Hodně pijte

Ilustrační snímek

Stejně jako u nejrůznějších redukčních i očistných diet je také při detoxu nutno zvýšit příjem tekutin, ideálně vody. Je to velmi důležité z důvodu, aby naše tělo mohlo snadno a rychle odplavit nežádoucí toxiny. Optimální je tedy denně vypít zhruba 40 ml vody na 1 kg tělesné váhy.