Stará jako lidstvo samo, to je aromaterapie, léčebná metoda, která využívá působení vůní na lidské tělo i mysl. Už před tisíci lety možná mnohem lépe než dnes znali naši předkové účinky bylinek macerovaných v olejích při léčbě potíží i zkrášlování. Proč to nezkusit?
Aromaterapie pracuje s několika osvědčenými prostředky, přičemž těmi nejznámějšími a hlavními jsou éterické oleje. Jsou to těkavé tekutiny, které se destilací či extrakcí získávají z různých částí rostlin: z listů, květů, plodů, jehličí… O tom, jestli ovlivní náš organismus či psychiku, rozhoduje jejich použití.
Inhalace
To je asi nejpřirozenější, a proto také nejoblíbenější způsob, jak éterické oleje přijímat. Ovšem pozor, nejde jenom o pouhé dýchání. Je to spíš vědomé a hluboké vdechování, při kterém je drážděno čichové centrum v mozku, a tak je lapena i celá nervová soustava. Plíce zase o éterické složky obohatí krev. Změnami, které v těle vyvolají éterické oleje, je nejvíc ovlivněn náš emoční stav, ovšem u každého se to projeví trochu jinak.
Jak na inhalaci? Stačí pár kapek olejíčku přidat do vody ve zvlhčovači vzduchu, ať už používáte moderní elektrický, nebo jen ten keramický zavěšený na topení. Pro cílenou inhalaci přikápněte pár kapek éterického olejíčku do teplé vody v misce, pak se nad ni nakloňte a přes hlavu přehoďte osušku. Tak se dostatečně načicháte a na své si přijde i vaše pokožka, ale to už je jiná kapitola…
Masáže, koupele, kosmetika
Éterické oleje mají vynikající vlastnost – dokážou pronikat do hlubších vrstev pokožky až ke krevnímu řečišti a z krve náš organismus ovlivnit. Této schopnosti využívají aromaterapeutické masáže, při nichž vnímáte jak vůni masážního oleje, tak rovněž jeho působení na pokožku a skrze ni. Můžou být relaxační (s levandulovým olejem), sportovní (zbaví vás bolesti přepjatých svalů, zvlášť za použití eukalyptového oleje) i zdravotní (bývají aplikovány při nachlazení nebo bolesti na hrudi, pomáhá kupříkladu mátový olej).
Kde máte své olejíčky? Pokud jsou na suchém, temném a spíše chladnějším místě, pak je o ně dobře postaráno. V žádném případě je ale nepřelévejte z původních tmavých skleněných lahviček do náhradních nádob, nevystavujte je světlu a teplu a zařiďte, že budou mimo dosah vašich dětí. |
Podobně působí i koupele, krásně vás uvolní třeba lázeň s přídavkem levandulového, pomerančového, mandarinkového nebo meduňkového oleje. Báječný relax si ale užijete také ve vodě s několika kapkami jakéhokoliv olejíčku, jehož vůně je vám příjemná, a tady se meze nekladou!
Z účinků aromatických olejíčků můžete čerpat každý den díky aroma kosmetice. Na trhu seženete už hotové krémy a tonika, ale nic vám nebrání připravit si je doma. Prostě jen přikápněte vám příjemný olejíček do svého krému, neparfémované pleťové vody či mléka, tak budete mít jistotu, že vám přípravek bude vyhovovat po všech stránkách! Citlivé pleti půjde k duhu heřmánek, hojivě působí jasmínový, levandulový či růžový olej (vždyť to znáte, bývají často také v běžné kosmetice) a zánětlivé pleti prospěje tea tree olej. Vyberte si ten svůj.
Který olej vybrat, když vás trápí... MIGRÉNA RÝMA A NACHLAZENÍ NESPAVOST ÚNAVA REVMA OTOKY MENSTRUACE VYSOKÝ KREVNÍ TLAK |
