Čaje z hub mají skvělé zdravotní účinky. Který je vhodný pro vás?

Zdá se to jako novinka a výmysl moderní doby, ale čaj z hub pili lidé po celém světě už před tisíci lety. Věřili, že přináší řadu zdravotních benefitů.

Čaj | foto: Unsplash

Důvodů, pro které je houbový čaj považován za zdravý, najdeme celou řadu. Jedním z těch nejčastěji zmiňovaných je obsah probiotik, které napomáhají udržovat dobrou průchodnost střev. Právě zdravé střevní prostředí je úzce spojeno s naším zdravím jako celku.

„Součástí hub jsou i beta-glukany. To je druh rozpustné vlákniny. Beta-glukany snižují hladinu cholesterolu a posilují imunitní systém,“ říká dietoložka Maria Zamarripa

Některé druhy hub navíc patří mezi adaptogeny, rostlinné produkty, které zvyšují odolnost organismu vůči stresu, nebo naše tělo posilují při únavě. I když komplexní erudované vědecké studie účinky hub zatím nepotvrdily, mívají takové houby často také antioxidační účinek a posílí funkci imunitního a hormonálního systému. Patří mezi ně například lesklokorka lesklá, korálovec ježatý nebo rosolovka řasotvará.

Jakou houbu si vybrat?

Lesklokorka lesklá (reishi): tento typ houby funguje pro lidské tělo protizánětlivě a v čínské medicíně se těší největší tradici. Patří také k již zmíněným adaptogenům, proto se hodí, pokud si procházíte stresovými situacemi. Současně pomáhá držet pod kontrolou krevní tlak a posiluje imunitní systém. 

Korálovec ježatý (lví hříva): podle studie, která byla provedena na potkanech, se ukázalo, že pomáhá snižovat hladiny cukru v krvi. Doporučuje se také pro zpomalení nástupu nebo příznaků demence, pro posílení nervového systému a dobré fungování mozku. Pozitivní účinky může mít u Alzheimerovi choroby, roztroušené sklerózy, autismu nebo depresí. 

Houževnatec jedlý (shitake): k dobru se houževnatci připisují antioxidační účinky i pozitivní vliv na zpomalení stárnutí. Navíc podporuje imunitní systém, snižuje hladinu cukru v krvi a udržuje zdravou hladinu cholesterolu. Pomáhá ke správné funkci játrům a trávicí soustavě. 

Rosolovka řasotvará (tremella): kromě podpory imunitního systému se doporučuje pro léčbu onemocnění dýchacích cest. Rosolovka také zklidňuje bušení srdce a těžit z ní může i naše pokožka. Tu vyživuje a rozjasňuje. 

Rezavec šikmý (chaga): je vhodný pro podporu těla během bakteriální i virové infekce. Rezavec současně podporuje kardiovaskulární systém, čistí střeva a působí protizánětlivě. 

Jak si připravit houbový čaj?

Cesty jsou dvě. Tou jednodušší je koupit si rovnou balený čaj z extraktem z vybraných hub. Zároveň je možné si čaj v domácích podmínkách svépomocí připravit od začátku. K tomu je zapotřebí zakoupit čerstvé houby a ty potom ve vodě po dobu několika hodin pomalu a dlouze vařit. Pokud nejste sběhlí v práci s houbami, měli byste se vyvarovat vlastnímu sběru. Navíc většina doporučovaných hub se v České republice ani běžně nasbírat nedá. 

Autor:
  • Nejčtenější

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

OBRAZEM: Známé osobnosti, které otevřeně promluvily o ztrátě dítěte

29. března 2024

Ztráta nenarozeného miminka je těžká pro každou ženu, která si touto zkušeností prošla. Známé...

Kate podstupuje chemoterapii, aby se jí rakovina nevrátila, vysvětluje lékařka

29. března 2024

Když princezna Kate oznámila, že má rakovinu, uvedla, že jí bylo doporučeno, aby podstoupila...

Zrušte rande. Tyto typy mužů své špatné stránky odhalují už v začátku

29. března 2024

Po schůzce s nimi se cítíte nejistá, po vztahu s nimi z vás zbytečně zůstane vyprahlá poušť....

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika
FOR KIDS by měl být zážitkem pro celou rodinu, říká Monika

Monika Pavlíčková (35 let) je maminkou dvou dcer, sedmileté Terezy a čtyřleté Laury, a zároveň také manažerkou obchodního týmu společnosti ABF,...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...