Zašedlá, mdlá pokožka, celulitida viditelná na desítky metrů, pupínky na místech, kde byste je nehledali. O pevnosti zadních partií nemluvě. Letní oblečení a zejména pak plavky neúprosně odhalí, jak moc jste se o své tělo starali posledního půl roku.
Pokud jste tak ještě neučinili, podívejte se pořádně na složení svého každodenního jídelníčku. Začněte se starat o dodržování pitného režimu a pravidelnou fyzickou aktivitu. Na zadek nejlépe funguje kondiční běh doplněný dřepy a výpady. Zároveň povolejte na pomoc kosmetiku, která dokáže vzhled vašeho pozadí rapidně zlepšit.
Připravte se na hodně intenzivní práce, která však přinese výsledky v rekordně krátkém čase. Sice vás to bude stát trochu úsilí, ale vyplatí se. V následujících deseti krocích to zvládnete ještě před sezonou.
1. Zbavte se zašedlé a unavené kůže
Zázrak jménem rozjasňovač. |
Exfoliace hraje ve vzhledu a zdraví pokožky zásadní roli. Chcete-li hladkou, sametově hebkou pokožku, barevně sjednocenou a opravdu atraktivní na pohled, pořiďte si kvalitní tělový peeling. Ten na obličej je moc jemný na drsnější kůži na těle, pro dosažení pořádných výsledků budete potřebovat dobrý tělový peeling. Sáhněte po tom s krystaly hrubé mořské soli nebo cukru, ten vyhladí a rozjasní zadeček mávnutím kouzelného proutku. Odumřelé buňky zmizí, kůže se vyčistí a připraví na další péči. Tělový peeling aplikujte dva až třikrát týdně krouživými pohyby po dobu minimálně dvou minut.
2. Zapomeňte na levné sprchové gely, myjte se olejem
Pokožku udržujte maximálně hydratovanou a vláčnou. Zadní partie často nesou příznaky dehydratace, a tak nevypadají dobře. Zapomeňte na mýdlo a levné sprchové gely ze supermarketu, které kůži řádně odmastí, což se jí samozřejmě nelíbí. Kůže zareaguje vysušením, zhrubnutím, ale i pupínky. Pro toto období sáhněte po sprchovém oleji či mléku. Tak udržíte pleť vyrovnanou a pěknou na pohled. Nemáte-li na svém pozadí výrazné akné, tento způsob očisty tělo více než uvítá.
3. Na pupínky platí bavlněné prádlo a kyselina salicylová
Akné se nevyskytuje pouze na obličeji, nevyhýbá se ani tělu. Máte-li přirozeně mastnější typ pokožky, můžete se s pupínky setkat prakticky kdekoliv včetně zadečku. I zde platí, že soustavná péče se správnými produkty přináší dlouhodobé výsledky. Především dbejte na hygienu, na zvláště postižené partie použijte mycí gely s kyselinou salicylovou. Po cvičení se okamžitě vysprchujte a pokud se nadměrně potíte, přibalte si do tašky čisticí ubrousky na problematickou plet a během dne je použijte.
Na úporné pupínky sáhněte po produktu s obsahem benzyolperoxidu. Pokud vaše kůže na tuto látku reaguje citlivě, najděte si alternativu s obsahem koloidního stříbra. V boji s akné též výrazně pomáhá nošení bavlněného prádla, které dobře saje a zároveň nedráždí již tak problematickou kůži.
4. Naolejujte si pořádně kůži
Speciální tělové oleje si s pokožkou zadních partií mimořádně rozumí. V létě oceníte hlavně texturu tzv. suchých olejů, které nezanechávají na kůži mastný film, ale vyživují ji stejnou silou jako ty klasické. Pokud jste péči o své pozadí až do dneška zanedbávali, pak si s obyčejnými krémem nevystačíte. Olej díky jeho efektu oceníte mnohem více. Pečující směsi rostlinných a esenciálních olejů nanášejte na ještě vlhkou kůži po sprše či koupeli, rychleji a účinněji se vsákne a uzamkne tolik potřebnou vlhkost.
5. Stárnou i zadní partie těla
Stopy času si nevybírají, objevují se na obličeji i na těle. Pokožka ochabuje, ztrácí pružnost a mladistvou pevnost. Svalů ubývá, tuk se usazuje i tam, kde dříve neměl šanci. Zároveň kůži ubývá přirozená hladina hydratace a to vše se pochopitelně projeví na celkovém vzhledu, vaše hýždě nevyjímaje. Naštěstí na trhu existuje speciální tělová péče zaměřená na všechny projevy stárnutí. Nejrychlejší výsledky vám poskytnou vypínací tělová séra a korektivní krémy. Fungují stejně jako péče na obličej, čím dříve a důkladněji je budete aplikovat, tím lepšího vzhledu docílíte.
6. Hydratujte, hydratujte, hydratujte
Pro dokonalý vzhled zadečku potřebujete cvičit, udržovat velký hýžďový sval velký a pevný a pokožku řádně hydratovat. Naučte se aplikovat tělové mléko každé ráno, stejně jako nanášíte denní krém na obličej. Mléko má lehkou konzistenci, po jeho použití se můžete ihned obléknout a hodí se pro každý typ pleti. Vybrat si můžete z ultra-hydratačních přípravků nebo lehkých parfémovaných. I zde platí pravidelnost. Dobře hydratované pozadí vždy bude vypadat lépe než kůže vysušená jako písek na poušti.
7. Masírujte zadek, zbavíte ho toxinů
Říká se, že celulitida trápí 90 % žen a pokud se jedná o zadeček, toto číslo je ještě vyšší. S tím souvisí další bod péče o dobře vypadající pozadí – masáž. Tukové polštářky potřebujete rozhýbat všemi možnými způsoby a masáž je vedle pohybu dalším klíčem k úspěchu. Sáhněte po speciálních masážních olejích s pečlivě vybranými bylinkami či masážním mýdle nebo kostce, které vám svým tvarem výrazně pomohou. Gely a řada krémů na celulitidu se na masáž nehodí, proto je dobré si pořídit speciální masážní prostředek. Krouživými pohyby postupujte odspoda nahoru. Důkladně provedená masáž eliminuje toxiny, zvyšuje cirkulaci krve v dané oblasti a snižuje množství nadbytečné tekutiny, která se také výrazným způsobem podílí na vzhledu pomerančové kůže.
8. Eliminujte pomerančovou kůži
Nedělejte si iluze, že se pomerančové kůže zbavíte jako mávnutím kouzelného proutku. Ani nejmodernější kosmetika neumí v tomto ohledu zázraky, ovšem dokáže její projevy výrazně eliminovat. Jediné, co musíte udělat vy, je železná pravidelnost a nepolevovat. Do plavek nemáte moc času, proto sáhněte po tom nejsilnějším kalibru. Náplasti s drenážním účinkem, vysoce koncentrovaná séra či gely s kofeinem působí mnohem rychleji než běžné krémy a vy uvidíte výsledky rychleji.
9. Falšujte bronz pro pevnější vzhled
Je všeobecně známo, že opálené tělo vypadá opticky štíhleji než s kůží bílou jako tvaroh. Než se svléknete do plavek, pořiďte si hezkou barvu pomocí samoopalovacích přípravků. Nebojte se jich, ty kvalitní a osvědčené dodají přirozený, sluncem políbený odstín. Nejjednodušeji se vám bude pracovat se spreji, pokud máte raději klasiku, na trhu najdete celou řadu kvalitních samoopalovacích krémů vhodných na tělo. Raději nanášejte menší množství a postupně přidávejte až dosáhnete požadované barvy než naopak.
10. I pozadí potřebuje ochranu před sluncem
Pokud jste se dostali až sem, jste připraveni ukázat se poprvé v plavkách. Nezapomínejte však na důkladnou ochranu před slunečními paprsky. Než vyjdete z domu, aplikujte ochranný krém či mléko s UV filtrem alespoň 30. Nebojte se, i s SPF50 se opálíte. Jen to bude trvat o chvilku déle. Na druhou stranu vám vaše kůže za trochu té trpělivost poděkuje.
Ochrannou sluneční kosmetiku aplikujte cca každé dvě hodiny, pokud se nekoupete. Jinak po každém smočení v bazénu či moři, abyste udrželi potřebný ochranný film. Produkty používejte v dostatečném množství, tenounká vrstvička opravdu nestačí.
Fotogalerie |
TOP 3 profesionálních ošetření pro (nejen) krásné pozadí
Chcete-li svůj program pro dobře vypadající zadeček urychlit či pořádně nastartovat, zajděte si do salonu či denních lázní na profesionální ošetření. Terapeutka vám naordinuje intenzivní kúru a připraví vaše tělo na plážovou sezonu během krátké chvilky. Vybrali jsme tři nejžhavější procedury, které stojí za to vyzkoušet na vlastní kůži.
Ošetření proti celulitidě
Tělové ošetření v hotelové spa hotelu Four Seasons trvá 75 minut a čeká vás efektivní péče zaměřená na problematické partie celého těla. Zahrnuje intenzivní, přesto šetrné kartáčování celého těla a detoxikační peeling mořskou solí a maďarským termálním bahnem bohatým na minerály. Poté následuje lehká lymfodrenážní masáž. „Ošetření proti celulitidě doporučuji realizovat opakovaně, nejlépe pětkrát – ideálně jednou nebo dvakrát týdně,“ radí Claudia Santosová z Four Seasons Spa.
Čtěte v pondělí
Nejen zadeček, ale i nohy potřebují trochu přípravy. Jak se o ně starat, než je odhalíte v minisukni, si přečtěte v tištěném magazínu Ona Dnes v pondělí 25. května.
Jarní očista organismu
„Grepový peeling společně s detoxikačním zábalem má vynikající účinky na zmírnění efektu pomerančové kůže, který mnoho z nás trápí právě na zadečku,“ vysvětluje Dana Hřečinová z Ecsotica Spa v Alchymist Grand Hotel & Spa. Peeling pokožku vyhladí, očistí a připraví na proceduru. Kůže je tak schopná lépe přijímat látky, které pomáhají urychlovat rozpad tukových buněk a následně vypínat pokožku. Výsledkem jsou viditelně hladší kontury těla.
Kožní gymnastika
„Na klinice dáváme přednost technologii kožní gymnastiky Icoone, která zvyšuje krevní a lymfatickou cirkulaci v ošetřované oblasti,“ říká Nikola Trousilová z Miracle Estetic Clinic & Spa. Metabolický odpad se eliminuje a výsledkem je hladší a pevnější kůže na zadku bez narušení. Icoone nevyžaduje lékařské ošetření ani podávání jakýchkoli chemických prostředků. Zlepšením lokální mikrocirkulace takzvaná LPG metoda obnovuje nutriční schopnost pojivové tkáně, a tím zlepšuje vzhled a tonus kůže.