Barefoot boty jsou z principu širší než ty klasické. Proto se může na první obutí zdát, že skýtají nezvykle moc místa. To ale neznamená, že potřebujete extra úzkou variantu.
Ve správné barefoot botě musíte mít dostatek prostoru pro nohu v tzv. centrovaném postavení – přirozené poloze, ve které osa prstů navazuje prst na osu záprstních kostí.
A jak vybrat k správnou velikost v barefoot obuvi? Připravte si metr a krabici, případně jiný rovný předmět. Stoupněte si patou úplně ke zdi. Položte krabici před prsty tak, aby se dotýkala nejdelšího prstu, a zatižte stojnou nohu. Změřte vzdálenost mezi zdí a krabicí a přidejte nadměrek 0,5 až 1 cm, aby měla noha dostatek prostoru.
Ve zdravých botách chodidlo přirozeně a dynamicky pracuje. Proto se nelekejte, že je vám bota asi o 1 cm „větší“ – tak je to správně.
„Pokud si vybíráte barefoot boty na e-shopu, ohlídejte si, že jste si správně změřili nohy a vybrali velikost podle tabulek výrobce. Zjistěte, jestli daná značka barefoot bot nadměrek připočítává automaticky, nebo ho máte připočíst vy při měření,“ radí Lukáš Klimpera, zakladatel barefootové značky Ahinsa Shoes.
