Vana je místem, které můžete vyhledat při stresu či nachlazení, pocitu osamělosti i s namoženými svaly, dalo by si říct, že je takovým soukromým chrámem zdraví a pohody.
Povězte, co může být příjemnějšího než se uvolnit, zklidnit a najít vnitřní rovnováhu při dlouhé koupeli? Ale proč to tak vlastně je?
Podle výzkumu psychologů teplá voda zmírňuje pocit samoty a cítíte se v ní hned lépe. Teplo vám evokuje vzpomínky na rané dětství, a proto je zdrojem uklidnění.
Koupele, které vám teď doporučíme, budou nejen balzámem pro duši, ale i zázračným lékem pro celé tělo. Potřebujete k nim jen pár přísad, které máte nejspíš doma v kuchyni…
- Čaj: Pět až deset sáčků zeleného čaje přidejte do vany a koupel plná minerálů je hotová. Doporučuje se pro své mimořádné omlazující vlastnosti, pokožka se při ní regeneruje a obnovuje se její rovnováha, např. při ekzémech. Antioxidanty zeleného čaje navíc pomáhají při pročištění těla.
- Med: Historici se domnívají, že med se využíval jako léčebný prostředek už před 10 tisíci lety. Vyzkoušejte náš postup a přidejte ho do lázně, 150 gramů medu rozpuštěného ve vodě má nejen hydratační efekt, ale oblíbený včelí produkt také vyhlazuje a zklidňuje i extrémně suchou pokožku.
- Oves: Ovesná koupel? No jasně! Už 100 gramů ovesných vloček ve vodě pokožku vyhladí a zvláční, zklidní také podrážděnou a zarudlou pleti. Aby vám ale ve vaně nevznikla vločková kaše, nasypte ovesné vločky nejprve do plátýnka, to zavažte a pak vložte do vody.
- Skořice: Zmokla jste? Skořicová koupel vám pozvedne náladu i tělesnou teplotu. Přidejte prostě čtyři tyčinky do přitékající vody ve vaně. Pokud nad tím kroutíte hlavou, vězte, že toto její využití má svou tradici, dezinfekční a čisticí účinky skořice byly objeveny už před staletími. Další výhoda? Známé aromatické koření urychluje metabolismus a tím i spalování tuků.
- Citrony: Citrony jsou skutečně multifunkční, není tedy žádným překvapením, že je lze využít i do koupele. Z pěti až šesti plodů vymačkejte šťávu a přidejte ji do vany. Dezinfikuje, osvěžuje podrážděnou pokožku, zmenšuje póry – a kromě toho citronová vůně vyvolává veselou náladu!
Nejlepší teplota pro léčebné účinky: 35 - 38 °C |
- Sůl: Přehnala jste to trochu se sportem? Nevadí, pomůže vám solná koupel. Ale ruce pryč od obyčejné kuchyňské soli, místo toho si do vany raději nasypte dva šálky té speciální, epsomské. Vykompenzuje se vám tak nedostatek hořčíku a sulfátů v těle, zároveň vám lázeň příjemně uvolní svaly a zmírní jejich bolest.
- Mléko: Říká se, že Kleopatra vděčila za svou krásu koupelím v teplé vodě se dvěma litry mléka. Není divu, kyselina mléčná zlepšuje elasticitu pokožky a působí podobně jako alfa hydroxykyseliny – látky, které často obsahují drahé krémy. Ty uvolňují proteiny, které vážou odumřelé buňky. Jestli mléčnou koupel prubla legendární egyptská faraonka, vyzkoušejte ji i vy.
