Já jsem hodně omezil koukání do telefonu a na telku, hlavně po tom, co jsme si přečetl několik článku a i na těhle stránkách https://www.facebook.com/institutzdravehobydleni/posts/pfbid0nZDStypnPxnDQuSz2osMZ6qRaWFNM4tsvTZF1Q1RNCXVqjriKzKk1gKbDkaXBW8nl to psali, takže jsme se zaměřil na to, co opravdu moje tělo potřebuje a snažím se to nepodceňujeňovat.

Takže to pánské sezení s rozcapenýma nohama je základ zdraví

Můj zlozvyk, které škodí mému zdraví, je čtení babišovin Bývalá lupa. Nedělejte to!

Tak dobře, jíst za chůze je špatně, vsedě taky špatně (kvůli hemeroidům, viz jiná kapitola), má to snad znamenat, že si mám brát oběd kvůli zdraví do postele?

Už staří Římané... měli k jídlu lehátka.

Ba dokonce to bylo běžné na Orientě, třeba v Perské říši...

"Sedíte s nohama přes sebe" - To je prirozena reakce. Jde o rovnovahu, zmena polohy nebo o zahrati imtimnich partii. Spis je to zpusobene dlouhym vysedavanim. Nevidim na tom nic spatneho, az na to, ze se noha odkrvuje po delsi dobe.

"Na toaletu chodíte s mobilem" - Dlouhe vysedavani urcite nedoporucuji. Prkenko je urcene k tomu, aby usnadnilo vypousteni. Ale, naprosto nevhodne rozklada vahu tela. Zvlast obezni lide vam muzou potvrdit, ze jim zacnou trpnout nohy pri delsim sezeni, jak jsou nejake zily stlacene a neproudi jimi krev.

"Často hledíte do monitoru" - Oci ano, jsou prilis namahane a malo se mrka a uhyba jimi. Svaly proste vyzaduji pohyb. Bolest patere je spatna zidle. Bolest zad a sije je spis pruvanem. Naple svaly, kdyz se schladi a vy se pak pohlete, tak je tak jakoby pretrhate. To same se deje v autobuse, ve vlaku, kdyz treba odpocivate, take vam nafouka na krk a beda s krkem otacet. A take zvedla ruka pro mys je trvale v takove poloze, kdy se cast svalu napina.

Jinymi slovy, kdyz to shrnete, tak tyhle 3 body jsou o tom, ze by se mel clovek hybat a prace, kde se dlouho sedi, by nemela vubec existovat! Melo by se to vymyslet tak, aby clovek treba della pul hodiny nejakou akcni cinnost a nemohl to osidit a pokracovat dal v sezeni.

Zrovna sedím na záchodě a čtu tento článek na tabletu. V V těsných kanadách, nohu přes nohu, v druhe ruce svačinu. Asi bych s měl nad sebou zamyslet.

A jak se vám, s nohou přes nohu?

Těsné boty nebo mobil na wc nepochopím, nosím obvykle pohodlné skejťácké “chleby” a wc mi přijde jako nejméně pohodlné místo pro ťukání do obrazovky. Ale dlouhé koukání do monitoru spolu s nezdravou polohou při sezení mě pronásleduje celý život, co byste asi čekali od ajťáka. Už jsem měl v životě několik léčení na problémy s páteří a pořád se vrací. A taky občas jím za pochodu, to mě zatím nezabilo ale člověk si to jídlo vůbec neužije.

Tak poslední dvě věci ano, z nepohodlných bot mě vyléčila zlomená noha

Tak schválně, kdo další kromě mě čte tento článek na mobilu na WC?

já určitě ne, tuhle věc opravdu nechápu ;-)

Sranda... jestli budu mít hemeroidy, tak jako programátor spíše od sezení na židli... s tím souvisí i dlouhé koukání do monitoru... bez toho tak nějak nejsem zaměstnavateli k ničemu...

Ale ano, cíl splněn... klikl jsem, vlezl jsem do diskuse...