a ještě něco...

A taky by se nemělo zapomenout na pohyb: cvičit. Když už nic jiného, tak alespoň pořádný sex!!!

dělená strava a omezení pečiva

Já mám vyzkoušeno, že dělenou stravou (oddělení bílkovin od sacharidů) se dá úplně odstranit nadýmání. Bílé pečivo je další nešvar: jenom nás naplní, moc velkým nosičem energie není.

Ráno ovoce - dost energie na dopoledne, ať děláte cokoliv, v poledne další energie ve formě sacharidů: rýže, brambory, těstoviny. To vše se zeleninou. No a na večer bílkoviny. Bílkoviny proto na večer, protože tělo potřebuje hodně dlouhou dobu na zpracování bílkovin a hlavně klid, žádnou námahu. Spánek je to nejlepší. A taky hodně zeleniny: pomáhá s trávením a obsahuje vitaminy a jiné důležité látky.

Klidně si člověk může dovolit třeba velkou dávku rýže na oběd (se zeleninou), nebo i maso, na večer a nenafoukne se. Mám to vyzkoušeno.

Většinou stačí

omezit sladké a taky bílé pečivo, to nadýmá nejvíc.

Re: Většinou stačí

Sladké nevím, ale bílé pečivo nenadýmá. Snad nenadýmá ani trocha celozrného pečiva. Nadýmá spíš chleba než housky či rozhlíky. A nadýmají "zdravé" věci : luštěniny, zeleniny jako kedlubny, zelí, kapusta a další, jablka. Nikomu neradím, aby ty věci nejedl, s momentem nadýmání je ale třeba významně počíta, chodí-li člověk do práce. Takže zdravé spíš navečer, po návratu z práce. A ráno jen omezeně.

Velmi zdravé jsou ořechy, ale nadýmají velmi. Takže zdravého jen trochu...

Nafouknuté břicho

Nafouknuté břicho ovšem může být varováním, že v sobě máte střevního parazita.

Tak oni socané lezou lidem i do střev, to je děsné.

Re: Nafouknuté břicho

Babáčku, tohle už musí být nějaká diagnóza. Tobě už ta politika slušně leze na mozek

Moc teorie, odborné pindy

Spíš rady z praxe. Když je špatně člověku "od žaludku", tak do určité míry to jde přemoci. Někdy ale je lepší se jít vyblít, obvykle se pak člvoěk cítí mnohem lépe a hlavní příčina je pryč. Pokud jsou potíže ve střevech - tak to chce se jít pořádně vykadit. Pomůže lépe jak odborné kecy - ty bolení břicha nezbaví, toto skutečně ano. Hned se pak člověk cítí blaze.

Potrápit umí i tzv. "zaražené prdy", na ně funguje postup č. 2. Pokud člověk např. pracuje v kanceláři, kde není sám, tak to bývá problém. Břicho dokáže pak bolest, soustředění na práci je horší. TAkže jdu za den třeba pětkrát, i když normálně, doma, tak jednou max. dvakrát za den.

Re: Moc teorie, odborné pindy

No nejspíše se nadarmo neříká, že močení bez prdu je jako láska bez mr..

jdu se picnout