Čtvrtek 9. prosince 2021, svátek má Vratislav
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 9. prosince 2021 Vratislav

Čaje z hub mají skvělé zdravotní účinky. Který je vhodný pro vás?

Zdá se to jako novinka a výmysl moderní doby, ale čaj z hub pili lidé po celém světě už před tisíci lety. Věřili, že přináší řadu zdravotních benefitů.

Čaj | foto: Unsplash

Důvodů, pro které je houbový čaj považován za zdravý, najdeme celou řadu. Jedním z těch nejčastěji zmiňovaných je obsah probiotik, které napomáhají udržovat dobrou průchodnost střev. Právě zdravé střevní prostředí je úzce spojeno s naším zdravím jako celku.

„Součástí hub jsou i beta-glukany. To je druh rozpustné vlákniny. Beta-glukany snižují hladinu cholesterolu a posilují imunitní systém,“ říká dietoložka Maria Zamarripa

Některé druhy hub navíc patří mezi adaptogeny, rostlinné produkty, které zvyšují odolnost organismu vůči stresu, nebo naše tělo posilují při únavě. I když komplexní erudované vědecké studie účinky hub zatím nepotvrdily, mívají takové houby často také antioxidační účinek a posílí funkci imunitního a hormonálního systému. Patří mezi ně například lesklokorka lesklá, korálovec ježatý nebo rosolovka řasotvará.

Jakou houbu si vybrat?

Lesklokorka lesklá (reishi): tento typ houby funguje pro lidské tělo protizánětlivě a v čínské medicíně se těší největší tradici. Patří také k již zmíněným adaptogenům, proto se hodí, pokud si procházíte stresovými situacemi. Současně pomáhá držet pod kontrolou krevní tlak a posiluje imunitní systém. 

Korálovec ježatý (lví hříva): podle studie, která byla provedena na potkanech, se ukázalo, že pomáhá snižovat hladiny cukru v krvi. Doporučuje se také pro zpomalení nástupu nebo příznaků demence, pro posílení nervového systému a dobré fungování mozku. Pozitivní účinky může mít u Alzheimerovi choroby, roztroušené sklerózy, autismu nebo depresí. 

Houževnatec jedlý (shitake): k dobru se houževnatci připisují antioxidační účinky i pozitivní vliv na zpomalení stárnutí. Navíc podporuje imunitní systém, snižuje hladinu cukru v krvi a udržuje zdravou hladinu cholesterolu. Pomáhá ke správné funkci játrům a trávicí soustavě. 

Rosolovka řasotvará (tremella): kromě podpory imunitního systému se doporučuje pro léčbu onemocnění dýchacích cest. Rosolovka také zklidňuje bušení srdce a těžit z ní může i naše pokožka. Tu vyživuje a rozjasňuje. 

Rezavec šikmý (chaga): je vhodný pro podporu těla během bakteriální i virové infekce. Rezavec současně podporuje kardiovaskulární systém, čistí střeva a působí protizánětlivě. 

Jak si připravit houbový čaj?

Cesty jsou dvě. Tou jednodušší je koupit si rovnou balený čaj z extraktem z vybraných hub. Zároveň je možné si čaj v domácích podmínkách svépomocí připravit od začátku. K tomu je zapotřebí zakoupit čerstvé houby a ty potom ve vodě po dobu několika hodin pomalu a dlouze vařit. Pokud nejste sběhlí v práci s houbami, měli byste se vyvarovat vlastnímu sběru. Navíc většina doporučovaných hub se v České republice ani běžně nasbírat nedá. 

Autor:
  • Nejčtenější

Láska to většinou není, ale páry ze Svatby na první pohled pokračují dál

Dva páry se v minulém dílu televizní show Svatba na první pohled rozpadly, jeden spolu zůstal. Zbývající tři dvojice...

Štěpán selhal. Zdravý jídelníček ani pohyb ho nebavily, shodil jen 9 kg

Štěpán se rozhodl zhubnout, aby se nezadýchával. A aby si mohl život konečně užívat. Maminka, u které stále bydlí, ho...

Dokonalý vztah není sci-fi. Dosáhnete ho pomocí čtyř snadných kroků

A žili spolu šťastně až do smrti… Dobré konce nemusejí existovat pouze v dětských pohádkách, i v reálném životě...

Líný manžel z Výměny se chtěl úplně změnit, druhý zuřil kvůli alkoholu

Relativní pohodu v premiérové Výměně manželek narušilo jen pár nesrovnalostí. Pavel s vyměněnou manželkou zjistil, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Naučila se vařit zdravá jídla a zhubla díky tomu necelých čtyřicet kilo

Pětadvacetiletá Rosie Breenová z Velké Británie měla sto čtrnáct kilogramů, když se rozhodla změnit životní styl....

TEST: Hodinky místo mobilu děti pohlídají i zabaví

Premium Co umějí chytré hodinky se SIM kartou pro děti? Nahradí mobil. Dá se na ně dovolat a většinou i sledovat jejich polohu...

Opatření bojkotuje stále více lidí, cítí se podvedeni, říká psycholog

Premium Doba covidová je už dlouhá. Zatímco při první vlně epidemie byli lidé v Česku většinou ukázkově disciplinovaní, nyní je...

Velké dilema třetí dávky: míchat, či nemíchat vakcíny?

Premium Posilující dávka očkování naráží na možnost volby. Řada Čechů řeší, kterou vakcínou si nechat svoji imunitu proti...

  • Další z rubriky

Horoskop zdraví 2022: na jaké potíže a nemoci si mají dát jednotlivá znamení pozor

Premium V době pandemie ho řeší většina lidí. Zdraví je to nejcennější, co máme. Na jaké potíže by si měla jednotlivá znamení...

Dříve jedla jako za dva, dnes má žena za sebou velkou proměnu

Jednadvacetiletá Emily Nuttallová z Velké Británie každý den jedla minimálně dva pytlíky sladkých bonbonů a celkově prý...

Imunitu posílí šípky a rakytník. Chybět by neměl ani zinek

Advertorial V chladných dnech, kdy ubývá slunečního světla, čelí naše imunita obrovskému náporu a dostává zabrat. Abyste zůstali co...

Zkušený kolega mě pokáral, abych lidem neříkal, že neumřou, popisuje záchranář

Premium Jako kluk chtěl být policistou, v pubertě se však rozhodl, že se stane lékařem a bude zachraňovat životy. Marek Dvořák...

Pronájem bytu 3+1 53m2
Pronájem bytu 3+1 53m2

Jugoslávská, Náchod - Staré Město nad Metují
10 000 Kč/měsíc

Žilková: Byla jsem těhotná s Menzelem, potrat byl pro mě rozvodem s Bohem

Veronika Žilková překvapila informací o tom, že kdysi čekala dítě s Jiřím Menzelem. O nevěře manžela, vztahu s...

Moje tetování nad rozkrokem vyznívá vulgárně, stěžovala si paní

Nebylo tak úplně promyšleno, kvůli přemíře alkoholu vlastně nebylo ani zamýšleno. Tetování vyznívá explicitně sexuálně,...

Psychopati za volantem: pozor na dodávky, elektromobily a bouráky dvou značek

Beránci ve škodovkách a predátoři v bavorácích? Výběr auta o vás může prozradit víc, než byste možná chtěli. Ať už se...

Měli jsme zůstat točit v Sydney, říká Chris Hemsworth o práci v Praze

Australský herec Chris Hemsworth (38) v Praze natáčí pokračování akčního filmu Vyproštěn. V české metropoli by měl štáb...

Syna jsem viděl, když mu byly tři. Pak až v jeho padesáti, říká Ladislav Frej

Premium „Po představení neusnu. Je půl třetí ráno, sedím v kuchyni, chroustám piškoty bez lepku, piju mlíko a mudruju, co jsem...