Jezte ořechy
Vlašské ořechy mají pozitivní vliv na naši náladu. Po mandlích se hubne |
Mnozí mají tendenci se ořechům vyhýbat, protože mají vyšší obsah tuků. Je to ale chyba. Tuky v nich obsažené jsou ty správné! Jsou totiž velmi důležité pro celkovou psychickou i fyzickou kondici. Výtečně pomáhají vyvážit produkci hormonů a rovnováhu v těle a mají pozitivní vliv na nervovou soustavu a srdeční činnost. A co víc, preventivně působí proti křečím.