V covidové době se do řek noří stále více otužilců, zlepšují si psychiku

  8:56
Otužování se ve Zlínském kraji věnuje čím dál víc lidí. Skupinky nadšenců se scházejí například na otrokovickém Štěrkovišti nebo u splavu na řece Bečvě ve Vsetíně. Zastánci koupání v ledové vodě si pochvalují, že jim to pomáhá lépe zvládnout stres v covidové době.
Ve Vsetíně se otužilci chodívají pravidelně koupat do ledové Bečvy. Nevynechali...

Ve Vsetíně se otužilci chodívají pravidelně koupat do ledové Bečvy. Nevynechali ani v silných mrazech. | foto: Dalibor Glück, ČTK

Zabralo to několik minut práce s motorovou pilou a bazén byl na světě. V obdélníkovém prostoru vyřezaném na zamrzlé hladině otrokovického Štěrkoviště si před několika dny užívala početná skupinka plavců. Voda měla dva stupně, venku bylo minus sedm.

„Dalo by se říct, že jsme se do vody šli ohřát,“ usmívala se Renáta Straková.

Ve Vsetíně se otužilci chodívají pravidelně koupat do Bečvy. Nevynechali ani v silných mrazech.

Se skupinou otrokovických nadšenců se pravidelně noří do ledové vody už sedmou sezonu. A nevynechává ani v silných mrazech.

„Může klidně i sněžit, nepříjemné to je, jen když fouká,“ popisuje žena, které otužování pomáhá nejen při regeneraci těla, ale především po psychické stránce.

„Pokaždé, když vylezu z vody, cítím se o dvacet let mladší a o dvacet kilo lehčí,“ směje se.

Otužování se stává fenoménem. I v regionu lze vidět, že se mu věnuje čím dál více lidí. A letos je to ještě znatelnější. Například otrokovické Štěrkoviště je častým cílem plavců.

„Je to znát. Prakticky v jakoukoliv denní dobu tam můžete vidět koupající se lidi,“ potvrzuje Straková.

Na Štěrkovišti navíc mají zájemci o koupání dobré zázemí, i v zimě jsou tam k dispozici převlékárny, přístup do vody je z mola nebo z pláže.

Obavy z chladu pomáhá rozehnat obrázková kniha

K popularitě otužování výrazně přispívá covidová pandemie. Více se totiž začalo hovořit o tom, že řízené vystavování se chladu je prospěšné v posilování imunity.

„Toto se často zmiňovalo už loni na jaře. Myslím, že řada lidí si tak postupně navykala a od letošní zimy zkouší koupele venku,“ míní Daniel Rušar, který pochází z Valašského Meziříčí a učí zájemce práci s dechem a chladem.

Před nedávnem mu vyšla obrázková kniha Zachariáš a studená voda, v níž popisuje, jak se dají překonat obavy z chladu a ledové vody a jak se dá k otužování vypěstovat vztah.

„Otužování mě fascinovalo už dlouho, později jsem si i při výchově vlastního syna uvědomil, že můj přístup ovlivňuje má zimomřivost, že jej nechávám zbytečně přehřívat a podobně,“ popisuje Rušar, který jako jeden z prvních Čechů absolovoval kurz Wim Hofovy metody.

„Není to tolik o plavání ve vodě a odolávání chladu, ale spíše o práci s dechem a nastavení mysli,“ vysvětluje autor knihy.

 Také on potvrzuje, že otužování přispívá k výborné psychické kondici.

„Ponořením do chladu totiž tělo vystavíme stresu. Po šedesáti sekundách však začne být příjemněji, teplo, člověk se víc zaměří sám na sebe. Pokud to dělá pravidelně, učí se lépe zvládat i další stresové situace v životě,“ přibližuje.

Zimní koupání jako společenská událost

Otužilci se v tomto období noří do nádrží i řek. Kromě Štěrkoviště je třeba oblíbená i přehrada na Všemině, lidé se koupou v Moravě i Bečvě. Koupel v tekoucí vodě je o něco náročnější, protože rychleji ubírá teplo.

Koupání berou nadšenci jako společenskou událost. Například u splavu ve Vsetíně se stále rozrůstající skupinka otužilců schází pravidelně každou neděli.

„Řada z nich se však chodí koupat dvakrát až šestkrát týdně,“ řekl ČTK Robert Slováček, který se ze skupiny začal v Bečvě před lety otužovat jako první.

Do otužování se navíc často zapojují i děti. „Zkoušejí to opravdu všechny věkové kategorie, děti i šedesátníci,“ potvrzuje Straková.

Podle ní ledovou vodu snese většina lidí. Ti co mívají zdravotní problémy, by se ale raději měli poradit s lékařem.

„Začínat je lepší postupně, například sprchováním ve studené vodě. A při koupání si postupně intervaly protahovat,“ doporučuje Straková.

Kdo má ze zimního koupání obavy, může zkusit chladnější vodu na přelomu března a dubna. Tedy v době, kdy otužilcům pomalu sezona končí.

  • Nejčtenější

Pikantní obrat a pomoc od rivala. Vsetín zvažuje možnost hrát baráž ve Zlíně

10. dubna 2024  18:51

Zimní stadion Luďka Čajky ve žlutozeleném hávu? Štípněte se, to vážně není sen. Hokejový Vsetín...

Hospodám vadí rostoucí poplatky pro OSA, volí raději instore rádia a web

15. dubna 2024  9:19

Poplatky, které musí od letošního roku platit Ochrannému svazu autorskému (OSA) a Intergramu za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zábranský: Uděláme maximum, aby se Vsetín cítil jako doma a oslavil postup

13. dubna 2024  10:45

Ačkoliv hokejisté brněnské Komety z extraligového play off vypadli již před časem, přísun zápasů s...

Při hokejovém derby ve Zlíně jeden z fanoušků hajloval, další napadl policistu

8. dubna 2024  11:46

Při hokejovém derby ve Zlíně řádili fanoušci. Hlídce neunikl muž, který v davu hajloval, jiný se...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Led(t)ní hokej ve finále první ligy. Teplo posouvá začátek pátého zápasu

8. dubna 2024  17:36

Teploty přes dvacet stupňů Celsia, diváci v hledišti v šortkách a tričkách s krátkými rukávy....

Na Marsu potřebujeme těžit železo. Získat se dá z rozbitých hornin, říká vědec

15. dubna 2024

Premium Experimenty ho lákaly odmala, už jako dítě zkoušel například rozbít teploměr a rozpouštět rtuť v...

Lihový boss Březina nařkl žalobce, že ovlivňují svědky. Zastal se celníků

15. dubna 2024  16:55

Ve prospěch tří obžalovaných celníků u soudu ve Zlíně vypovídal lihový boss Radek Březina. Právě...

Svědík ve Slovácku po sezoně z vlastní vůle skončí. Cítím, že se čas naplnil, řekl

15. dubna 2024  15:08

Ještě dva zápasy v základní části, pak nadstavba a sbohem. Fotbalový trenér Martin Svědík po šesti...

Majitel vykázal z restaurace hosta. Ten vytáhl nůž a hrozil, že ho zabije

15. dubna 2024  14:03

Perné chvilky připravil majiteli luhačovické restaurace jeden z hostů. Tomu se nelíbilo, že kvůli...

Čechy poznám podle outdoorové módy. Nosí ji bohužel i ženy, říká Kerekes

Vica Kerekes (43) si postěžovala na to, že Češi nosí outdoorové oblečení často i na místa, která k tomu nejsou vhodná...

Náhle zemřel zpěvák Maxim Turbulenc Daniel Vali, bylo mu 53 let

Ve věku 53 let zemřel zpěvák skupiny Maxim Turbulenc Daniel Vali. Letos by se svou kapelou oslavil 30 let na scéně....

Když se prohlížíme s manželem nazí, jsem smutná, říká herečka Želenská

Olgu Želenskou (63) znají čeští diváci především z dabingu nebo z jejího zájezdového divadla Háta. Objevila se i v...

Bianca Censori opět pobuřuje, ukázala prsa i klín v průsvitných šatech

Bianca Censori (29) se nahoty nebojí. Manželka rapera Kanyeho Westa (46) odhalila bujné poprsí i klín v průsvitném...

Rohlík pro dítě, nákup do kočárku. Co v obchodě projde a kdy už hrozí právník?

V obchodech platí pravidla, která občas zákazník nedodržuje. Někdy se navoní parfémem, aniž by použil tester, nebo...