Jednoduché ajurvédské návyky, které vám zlepší kondici i zdraví

Starověký indický způsob přístupu k životu - ajurvéda, vám může pomoci zbavit se nepříjemných problémů ohledně vašeho těla, kondice i zdraví. Nečekejte žádné náročné změny, ajurvéda je o harmonii a maličkostech, které děláte každý den.

1. Pijte vodu v pokojové teplotě

Pro někoho je pití vody v pokojové teplotě běžnou součástí života, aniž by žil podle ajurvédských doporučení, pro jiného je to nepředstavitelné. Jakmile si totiž člověk zvykne, že vodu chladí v lednici a pije ji studenou na osvěžení, přestává mu chutnat ta odstátá v pokojové teplotě. Jenže je prokázáno, že studené věci v žaludku zpomalují trávení. I proto se doporučuje pít nejpozději dvacet minut před a nejdříve dvacet minut po jídle. Navíc studená voda se pije hůř a jsme ji tím pádem schopni vypít méně.