Sobota 29. ledna 2022, svátek má Zdislava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 29. ledna 2022 Zdislava

V covidové době se do řek noří stále více otužilců, zlepšují si psychiku

  8:56
Otužování se ve Zlínském kraji věnuje čím dál víc lidí. Skupinky nadšenců se scházejí například na otrokovickém Štěrkovišti nebo u splavu na řece Bečvě ve Vsetíně. Zastánci koupání v ledové vodě si pochvalují, že jim to pomáhá lépe zvládnout stres v covidové době.

Ve Vsetíně se otužilci chodívají pravidelně koupat do ledové Bečvy. Nevynechali ani v silných mrazech. | foto: Dalibor Glück, ČTK

Zabralo to několik minut práce s motorovou pilou a bazén byl na světě. V obdélníkovém prostoru vyřezaném na zamrzlé hladině otrokovického Štěrkoviště si před několika dny užívala početná skupinka plavců. Voda měla dva stupně, venku bylo minus sedm.

„Dalo by se říct, že jsme se do vody šli ohřát,“ usmívala se Renáta Straková.

Ve Vsetíně se otužilci chodívají pravidelně koupat do Bečvy. Nevynechali ani v silných mrazech.

Se skupinou otrokovických nadšenců se pravidelně noří do ledové vody už sedmou sezonu. A nevynechává ani v silných mrazech.

„Může klidně i sněžit, nepříjemné to je, jen když fouká,“ popisuje žena, které otužování pomáhá nejen při regeneraci těla, ale především po psychické stránce.

„Pokaždé, když vylezu z vody, cítím se o dvacet let mladší a o dvacet kilo lehčí,“ směje se.

Otužování se stává fenoménem. I v regionu lze vidět, že se mu věnuje čím dál více lidí. A letos je to ještě znatelnější. Například otrokovické Štěrkoviště je častým cílem plavců.

„Je to znát. Prakticky v jakoukoliv denní dobu tam můžete vidět koupající se lidi,“ potvrzuje Straková.

Na Štěrkovišti navíc mají zájemci o koupání dobré zázemí, i v zimě jsou tam k dispozici převlékárny, přístup do vody je z mola nebo z pláže.

Obavy z chladu pomáhá rozehnat obrázková kniha

K popularitě otužování výrazně přispívá covidová pandemie. Více se totiž začalo hovořit o tom, že řízené vystavování se chladu je prospěšné v posilování imunity.

„Toto se často zmiňovalo už loni na jaře. Myslím, že řada lidí si tak postupně navykala a od letošní zimy zkouší koupele venku,“ míní Daniel Rušar, který pochází z Valašského Meziříčí a učí zájemce práci s dechem a chladem.

Před nedávnem mu vyšla obrázková kniha Zachariáš a studená voda, v níž popisuje, jak se dají překonat obavy z chladu a ledové vody a jak se dá k otužování vypěstovat vztah.

„Otužování mě fascinovalo už dlouho, později jsem si i při výchově vlastního syna uvědomil, že můj přístup ovlivňuje má zimomřivost, že jej nechávám zbytečně přehřívat a podobně,“ popisuje Rušar, který jako jeden z prvních Čechů absolovoval kurz Wim Hofovy metody.

„Není to tolik o plavání ve vodě a odolávání chladu, ale spíše o práci s dechem a nastavení mysli,“ vysvětluje autor knihy.

 Také on potvrzuje, že otužování přispívá k výborné psychické kondici.

„Ponořením do chladu totiž tělo vystavíme stresu. Po šedesáti sekundách však začne být příjemněji, teplo, člověk se víc zaměří sám na sebe. Pokud to dělá pravidelně, učí se lépe zvládat i další stresové situace v životě,“ přibližuje.

Zimní koupání jako společenská událost

Otužilci se v tomto období noří do nádrží i řek. Kromě Štěrkoviště je třeba oblíbená i přehrada na Všemině, lidé se koupou v Moravě i Bečvě. Koupel v tekoucí vodě je o něco náročnější, protože rychleji ubírá teplo.

Koupání berou nadšenci jako společenskou událost. Například u splavu ve Vsetíně se stále rozrůstající skupinka otužilců schází pravidelně každou neděli.

„Řada z nich se však chodí koupat dvakrát až šestkrát týdně,“ řekl ČTK Robert Slováček, který se ze skupiny začal v Bečvě před lety otužovat jako první.

Do otužování se navíc často zapojují i děti. „Zkoušejí to opravdu všechny věkové kategorie, děti i šedesátníci,“ potvrzuje Straková.

Podle ní ledovou vodu snese většina lidí. Ti co mívají zdravotní problémy, by se ale raději měli poradit s lékařem.

„Začínat je lepší postupně, například sprchováním ve studené vodě. A při koupání si postupně intervaly protahovat,“ doporučuje Straková.

Kdo má ze zimního koupání obavy, může zkusit chladnější vodu na přelomu března a dubna. Tedy v době, kdy otužilcům pomalu sezona končí.

  • Nejčtenější

Sparta zdolala Rostov, Kuchta dal gól Jablonci. Plzeň prohrála s Boleslaví

Fotbalisté Sparty na soustředění ve Španělsku porazili ruský Rostov 2:0 díky gólu Haraslína a vlastenci soupeře. Plzeň...

Koh-i-noor rozvíjí v Rožnově pod Radhoštěm výrobu pro elektroauta Tesla

Koh-i-noor holding rozvíjí v závodě v Rožnově pod Radhoštěm výrobní program pro elektrické automobily značky Tesla....

Očekávání se naplnilo. O dálnici, která se staví, znovu rozhodne soud

Stalo se to, co se dalo čekat, a anabáze kolem povolování dálničního úseku D49 z Hulína do Fryštáku ještě nekončí....

Ředitel Baťovy nemocnice Filip končí, důvodem jsou plánované investice

Rada Zlínského kraje odvolala z pozice předsedy a člena představenstva Krajské nemocnice T. Bati ve Zlíně Michala...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Hostýn je pro každého, chce to však toleranci, říká znalkyně poutního místa

Autorka historických textů o Hostýně Olga Kozlová vypráví o slavné bazilice, soužití věřících a turistů i neodhalených...

Naši zemi by neubránila ani desetkrát větší armáda, říká armádní generál Opata

Premium Přes tři roky šéfuje armádě a nejvíc mu pije krev byrokracie. Když je nejhůř, oblékne maskáče a vyrazí z kanceláře...

Situace se obrací. Dřív byl vstřícný západ, dnes vyrazte s obytňákem na východ

Premium Nemám rád kempy s jejich davovou atmosférou, hlukem a stísněným prostorem a hotely jsou pro mě nenávratně statické,...

Recept na dlouhověkost? Chirurg Pafko vysvětluje, čím si zkracujeme život

Premium Profesor Pavel Pafko o tom, proč si u televize neotevře lahváč, o malém štěstí pro každý den a taky o poučném úrazu na...

  • Další z rubriky

Sněhu na horách i vody v řekách je v kraji málo, hrozí další suchý rok

Ještě v průběhu loňského roku se zdálo, že je sucho zažehnáno, protože dost pršelo a vláhu přineslo i jarní tání. Jenže...

Experiment Slováckého divadla představí Tři sestry formou improvizace

Divadelní režisér Michal Zetel má kuráž. Po 121 letech od prvního uvedení dramatu Tři sestry od Antona Pavloviče...

Obce zezelenají za evropské peníze, energii ze slunce využijí i školy

Ve Vysokém Poli na Zlínsku by rádi upravili obecní budovu, v níž je kulturní dům či restaurace, aby byla méně...

Jedna kost nahradila druhou. Lékaři ve Zlíně provedli unikátní operaci

Takzvaný mikrochirurgický přenos využili lékaři Baťovy nemocnice ve Zlíně při unikátní operaci nohy. Část poškozené...

Advantage Consulting, s.r.o.
TECHNICAL BUYER WITH ENG (50.-60.000 Kč)

Advantage Consulting, s.r.o.
Olomoucký kraj, Zlínský kraj
nabízený plat: 50 000 - 60 000 Kč

Mysleli, že mám miliony. A já žila na ubytovně, vzpomíná Nicol Lenertová

Premium Na biologického otce si Nicol Lenertová už nevzpomíná, jen říká, že byl pro ni i její mámu nebezpečný. Během dětství...

Do Česka poprvé připlula loď naložená uhlím z Austrálie. Má pomoci Ostravsku

Do Děčína v sobotu ráno poprvé připlula po Labi loď naložená černým uhlím z Austrálie, informovala Česká televize a...

Za*raný zpátečnický příběh, opřel se Dinklage do Disney kvůli Sněhurce

Plán natočit novou verzi Sněhurky a sedmi trpaslíků příliš nepotěšil amerického herce Petera Dinklage. Obvinil...

Devadesátky: Hlavně nehraj jako já, řekl Vetchý Bartošovi o společné postavě

Postavu Tomáše Kozáka v Případech 1. oddělení hraje Ondřej Vetchý. V mladší verzi policisty v Devadesátkách se proměnil...

Tereza Ramba prozradila pohlaví i jméno druhého miminka

Herečka Tereza Ramba (32) a tanečník Matyáš Ramba (32) se před pár dny stali rodiči. Novinku se jim podařilo utajit a...