Až na to, že ten pitný režim je jen podařený lobbing firem prodávajících balenou vodu. https://gloria.tv/video/tFGGLwWKyXYb1u73AXzi6qKDX

Celej potravinarskej prumysl je jeden velkej lobbing. Protoze mi reknete na zaklade biologie, chemie, logiky a i selskeho rozumu, proc by si chtel nekdo dobrovolne zrychlovat metabolizmus?

-Rychlejsi metabolizmus = rychlejsi proces starnuti.

-Pomalejsi metabolizmus = muzeme jist mene a kvalitneji a jeste se usetri penize. Vyresi to problem s velkou ekologickou zatezi potravinarskeho prumyslu, protoze lidi proste nebudou potrebovat zrat tolik.

Akorat ze potravinarksy prumysl nema zajem na tom aby se jedlo mene, proto je tu zde spoustu odborniku, ktery se snazi vymyslet jak zrat pokud mozno kazdou hodinu a ze rozezranost je pocit s kterym by se rozhodne nemelo bojovat....

Já na těch doporučeních nevidím nic nového. To zase potřeboval někdo napsat článek a nevěděl, na jaké téma.

To je opravdu pořád dokola, ještě je někdo, kdo to nechápe?

Tak stačí se podívat třeba v MHD, kolik potkáte morbidně obézních. Já třeba ten moderní kult těla moc ráda nemám, všichni lidi nemusí vypadat jak podle šablony dokonalých mír. Ale co je moc, to je moc - na jednu stranu fanatici, co nepolknou čtvereček čokolády a každý koláček musí vyběhat maratonem, na druhou stranu s odpuštěním čuňata, co do sebe naskládají všechno, co je k žrádlu (o jídle už často fakt nemůže být řeč) a vyžerou se na 150 kg. A ještě jsou uražený, když jim doktor řekne, že je klouby bolej protože jsou prostě příšerně tlustý a že by neměli žrát, ale jíst. Takže ano, je spousta těch, co to nechápou.

Intermittent

Nestačím zírat - ony jako fakt doporučily pohyb. Ale to ostatní si mohly odpustit, snídani a toxiny atakdál.

Teď, v období střevních chřipek, by se hodily spíš nějaké rady jak metabolismus zpomalit

Právě procházím obdobím hubnutí.... Ve zkratce přidám moje poznatky! Do 22-23 let jsem byl hubeňour, kolem 70kg (180cm).. Pak přišlo zaměstnání kde se hodně jedlo a pak práce se stresem. Vždy jsem si myslel, že nikdy nepřiberu. Od 24 let jsem začal nabírat, až jsem se dostal do stavu kde byl můj max. cca 103kg!!! Zhruba 3 roky jsem dost běhal, v období lehce přes 80kg jsem zaběhl 2x maraton. Pak jsem přestal běhat a rostl do již zmíněné váhy. Takhle to bylo více jak rok, rok a půl. X-krát jsem si říkal, že chci zhubnout tak jsem vyzkoušel nepřeberné množství diet.. Víte co? Všechno je k ničemu a nikdy jsem to nevydržel..... Jak je to teď? Řekl jsem si, že od 1.1.2019 s tím už prostě něco udělám. Výchozí pozice 100.6kg - dnes ráno 93.7kg a zítra ráno věřím v 92.6kg - takže by to bylo -8kg za 2 měsíce... Naučil jsem se snídat + oběd (kolem 14-15h). Večeřím jen malilinko a to naposledy kolem 17h a prostě konec. 1x týdně držím 36h hladovku kdy piju jen vodu. Přestal jsem se jednoduše přežírat pozdě večer před spaní. Je to hodně o hlavě, musel jsem si ze začátku hodně odepřít - teď už naprosto v klidu. Když teď píšu, jedl jsem naposledy včera v 16h a jíst budu až zítra ráno v 8h a jsem na tom skvěle..... Takže moje rada? Přestat se přežírat, protože to je největší kámen úrazu a troškus e snažit a chtít.. Přesto všechno si můžu dát sem tam kalorické oblíbené jídlo a ničemu to neuškodí...

A nyní mi bude brzy 31 let (tak pro představu)

Nikde neni dokazano, ze snidat je nutnost... To je jak z prirucky z 90. let.

Zrovna nedávno jsem četl článek o výsledcích studie, která tvrdila, že nikde není průkazně dokázáno, že snídaně je potřeba a šlo jen o interpretaci výsledků nějakým způsobem, ale daly se interpretovat i jinak... A že je poměrně jasné, že takový pračlověk neměl ledničku, kam by si dal zbytky od večera, aby se ráno mohl nasnídat, takže hladový vyrazil za jídlem a jedl třeba až odpoledne, nebo večer...

No podle mě je to vše pitomost a pro každého to neplatí.

twl to jsou zas krávoviny