Vyřaďte polotovary
Vyhněte se všem možným polotovarům, instantním jídlům a hotovkám. Obsahují příliš soli, nezdravých konzervantů a navíc i cukr.
Vyměňte je za neochucené, „čisté“ výrobky, které si můžete dochutit sami dle vlastní chuti, ať už bylinkami, kořením, ovocem nebo medem. Navíc budete mít lepší přehled o tom, co jste přesně jedli.