Diskuze

Cvičení se musí dobře vybrat

Na přebytečná kila platí pohyb. Ale zdaleka ne každý! Nestačí cvičit dost, ale také způsobem, který spaluje přebytečné tuky. Většina lidí od pohybu nečeká jen shození nadbytečných kil, ale také vytvarování postavy, zlepšení kondice a zdraví.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

dahut

14. 1. 2005 17:53
tip
podívejte na http://www.webpark.cz/ddss/" target="_blank" rel="nofollow">http://www.webpark.cz/ddss/
                      
0 0
možnosti

Snehova_vlocka

9. 12. 2004 15:53
tak nějak
Ono je vůbec problém najít dobré místo, kam chodit cvičit. V jednom fitnesu jsem si zaplatila trenéra, protože jsem byla absolutní začátečník a řekla jsem si, že by mi mohl první tři čtyři hodiny někdo pomoc.Po jeho "péči" jsem ležela týden se zánětem svalu.Moc se mi libili sportovní centra v Anglii. člověk zaplatí jeden vstup(uznávám, že ne levný) a tráví tam času kolik chce. Je tam fitnes, solárko, sály na aerobic apod, bazén výřivka, sauna a nakonec kavárna s výběrem zeleninových salátů. To mi u nás hodně chybí. Běhat v zimě nemůžete, na kolo to taky není, v malém bytě jsme tři a na cvičení místo nezbývá. Hodina plavání je za 60 korun, když půjdu dvakrát týdně, dělá to za měsíc pět stovek - jenom za plavání!! 
0 0
možnosti

Balage2

12. 12. 2004 17:00
Re: tak nějak
na plavani nastesti prispiva vetsina zdravotnich pojistoven, takze se da cena snizit tak na 40kc/h. Posilovny mivaji podobnou cenu pokud si koupite preplatenku (lepsi sou samozrejme drazsi, ale na zakladni cviceni vyrivka skutecne potreba neni)
0 0
možnosti

zahavec

8. 12. 2004 13:36
Proč ne?
Každej si nejdřív v tý svý makovici musí srovnat co od cvičení očekává. Klidně se dá jít do pizzerie a dá se cvičit bez sledování TF, ale musí mě to bavit. Když si někdo chodí máknout jenom proto,že tam choděj holky z práce nebo podobně je to k ničemu. Někdo chodí cvičit jenom proto aby se mohl pořádně najíst a nemusel se kontrolovat, i to je motivace.
0 0
možnosti

Alfie

8. 12. 2004 13:00
Fakt kecy..
Jasněže není dobře překračovat tepovou frekvenci přiměřenou věku. Ale pořád něco počítat a měřit a hlavně platit trenéry, aby poradili vhodné sporty - ha-ha!
Když bude výdej větší, než příjem, ubyde sádlo - když naopak, sádlo přibyde. Ale když ono po takovém cvičení se tak příjemně sedí v pizzerii, zapíjí se mňamky sladkou colou nebo džusem, "přece jsem si to zasloužila/odcvičila".... no to se pak hubne těžko..
 
0 0
možnosti

f-sport

8. 12. 2004 11:30
hromada blábolů
díky kterým dělá 90% totální nesmysly, když chce zhubnout
Si kde kdo sedne a tluče lidem do hlavy klíny
Zkuste mrknout na stránky f-sport jak to dělat správně
0 0
možnosti

Petr-Ignac

8. 12. 2004 11:09
Tepová Frekvence
Zásadně nesouhlasím s laxním přístupem, k tepové frekvenci. U aerobního sportu je naopak tím nejdůležitějším, co by se mělo sledovat, ani ne tak kvůli efektivitě hubnutí, ale kvůli tomu, aby se srdce nepřetěžovalo. Není třeba mít hned sporttester (i když dnes stojí pár korun cca do 2.000 Kč už je solidní), ale stačí znát svou maximální hranici TF (zhruba!! 220 - věk) a tu si hlídat, třeba jen hmatem a podle hodinek po výkonu. Pokud má mladá slečna kolem 25 let při a po spinningu tepovku nad 200, je to celý na nic a akorát si huntuje srdce a cévy. Důležitý je i údaj o zotavení po výkonu - tj. za jak dlouho je tepovka na normálu.
0 0
možnosti

ingpavlik

8. 12. 2004 11:01
kecy
to sou kecy...
0 0
možnosti

3ddi3

8. 12. 2004 9:16
kopie?
Kde ja sem tenhle clanek jenom cetl, slovo od slova.
 
0 0
možnosti

cit99rix

8. 12. 2004 9:27
Re: kopie?
Nebylo to náhodou v MF DNES
0 0
možnosti