Biohacking je dnes velmi populární. Jak jste ho začala praktikovat vy?
Už dříve jsem některé praktiky dělala, jen jsem nevěděla, že to někdo pojmenoval biohacking. Začala jsem s pohybem. Všímala jsem si, jak se mi se zvýšenou fyzickou aktivitou mění chutě a postupně celý jídelníček. Po letech jsem přidala půsty a meditaci. Byl to skoro až euforický pocit. Měla jsem více energie, zlepšilo se mi trávení. A nakonec jsem zařadila i otužování, kterému jsem se jako teplomilec dlouho vyhýbala. Žila jsem v Emirátech a byla zvyklá na horka.
Posledních pět let držím rok co rok sedmidenní půst jen o vodě. Je to skvělý reset mikrobiomu, chutí i mysli.
