Čtvrtek 26. května 2022, svátek má Filip
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Čtvrtek 26. května 2022 Filip

Cvičení doma má jinou dimenzi než v tělocvičně, říká plzeňská jogínka

  9:14
Nejen školní vzdělávání nebo kulturní akce změnily kvůli situaci kolem pandemie svou formu. Do internetového prostředí vešly i kurzy jógy. Marie Rezková je v Plzni pořádá už zhruba dvanáct let. Cvičení doma má podle ní své nevýhody, ale také přednosti.

Cvičitelka jógy Marie Rezková z Plzně vysílá lekce online. (15. 1. 2021) | foto: Petr Eret, MF DNES

Účastníci kurzů pod vedením Marie Rezkové necvičí v tělocvičně, ale doma. Má to z jejího pohledu některé nevýhody, ale také přednosti. Za možná nejpodstatnější klad pětačtyřicetiletá jogínka pokládá možnost v soukromí víc soustředit pozornost směrem do svého těla.

Kurzy jógy Marie Rezkové loni zastavila už první vlna epidemie. „V momentě, kdy bylo nařízeno, že se lidi nesmí hromadně stýkat, jsem je přerušila a počítala s tím, že je otevřu, až to bude možné,“ vzpomíná na jaro.

Druhá vlna epidemie pak zastavila cvičení podruhé. Tehdy se už cvičitelka rozhodla využít pro jejich organizaci novou formu.

„Říkala jsem si, že takhle to dál nepůjde. Věděla jsem, že lidé, kteří ke mně chodí, chtějí dál pokračovat. Ne každý chce cvičit jenom sám. Někteří preferují vedení lektorem. Rozhodla jsem se tedy pořádat lekce online,“ vysvětluje.

Ačkoliv se s informačními technologiemi moc nekamarádí, překvapilo ji, že změnu zvládla bez problémů. Pomohla k tomu i skutečnost, že dostala nový mobilní telefon, který snadno umožňuje přenos online lekcí. Dokoupila jen stativ.

Jak se pak před kamerou vžívala do své nové role? „Napoprvé do toho člověk jde i s určitými pochybnostmi, jak to celé dopadne. Má výhoda byla, že na mé kurzy chodí stále menší skupiny šesti sedmi lidí, se kterými se znám. Vím, co umí a co ne a co po nich můžu chtít,“ říká.

Při online cvičení se nesnaží lidi kontrolovat, lekci vede hlasem a přitom předvádí jednotlivé pozice. Marie Rezková odhaduje, že online lekcí se účastní přibližně o třetinu méně lidí, než když se odehrávaly v tělocvičně. „Někteří možná ke cvičení doma nemají vhodné podmínky,“ uvažuje.

Jogínka připouští, že má raději lekce, kdy je v osobním kontaktu s jejich účastníky. „Takže jakmile se vše otevře, budu ráda, když budou lidi znovu chodit.“

Do tělocvičny chodilo o třetinu více lidí

Nicméně přiznává, že v případě jógy může mít cvičení vedené na dálku určitou přednost.

„Jóga není gymnastika. Je při ní podstatné zaměření pozornosti do vnitřního prostředí organismu a sledování procesů, které se tam odehrávají. Myslím, že pokud někdo poslouchá pokyny a cvičí podle nich doma, může se na cvičení více soustředit. V tělocvičně je kolem spousta vzruchů, můžete sledovat, jak poctivě cvičí ostatní nebo se přehnaně snažit držet požadovanou pozici. Mám pocit, že v soukromí je možné proniknout hlouběji sám do sebe. A to je z pohledu jógy žádoucí. Cvičení doma má jinou dimenzi než v tělocvičně,“ vysvětluje.

A jak podle Marie Rezkové lidé, kteří se věnují józe, reagují na důsledky epidemie koronaviru, který do značné míry změnil život společnosti a mnozí to nesnáší dobře? Je přesvědčená, že zkušenost s jógou pomáhá lidem tím, že je učí nějakým způsobem pracovat se sebou samými.

„Díky tomu mohou mít více sebejistoty nebo sebereflexe a jasněji vnímat, jaké jsou jejich opravdové schopnosti a možnosti. Pravidelnou praxí lze získat určitý nadhled nad situací. Vnímám, že jóga přispívá k tomu, aby se člověk nenechal snadno vystrašit různými negativními zprávami a nemám tím na mysli jenom ty o covidu,“ prozradila.

  • Nejčtenější

Slovácko míří do 3. předkola Evropské ligy. Raków, hrozba pro Slavii i Spartu

Raków Čenstochová, druhým tým polské ligy, který až do posledního dechu bojoval o titul, je největší hrozbou pro Slavii...

Mamataxi v Plzni poprvé narazí, ulice u družiny bude ráno hodinu tabu

Radnice prvního plzeňského obvodu chce zabránit komplikacím, které způsobují rodiče přivážející děti až ke škole. V...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Přivaděč u Plzně je rozkopaný, pryč musí všechen materiál pod vozovkou

Na dálničním přivaděči mezi Plzní a Ejpovicemi začaly práce na definitivním odstranění hrbů, které se v posledních...

Auto pro rozvoz jídla skončilo za zatáčkou na střeše, řidič nepřežil

U Nýřan na severním Plzeňsku havaroval ve středu večer třicetiletý řidič. Neudržel auto na silnici a za zatáčkou se s...

Osmnáctiletý šofér sešrotoval auto o stromy, zranil se jen lehce

Mladý šofér vyletěl se svým autem ze zatáčky mezi Úněticemi a Sečí na jižním Plzeňsku. Auto zcela zdemoloval, sám...

V předdůchodu si odpočinu a pak se uvidí. Možnost, o které se moc neví

Premium Má do penze pět let a je v předdůchodu na tři roky. Na víc totiž nemá naspořeno. Že to nejde? Ale ano. Legislativa to...

Mami, ty se uzdravíš! Jana Vránová o synově cestě do NHL i boji s rakovinou

Premium Před sedmi lety si prožila peklo. Bojovala s rakovinou lymfatických uzlin a nevěděla, jak to synovi, hrajícímu tehdy...

Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka

Premium Strava ovlivňuje nejen naši váhu či kondici, ale i náladu a zdravotní stav. Ostatně až dvě třetiny všech nemocí mají...

  • Další z rubriky

Bachař dal drzému vězni pěstí. Podle soudu to není trestný čin

Krajský soud v Plzni dnes zprostil obžaloby dozorce Jana Pravečku, kterého žalobce vinil ze zneužití pravomoci úřední...

Lidi s covidem zabíjíte schválně, tvrdil muž o nemocnici. Hrozí mu osm let

„Pacienty schválně nějak zabíjíte, abyste měli čísla.“ To je jeden z komentářů, které napsal Jan J. z Plzeňska pod...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Ceny vepřového rostou, přesto je lepší chov nemít, tvrdí zemědělec

Statek ve Vysoké Libyni na Plzeňsku dostala rodina Lukáše Janka v rámci restitucí zpět v roce 1991. Stohektarovou...

Potůčky, mokřady, remízky a cesty. Dobřany se pustí do ozdravení krajiny

Plzeňský kraj vytipoval dvacet míst, kde se bude revitalizovat krajina tak, aby se v ní zadržovala voda. První pilotní...

Advantage Consulting, s.r.o.
LAKÝRNÍK DO AUTOMOTIVE 2 SMĚNY (až 36000 Kč)

Advantage Consulting, s.r.o.
Plzeňský kraj
nabízený plat: 30 000 - 36 000 Kč

Muž s penisem na předloktí. Pěstoval si ho šest let pro transplantaci

Je to vlastně příběh protkaný smutkem, groteskní fyzickou modifikací, ale se šťastným koncem. A též s mnoha otázkami....

Část dětí dostane 5 000 Kč automaticky, zbytek bude žádat elektronicky

Rodiče, kteří na své potomky pobírají příspěvek na dítě, dostanou státní pětitisícovou pomoc automaticky. Ostatní budou...

Češi posílají na pomoc Ukrajině „ďáblův kočár“

Po pondělním zasedání Kontaktní skupiny pro Ukrajinu zazněla na tiskové konferenci několikrát informace, kterou...

V Charkově se skrývá tajemný supertank, příliš drahý pro sériovou výrobu

Válka na Ukrajině vstupuje do nové fáze. Rusové se po Kyjevu stahují i z okolí Charkova a chystají se zřejmě soustředit...

Ukrajinci dostali západní superhoufnice M777. Do akce šla i Bohdana

Ať už si dělostřelectvo v dávných dobách vysloužilo titul královny či krále bojiště, ukazuje se i v jednadvacátém...