Správné oblékání
Ať už máte v práci předepsaný dress code, nebo se můžete oblékat neformálně, dbejte na to, abyste se v oblečení cítila pohodlně. Zařízlý opasek nebo boty, které vás tlačí, vám spolehlivě zkazí den a sníží pracovní výkonnost. A je jedno, že jsou od renomovaného návrháře a že stály více, než je průměrný plat. Žádný trend není dostatečný, pokud se v něm necítíte dobře.
Také vyřaďte ze svého šatníku veškeré obnošené oblečení. Může být těžké rozloučit se s oblíbenými kousky, ale nosit ošoupané šaty vám dobrý dojem udělat nepomůže. Nepotřebujete vyloupit banku, abyste vypadala dobře. Stačí, když bude vaše oblečení zachovalé, čisté a vyžehlené.
Pečujte o pleť
Kancelářské osvětlení bývá občas velmi zrádné. Dokáže změnit tón pleti a zdůraznit pupínky, žilky nebo kruhy pod očima. Není třeba si zbytečně lámat hlavu tím, že vám nevhodné světlo ubírá na kráse, protože ostatní kolegyně jsou na tom stejně. Pomoci vám však může správný režim péče o pleť, díky kterému nedokonalostí ubude.
Čistěte si obličej ráno i večer vhodnými kosmetickými přípravky a nebojte se investovat do kvalitní pleťové masky, kterou aplikujte uprostřed pracovního týdne. Vaše pleť tak zůstane krásná, svěží a zdravá.
Ruce jako vizitka
Co dokáže spolehlivě zkazit celkový dojem, jsou zanedbané ruce a špína za nehty. Proto své ruce pečlivě hlídejte, hydratujete a pravidelně upravujte. Nemusíte mít hned výrazné umělé drápy, stačí mít souměrně ostříhané nehty bez přerostlé kůžičky okolo. Pomoci od mechanické zátěže si můžete i transparentním lakem, který zároveň nehtům dodá vitaminy.
Pilníček či malé nůžtičky v tašce vám pak poskytnou první pomoc nejen od špíny, ale i od zlomeného nehtu. Pokud máte suchou pokožku, mějte u počítače krém. Abyste se vyhnula mastné klávesnici, myši nebo telefonu, vytlačte malé množství krému na hřbet ruky a rozetřete ho hřbetem ruky druhé.
Zůstaňte hydratovaná
Suchý vzduch je běžným jevem v klimatizovaných prostorech. Nedostatek vlhkosti přitom může mít negativní dopad na vaši pokožku. Pokud to pravidla vašeho zaměstnání dovolují, pořiďte si malý zvlhčovač vzduchu. Pokud ne, vystačte si s „netechnickým“ řešením – pijte během celého dne dost vody nebo neslazeného čaje.
Vůně na míru
Ani sebestylovější outfit vás nezachrání, pokud páchnete potem nebo se vám line z úst nepříjemný odér. Kolegové se vám budou obloukem vyhýbat a obchodní partneři s vámi nebudou chtít komunikovat. Pravidelná hygiena a péče o tělo je základ. Sprchovat se v chladnějších měsících roku většině z nás stačí obden, ale používat deodorant či antiperspirant bychom měli nejméně jednou denně, zuby si pak čistit nejméně dvakrát za den.
Pozor však i na opačný extrém. Především v open spacech můžete kolegy obtěžovat i tím, že voníte moc. Stačí, aby vám jen „lehce“ ujela ruka, nebo si vaše oblíbená vůně nesedla s čichovými preferencemi ostatních. Některé parfémy jsou totiž příliš výrazné, a i když to nemusí nutně být večerní vůně, spolehlivě při vašem příchodu zaplní celý prostor. Navíc vaši kolegové mohou mít čichové receptory daleko citlivější než vy.
Při aplikaci parfému proto buďte opatrná. Snažte se do kanceláře a na jednání vybírat jemnější a lehčí vůně. Stačí dva střiky na krk a zápěstí, případně lehce na oblečení.
Šetřete oči
Práce u počítače je velice únavná činnost. Naše oči a celkový vzhled nám příliš nepoděkují, pokud budeme sedět před monitorem počítače několik hodin bez přestávky. Nepřetěžujte své oči více, než je nutné, dělejte si pravidelné pauzy a čas od času se podívejte mimo obrazovku. Pro váš zrak může být velice prospěšná i oční jóga. Ulevíte svému zraku a navíc vás v pauze třeba napadne, jak lépe vyřešit rozdělaný úkol.
Dejte si pauzu
Vašemu vzhledu a pleti pravděpodobně nepomůže, když budete celý den zavřená v kanceláři. Řiďte se proto zlatým pravidlem – používejte ochranný krém a dopřejte si krátkou přestávku venku na vzduchu. Pauza na cigaretu se však nepočítá. Krátká procházka v blízkém okolí vašeho pracoviště může pro vaši pleť znamenat výraznou vzpruhu.
