Martin Pretl

Člověk se jako jediný savec snaží omezovat spánek, aby toho v bdělém stavu stihl co nejvíce. Špatným, krátkým či nepravidelným spánkem si však rozhazujeme své vnitřní biologické hodiny, které tělu...

Covidová doba zamíchala skoro se vším – včetně toho nejsladšího, co v životě máme. Kam zmizel hluboký spánek? A jak tohle noční osvěžení přilákat zpět zjistíte v magazínu Víkend.

Poruchami spánku trpí téměř 20 procent populace. Na vině je rychlé životní tempo, dlouhotrvající stresy i větší citlivost na nejrůznější podněty okolí. Špatný spánek přitom významně ovlivňuje kvalitu...

Myslíte si, že díky delšímu spaní a větším porcím sladkého a tučného přežijete zimu snadněji? Mýlíte se. Abyste ji zvládli lépe, stačí jíst vitaminy a nepodléhat lenosti.

Nespavost, vážné psychické poruchy, ale také problémy s močovým měchýřem bývají častými příčinami nekvalitního spánku. Jak jim předejít a kdy je třeba rad odborníka?

Vzal jsem si pyžamo a šel na vědecké zkoumání, proč nemůžu spát. Celou noc mě v laboratoři pozorovala kamera a na těle jsem měl přilepená čidla, která hlídala mé vnitřní pochody.

Vidina poklidné dovolené se může ve zlomku vteřiny změnit v drama. To když se člověk při cestě na dovolenou autem neubrání a neudrží za volantem otevřené oči.

Ospalý řidič, který sotva sleduje vozovku, je nepřítelem sobě i ostatním. Jeho reakční doba se snižuje, riziko narůstá. Proto je dobré vyrazit na cestu dostatečně odpočatý, ihned zastavit při prvním...