Žádná cesta k vysněné postavě se neobejde bez úpravy jídelníčku. V daném případě jde o snížení množství sacharidů a zároveň mírné navýšení příjmu bílkovin. Obecně doporučované množství je 0,8 až 1,2 g bílkovin na 1 kg tělesné hmotnosti.
Průměrná žena s váhou 65 kg by tedy měla denně sníst zhruba 65 g bílkovin (tolik obsahuje třeba 250 g krůtích prsou). Při ketodietě je doporučená denní dávka bílkovin lehce zvýšená: 1,2 g až 1,4 g.
Co si pro nás hvězdy připravily do posledních květnových dní? Blíženci, před vámi se otevírají nové možnosti. Neřešte,...
Manipulace je způsob, jak ovlivnit myšlení a jednání druhých. Lze se s ní setkat v každodenním životě. Manipulátoři...
{LABEL} {POPISEK}
Móda je kreativní proces, stále přináší něco nového a trendy. Navzdory tomu však existuje oblečení, na které je zub...
Začněte víc myslet na svou pokožku a dopřejte jí to nejlepší. A maska, když ji vyberete správně, tím nejlepším určitě...
Posedlost vzhledem se většinou přisuzuje mladší generaci. Ovšem často velmi drsně dopadne také na dámy kolem padesátky....
Móda je kreativní proces, stále přináší něco nového a trendy. Navzdory tomu však existuje oblečení, na které je zub...
Chcete něčím rozveselit nebo ozvláštnit svůj outfit? Přidejte proužky. Mohou být široké, nebo úzké, barevně výrazné,...
Mladistvý vzhled byl, je a rozhodně i nadále bude žádoucí. I proto lidé hledají stále nové způsoby, jak si jej udržet a...
Otevřete oči dokořán a proveďte v zrcadle zběžnou kontrolu. Jak moc u zářivý je váš pohled? Pokud je váš pohled spíše...
Lukáš Vaculík (61) se tajně oženil. Vzal si výrobní ředitelku a producentku FTV Prima Luciu Kršákovou (46). Herec a...
Smrt herečky Simony Postlerové (†59) byla ranou pro celou její rodinu. Na parte ale chybělo jméno hereččiny matky Jany...
Generální manažer české hokejové reprezentace Petr Nedvěd (52) byl po divoké oslavě zlaté medaile z mistrovství světa...
Česká hokejová reprezentace získala po čtrnácti letech zlato na mistrovství světa. Obrovský úspěch nadchl nejen...
Premium Stále častěji se můžeme dočíst, že lidstvo se nevěnuje své základní, přirozené potřebě – sexu. Nastupující generace...
