Domácí lázně
Pro koupel, pokud si ji chcete užít a vytěžit z ní všechny benefity, byste si měla vyhradit čas, nespěchat, nenechat se rušit. Prostě si to užít. Vypněte a odložte mobil, zapalte svíčky, pomáhá tlumené světlo a třeba i příjemná hudba. Taková lázeň dokáže rozptýlit chmury a dopřát klid v hektické době.
Pokud ten čas nenajdete, stejně dobře funguje horká, dlouhá sprcha spolu s voňavými sprchovými mýdly. Podstatné je udělat si čas pouze pro sebe a věnovat sama sobě chvilku klidu, kterou si určitě zasloužíte.
Pokud si nejste jista, které vůni dát přednost, můžete si zakoupit ideálně připravené soli, pěny, olejíčky... V drogeriích je bohatý výběr.
- Levandule zklidňuje pokožku při kožních problémech, ekzémech a pálení. Používá se pro klidný spánek, relaxaci a uvolnění, je vhodná při depresi a stresu, bolestech hlavy, migréně, uklidňuje, urychluje léčbu chřipky a nachlazení, ulevuje při bolestech svalů, zlepšuje krevní oběh, snižuje krevní tlak.
- Jehličí prokrví pokožku, hydratuje kůži a uvolňuje dýchací cesty, má výborné antiseptické účinky. Zklidňuje, ulevuje od fyzické i psychické únavy, podporuje dýchání a pročisťuje nos při rýmě a nachlazení, rozpouští hleny, tiší bolesti svalů a kloubů a zad.
- Růže čistí pleť, vyhlazuje, oživuje a vypíná pokožku, je vhodná i na drobné vyrážky a citlivou pleť. Zklidňuje, zlepšuje náladu, ulevuje od bolesti hlavy, potlačuje nevrlost a deprese a navozuje klid, podporuje krevní oběh, posiluje žaludek, snižuje horečku, má protirevmatické účinky, ulevuje od bolesti svalů nohou a zad.
- Citrusy oživují unavenou pleť, hojí odřeniny a škrábance, zvláčňují rozpraskanou kůži a mozoly. Mají antidepresivní účinky, potlačují smutek, úzkost, strach a nervozitu, uvolňují mysl, ideální před nějakým důležitým setkáním (zkouška, pracovní věci), navozují příjemné pocity, osvěžují, posilují srdeční činnost a podporují chuť k jídlu.
- Rozmarýn čistí pleť, tonizuje ji, hojí drobné kožní problémy, funguje i proti celulitidě. Zahání únavu, úzkosti, melancholii, duševní vyčerpání, dobije vám baterky a znovu vás vrátí do formy, podporuje koncentraci, prokrvuje a zahřívá (ideální na věčně studené ruce a nohy).
- Eukalyptus posiluje koncentraci, zklidňuje mysl, hojí drobné ranky. Usnadňuje vykašlávání a dýchání, odstraňuje bolest hlavy a v krku při rýmě a nachlazení, zklidňuje i střevní potíže, léčí nečistou, mastnou a unavenou pleť, při koupání ho i nadechujete, pak pročistí a osvěží nosní dutiny.
|
