Pokud chcete mít tělo jako Madonna, musíte se mu věnovat podstatnou část dne. Vše je přesně určeno a vypočítáno od doby spánku, cvičení až po příjem kalorií.
"Chce to všechno. Ona tomu zasvětila všechno, protože chce být nejlepší," řekla Nicole Winhofferová listu Courier Mail.
Winhofferová pečuje o Madonnino tělo poslední čtyři roky. Schází se s ní šest dní v týdnu a cvičí spolu minimálně dvě hodiny denně. Hlídá i její jídelníček, v němž občas může i zahřešit. "Může si třeba dát trochu popcornu při sledování filmu nebo trochu červeného vína a příležitostně i hranolky," popsala Madonnino "hřešení".
Madonna ve videoklipu Girls Gone wild
Winhofferová ovšem tvrdí, že dokáže ve speciálním režimu zahrnujícím trénink, výživu a rozvrh každého dne udržet jakékoli stárnoucí tělo ve stavu třicetileté ženy.
"Neexistuje nedostatek času, pouze lenost. Pracovala jsem s těmi nejvíc zaneprázdněnými ženami, a pokud si dokázaly udělat čas ony, pak může každý," prohlásila osmadvacetiletá trenérka.
Madonnina osobní trenérka Nicole Winhofferová
Pro normální smrtelnice doporučuje šest dní v týdnu půl hodiny kardio cvičení, půl hodiny zpevňování rukou, břicha, nohou a zad. To je podle ní minimum pro pěknou postavu.
V jídelníčku by měl být dostatek bílkovin, které zasytí na dlouho, jsou těžko stravitelné a vyžadují hodně energie na zpracování, zlepšují hladinu krevního cukru, slouží k tvorbě svaloviny a udržují postavu štíhlou.
