Cvičí ji mladí i staří, ženy i muži, zdraví i trochu marodi. Pokud se k nim chcete přidat, nabízíme vám výběr top jógových stylů.

Proč je tak oblíbená?

Jóga je nejlepším dobíječem baterek pro unavené tělo i mysl.

Odpověď hledejme v její variabilitě. V józe se totiž najde každý, od sportovně založené dvacítky přes mamku se třemi dětmi až po seniorku, která nikdy nenosila legíny.

Přidejte k běhání jógu

Získáte silný střed těla a hluboký dech

Nabízí zlepšení po fyzické i mentální stránce, nezaměřuje se jen na tělo, ale i na rozvoj pozornosti a koncentrace, přispívá ke zklidnění a naučí vás správně dýchat.

Navíc představuje ostrůvek klidu a pro mnohé z nás i jediný způsob, jak se na chvíli uvolnit a získat pocit vnitřní harmonie a spokojenosti.