Středa 23. září 2020, svátek má Berta
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 23. září 2020 Berta

Čaje z hub mají skvělé zdravotní účinky. Který je vhodný pro vás?

Zdá se to jako novinka a výmysl moderní doby, ale čaj z hub pili lidé po celém světě už před tisíci lety. Věřili, že přináší řadu zdravotních benefitů.

Čaj | foto: Unsplash

Důvodů, pro které je houbový čaj považován za zdravý, najdeme celou řadu. Jedním z těch nejčastěji zmiňovaných je obsah probiotik, které napomáhají udržovat dobrou průchodnost střev. Právě zdravé střevní prostředí je úzce spojeno s naším zdravím jako celku.

„Součástí hub jsou i beta-glukany. To je druh rozpustné vlákniny. Beta-glukany snižují hladinu cholesterolu a posilují imunitní systém,“ říká dietoložka Maria Zamarripa

Některé druhy hub navíc patří mezi adaptogeny, rostlinné produkty, které zvyšují odolnost organismu vůči stresu, nebo naše tělo posilují při únavě. I když komplexní erudované vědecké studie účinky hub zatím nepotvrdily, mívají takové houby často také antioxidační účinek a posílí funkci imunitního a hormonálního systému. Patří mezi ně například lesklokorka lesklá, korálovec ježatý nebo rosolovka řasotvará.

Jakou houbu si vybrat?

Lesklokorka lesklá (reishi): tento typ houby funguje pro lidské tělo protizánětlivě a v čínské medicíně se těší největší tradici. Patří také k již zmíněným adaptogenům, proto se hodí, pokud si procházíte stresovými situacemi. Současně pomáhá držet pod kontrolou krevní tlak a posiluje imunitní systém. 

Korálovec ježatý (lví hříva): podle studie, která byla provedena na potkanech, se ukázalo, že pomáhá snižovat hladiny cukru v krvi. Doporučuje se také pro zpomalení nástupu nebo příznaků demence, pro posílení nervového systému a dobré fungování mozku. Pozitivní účinky může mít u Alzheimerovi choroby, roztroušené sklerózy, autismu nebo depresí. 

Houževnatec jedlý (shitake): k dobru se houževnatci připisují antioxidační účinky i pozitivní vliv na zpomalení stárnutí. Navíc podporuje imunitní systém, snižuje hladinu cukru v krvi a udržuje zdravou hladinu cholesterolu. Pomáhá ke správné funkci játrům a trávicí soustavě. 

Rosolovka řasotvará (tremella): kromě podpory imunitního systému se doporučuje pro léčbu onemocnění dýchacích cest. Rosolovka také zklidňuje bušení srdce a těžit z ní může i naše pokožka. Tu vyživuje a rozjasňuje. 

Rezavec šikmý (chaga): je vhodný pro podporu těla během bakteriální i virové infekce. Rezavec současně podporuje kardiovaskulární systém, čistí střeva a působí protizánětlivě. 

Jak si připravit houbový čaj?

Cesty jsou dvě. Tou jednodušší je koupit si rovnou balený čaj z extraktem z vybraných hub. Zároveň je možné si čaj v domácích podmínkách svépomocí připravit od začátku. K tomu je zapotřebí zakoupit čerstvé houby a ty potom ve vodě po dobu několika hodin pomalu a dlouze vařit. Pokud nejste sběhlí v práci s houbami, měli byste se vyvarovat vlastnímu sběru. Navíc většina doporučovaných hub se v České republice ani běžně nasbírat nedá. 

Autor:
  • Nejčtenější

Když ne jeho, tak aspoň jeho dítě! Psycholog Šmolka nejen o zoufalých milenkách

Premium Ve třiceti už se neprovdáš. Věta, kterou kdysi běžně slýchaly dívky nad třicet let, považované už za staré panny. Dnes...

Příběh Vandy: Mám přítele, ale zamilovala jsem se do kamarádky

Mám přítele, kterého miluji, mluvili jsme i o společné budoucnosti. Jenže jsem poznala dívku, která mě silně přitahuje,...

Padesát plastik ženě nestačilo. Chtěla mít kočičí oči

Je až neuvěřitelné, že za plastiky dala Sabrina Sabroková v přepočtu přes pětačtyřicet milionů korun. Je natolik...

Jdu ven, nebo ji pošlu do pr...! Tak řešil Martin z Výměny rodinné hádky

„Já jsem jí řekl, že je kráva, nakonec jsem ale souhlasil, že do toho půjdeme. Aspoň si odpočinu,“ zareagoval malíř...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Muž miluje bolest při tetování. Chce mít pomalovaný jazyk i bělma

Pětadvacetiletý švýcarský pracovník z pečovatelského domu Yannick Rich miluje bolest, kterou způsobuje aplikace...

Nebezpečná místa Česka: brněnský Cejl. Místo, kde vidíte policii jen projíždět

Premium Reportéři MF DNES mapují místa, která podle statistik nejsou výjimečně nebezpečná. Ve skutečnosti jde o no-go zóny,...

Němci kritizují Česko a vzkazují: Podívejte se na naše opatření. Fungují

Premium Koronavirová propast mezi Českem a Německem se nadále prohlubuje. Z premianta třídy se stal problémový žák, popisují...

Když ne jeho, tak aspoň jeho dítě! Psycholog Šmolka nejen o zoufalých milenkách

Premium Ve třiceti už se neprovdáš. Věta, kterou kdysi běžně slýchaly dívky nad třicet let, považované už za staré panny. Dnes...

  • Další z rubriky

Život na dvou kolech aneb když je cyklistika více než vášeň

Premium Jezdí hlavně pro radost a pro zdraví. Nicole Frýbortová je závodnice na krasokole. Janu Vernerovi jízda na kole vrátila...

Muž miluje bolest při tetování. Chce mít pomalovaný jazyk i bělma

Pětadvacetiletý švýcarský pracovník z pečovatelského domu Yannick Rich miluje bolest, kterou způsobuje aplikace...

KVÍZ: Jak dobře znáte komunikaci neslyšících?

Každý se asi v životě setkal s někým, kdo je neslyšící. Jen v Česku je totiž lidí s tímto hendikepem půl milionu. A...

Viry i pneumokoky se budou potkávat. Nechte se očkovat, poradila lékařka

Babí léto vystřídá chladnější podzimní počasí. K aktuálním obavám z nákazy koronavirem přibude strach z chřipky i...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Databáze nemocí

Vyzkoušeli jsme eRoušku 2. Podívejte se, jak může pomoci i vám

Největší nadějí na zpomalení šíření covidu-19, která navíc nikomu nezkomplikuje život, je malá aplikace pro chytré...

Volali ji k večeři, ale nepřišla. Zemřela s ohořelým mobilem v ruce

Patrně neoriginální příslušenství si vybralo další z mnoha obětí. Stala se jí šestnáctiletá thajská školačka. Poté, co...

Počet úmrtí bude stoupat. Podívejte se, jaké měla křivka zpoždění jinde

Počet úmrtí s nemocí covid-19 u nás poroste. Byť ještě není jasné o kolik. Příklady z jiných zemí jasně ukazují, že...

Nová data ukázala alarmující poměr pozitivních testů. Už je nad 20 %

Epidemie koronaviru se v Česku vymyká kontrole. Napovídá tomu ukazatel, který měří poměr pozitivních testů oproti všem...

Je to jen blbá chřipka, která se dá přežít, popisuje Bílá nákazu covid-19

Lucie Bílá (54) se počátkem září fanouškům na sociálních sítích svěřila, že kvůli koronaviru musí být v povinné...