Staňte se expertkou na vlastní tělo
Připadá vám, že slovo biohacking zní poněkud technicky? Pojem je skutečně odvozený z terminologie počítačového prostředí. Podobně, jako se nabourá počítačový hacker do systému u počítače, chtějí biohackeři proniknout do procesů ve svém vlastním organismu. Ovšem ne proto, aby tam cokoli narušili. Naopak, chtějí lépe porozumět svému tělu a jeho potřebám, a tak cíleně zlepšit své zdraví.
Zní to sice trochu komplikovaně, ve skutečnosti je to ale jednoduché. Podle tohoto moderního trendu můžeme malými změnami a zlepšováky, takzvanými biohacky, v běžném životě docílit lepší kondice a celkového životního pocitu.
Cílem je dosažení optimální výkonnosti. Plusem pro celkový životní pocit je ozdravný spánek, větší příděl energie a lepší koncentrace. Každý se může stát koučem svého vlastního zdraví. Proč tedy číst všechny ty příručky o zdravém životním stylu nebo chodit třikrát týdně do fitka, když je tělo individuálně naprogramovatelné?
Touto myšlenkou se zabývá mnoho vědců, lékařů a specialistů. Podle nich se můžeme optimálně naprogramovat sami. Abychom dosáhli nejvyššího stupně zdraví, k tomu nám pomůže rozdělení našeho života na šest oblastí: životospráva, pohyb, zotavení, rovnováha, náš cíl a prostředí.
V každé z těchto oblastí můžeme bez velké námahy a během krátkého času něco zlepšit. Jak na to?
