Největší regenerační efekt má delší dovolená v kuse, radí rekreolog Hamřík

Letní dovolená je na dohled, hurá! Jak dlouho má trvat, abyste si odpočinuli? Je lepší zůstat doma, nebo někam jet? V rozhovoru pro magazín Víkend DNES jsme se rekreologa Zdeňka Hamříka zeptali, jak správně relaxovat nejen během letošních prázdnin.

Slunečná pláž a moře k dovolené patří. | foto: Shutterstock

Už brzy vyrazíme „načerpat zdraví“. Jak si máme správně užít léto?
Dovolená je příliš krátká doba, aby to mělo na zdraví nějaký zásadnější vliv. Mnohem podstatnější je naše každodenní trávení volného času. Zdánlivě jednoduchá otázka, jak odpočívat, je tedy ve skutečnosti složitá.

Práce, která nás baví, v sobě skrývá riziko takzvaného vyhoření. I člověk, který práci miluje, by rozhodně měl odpočívat.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Zabránit Ivetě odjet do Prahy nešlo, utekla by, vzpomíná matka Bartošové

Sama bych znásilnění asi nenahlásila. Systém je nepřátelský, říká advokátka

Nejkrutější či nejotylejší. Panovnická kniha rekordů aneb Nej českých vládců

Dávali jí dva roky života. Místo toho stará paní přejela Ameriku na koni

A dalších více jak 50 000 prémiových textů... Zobrazit další články