Nahraďte bílý cukr
Řepný cukr, zmrzlina, koláče, bílé pečivo či sladkosti. To všechno bychom se měli snažit nahradit zdravější podobou cukru. Pokud se ptáte, zda něco takového vůbec existuje, tak vězte, že ano.
Najdete ho v ovoci, zelenině, celozrnných výrobcích, produktech z ovsa či rýže. Kromě toho v těchto potravinách najdete i důležité vitaminy a minerály pro váš organismus.