Nechtějte nutně zhubnout
Uvědomte si, že detox není dieta, ačkoliv může k nějakému úbytku na váze dojít. To ovšem považujte jen za příjemný bonus, nikoliv cíl. Tím je totiž ulevit tělu a zbavit ho škodlivin.
Rozhodli jste se zhubnout? Zima je na držení diety nejnevhodnější období |
Detox neznamená hladovět. V takovém případě by se minul účinkem a jen byste tělu ublížili a nedostali ho do plánované kondice. Jezte proto pravidelně a o nic zdravého se neochuzujte.