Zima nám dává zabrat, o tom žádná, a křehká žena to nemá v mrazivém sevření vůbec jednoduché. V porovnání s mužským protějškem je náchylnější k prochladnutí, mohou ji nemile překvapit záněty močových cest, rýma, omrzlé končetiny i suchá a bolavá pokožka.
Aby vám tedy zima neubrala na kráse, je nutné jí čelit, připravit se na ni a nenechat se jejími útoky zaskočit. Inspirujte se, jak na to.
Hlavně teplo
Teple se oblékejte, ušetříte si nejednu vrásku a bolavá záda. Když totiž vyjdete ven a jektáte zuby, automaticky se nahrbíte. Brada se krabatí, krční páteř trpí. Kdo je dobře oblečen, není zaskočen a kráčí zpříma!
Jestli je vám pořád zima na ruce, natáhněte si na ně doma rukavice s maskou, rázem omládnou a zároveň se hluboce prohřejí. Ven bez chráněných horních končetin ale nechoďte ani tak, stejně jako nezapomínejte na teplé ponožky.
Extra tip: Jezdíte hodně autem? Potom pozor na teplotní šoky, vám ani vaší pleti dobře neudělají! Ve voze by mělo být optimálně kolem 18 °C, pak také nehrozí, že usnete za volantem.
Relax na max
Nejméně jednou týdně si dopřejte vanu s pěnou nebo koupelovou solí. Ale pozor, nikdy ne přímo před spaním, moc byste se prohřála, což před ulehnutím do postele není dobré. Během relaxace dejte pleti výživnou masku a vlasům vyživující zábal.
Sladká tečka
V zimě nás víc honí mlsná, po čokoládě se může mnoho z nás téměř utlouct. Ano, šálek horké čokolády, teplé ponožky a lenošení u televize zní jako sen, jestli ovšem chcete něco méně kaloricky náročného, vyzkoušejte čokoládovou kosmetiku.
Zimní výbava
V zimě často dochází k podráždění pokožky, proto je velmi důležité dodávat jí nejen hydrataci, ale také výživu a spolehlivou ochranu. Přípravky by měly být o poznání mastnější než v létě, musí vytvořit ochranný film, ale zároveň je třeba,, aby umožnily kůži dýchat. Nejlepší jsou proto pečující produkty na bázi oleje a vody, které zbytečně nezatěžují, ale přitom hydratují, vyživují a chrání.
Pro lehká rána
V zimě se člověku vstává hůř než obvykle. V temném ránu se cítí unavený, i když spal dostatečně dlouho. Aby se vám podařilo vůbec zvednout, nechte si na nočním stolku sklenku vody s citronem a hned se napijte, hydratace vás nastartuje. Pomoci může také meditace, stačí pár minut klidného soustředění a brzy pocítíte rozdíl.
