Jezte ořechy

Ilustrační snímek

Vlašské ořechy mají pozitivní vliv na naši náladu. Po mandlích se hubne

Mnozí mají tendenci se ořechům vyhýbat, protože mají vyšší obsah tuků. Je to ale chyba. Tuky v nich obsažené jsou ty správné! Jsou totiž velmi důležité pro celkovou psychickou i fyzickou kondici. Výtečně pomáhají vyvážit produkci hormonů a rovnováhu v těle a mají pozitivní vliv na nervovou soustavu a srdeční činnost. A co víc, preventivně působí proti křečím.