Proč je tak oblíbená?
Odpověď hledejme v její variabilitě. V józe se totiž najde každý, od sportovně založené dvacítky přes mamku se třemi dětmi až po seniorku, která nikdy nenosila legíny.
Přidejte k běhání jóguZískáte silný střed těla a hluboký dech |
Nabízí zlepšení po fyzické i mentální stránce, nezaměřuje se jen na tělo, ale i na rozvoj pozornosti a koncentrace, přispívá ke zklidnění a naučí vás správně dýchat.
Navíc představuje ostrůvek klidu a pro mnohé z nás i jediný způsob, jak se na chvíli uvolnit a získat pocit vnitřní harmonie a spokojenosti.
