitamin i minerály. Nedostatek vitaminu D se projevuje svalovou slabostí. Pro Vaši představu- takový člověk nemůže vyjít ani do schodů. Křeče a záškuby ale bývají nejčastěji způsobené nedostatkem nebo dysbalancí minerálů, a sice vápníkem a hořčíkem. 23.6.2021 11:36

ODPOVĚĎ: To bych se měla nejprve zeptat, zda jsou jitrnice a bůček domácí nebo kupované. Tato strava bude obsahovat hodně nasycených mastných kyselin (tuků), pravděpodobně i dost bílkovin a možná nebude chybět ani železo či vitaminy skupiny B. Vše ostatní chybí- vitamin C (zelenina, ovoce), vitamin A, D, K. Dnes jsem již v jedné odpovědi multivitaminy nedoporučovala, ale zde je přesně ta situace , že by možná byly vhodné. Takže buď upravit stravu nebo si k bůčku přidat nějaký pořádný multivitamin v tabletách- třeba Geriavit- má i ženšen- je dobrý na mozek. V případě,že nám to myslí skvěle, pak stačí např. Centrum. 23.6.2021 11:42

ODPOVĚĎ: Ano, může. Je třeba opět nastartovat organismus. Již v době Covidové jsme si všichni ověřili, že funguje velmi dobře vitamin D a jeho suplementace v optimálních dávkách. Také jsme všichni zjistili, že důležitý je vitamin C. To ale už víme z dětství od našich babiček, že toto je dobré na imunitu. A v neposlední řadě byl používán zinek. Tady se využívala jeho účast v metabolických pochodech, jeho vliv na imunitu a psychickou odolnost. V době postcovidové ale musíme řešit následky. Takže poruchy spánku můžeme řešit třeba extraktem z kozlíku lékařského, šišákem bajkalským atd. Na imunitu a únavu nám opět zaberou osvědčené vitaminy typu B12, C, D, minerály jako zinek a hořčík. A nesmíme zapomenout na možnost dlouhodobého užívání betaglukanů. A tady bych se opět nenechala zviklat svojí sousedkou, ale poradila bych se buď se svým ošetřujícím lékařem, který mě zná nejlépe, nebo si nechám poradit v lékárnách, kde jsou erudovaní odborníci a také velmi dobře poradí. A hlavně bychom se měli pohybovat venku, hýbat se a nekoukat na tisící díl nějakého seriálu, stresovat se, že to nejsem jako dřív trápit se. 23.6.2021 11:46

ODPOVĚĎ: Opět máte několik možností- zkusit zatočit s únavou sám nebo jít ke specialistovi imunologovi, který zjistí, zda nemáte tzv. únavový syndrom. Budete-li chtít začít sám, vyzkoušejte tryptofan, meduňku, třezalku, chmel, levanduli. Doporučuje se dlouhodobé užívání betaglukanů. Nezapomeňte na pravidelný režim a kvalitní spánek. A pozor, někdy se za dlouhodobou únavou skrývá počínající deprese. 23.6.2021 11:50

ODPOVĚĎ: Návrat k normálu bude trvat dlouho, Vašimi slovy- bude to běh na dlouhou trať. Váš organismus je vyčerpán a musí znovu nastartovat. na únavu a deprese se doporučuje- tryptofan, třezalka, chmel, levandule, vitamin skupiny B a C. Na nastartování imunity pak opět použijeme vitamin C, B a vitamin D. Na spánek je dobrý extrakt např. z kozlíku lékařského. 23.6.2021 11:52

ODPOVĚĎ: Děkuji za správnou otázku, která má ale svoje ale. Ne všechny vitaminy umíme v laboratořích změřit. A když umíme, neměří se běžně, často se měří pouze v rámci výzkumných projektů, protože tato měření jsou velmi drahá. Co tedy laboratoře dělají je: vitamin D, B12, kyselina listová (stanovují prakticky všechny laboratoře) vitamin A, E, K se stanovuje např. v naší nemocnici. Tato vyšetření může praktický lékař na žádanku napsat, pojišťovna ne vše hradí a vyšetření jsou drahá. 23.6.2021 11:58